Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

109
The beautiful Lindsay Messina

Как минава седмицата ви? Надявам се, че ставате все по-силни и здрави. Моята беше натоварена, но съм много удовлетворена от резултатите. Имам най-прекрасната работа на света и съм много доволна от възможността, ежедневно, да съм заобиколена от целеустремени, вдъхновяващи,мотивиращи хора.

Отделете време да се разхождате и не забравяйте да се храните здравословно през уикенда. Междувременно, прочетете най-интересните статии, които прочетох тази седмица.

Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица, в случай, че сте пропуснали нещо:

Ако знаехте това, вероятно нямаше да се контузвате толкова често

Какво да правите в дните, когато сте преяли

Кънтящият вик на живота ми

Най-вкусният омлет с бекон и зеленчуци

А сега, най-интересните статии, които прочетох:

Barbell Training As a Rehab

Vintage Ads for Libraries and Reading

The Secret to Life In Two Words

If

Real Women(прочетете го)

Tanya Wagner Sits Out for Regionals

How a Body Breaks Symmetry

Vitamin C Analysis

Ankle Mobility Exercises to Improve Dorsiflexion

Programming Tips for Upcoming Trainers

Lower Back Pain

Introduction to Rowing

How Do You Measure Progress

Hormone Balance

The Jobs Where Employees Gain The Most Weight

Blood Type Diet

Crossfit Confessions of a Cynical Cult Member

Anatomy Lesson: The Spine ( прочетете!)

College Coaching vs. The Sports Training Business by Jim Kielbaso

Ab Wheel Demos from Ross Enamait

Demystifying Depth Jumps by Rod Root

Strength Coach Podcast Episode 124

The 2 Step Process to Becoming Better at Everything by Nate Green

3 Coaching Cues for the Bench Press by Eric Cressey

Fake Strength: Stop Arching the Bench Press by Tim Henriques

Rear Delt Destroyer Sets by John Meadows

30 Day Glute Challenge from Bret Contreras

Off Season Hockey Programs by Kevin Neeld

Interview with Nick Winkelman

Quick and Easy Ways to Feel and Move Better by Greg Robins

Building a Useful Squat by Jacob Tsypkin

3 (Fat Loss Friendly) Salty Snacks by Neghar Fonooni

Breaking Down the Muscle Snatch by Coach Dos

Best Grips for Faster Gains by Lee Boyce

Fitcast Interview with Mike Boyle

Am I Overtraining? by Molly Galbraith

Beginner to Black Belt by Alwyn Cosgrove

Why Is the Fitness Industry Failing So Badly? by Jon Goodman

Twice a Week Lifting for Convicts by Charles Staley

5 Mistakes You Might Be Making With Your Weightlifting Belt

The Kipping Bridge for Pullups

5 Reasons Women Shouldn’t Be Intimidated by Powerlifting

So, remember that time I almost died…

Your CrossFit Resistance May Be Futile

CrossFit… is not 8 Minute Abs

10 Reasons Why CrossFitters Should Start Practicing Yoga

Plantar Fasciitis

The Nocebo Effect: How We Worry Ourselves Sick

How To Constructively Vent…

Motivation secret #4: Find your meaning(прочетете)

Elbow Pain

5 Jedi Mind Tricks to Help Yourself Get Healthy(прочетете)

What is Your Movement Style?

Packing in the neck(прочетете!)

7 Characteristics Associated with Long Life (and How to Cultivate Them)

How is Breathing Similar to an Accordion?

This is funny…. a “real hollywood trainer” gives her take on CrossFit

5 Reason You Aren’t Seeing Fat Loss( прочетете)

Аватар

Между думите и редовете

През погледа на „софиянец“

За травмитеи чудесата

Животът е другаде

Отражения (прочетете!)

Онова, което оставяме след всяко „довиждане“

Стъклото

Къде ще се скриеш от себе си

Game-ъра

32 невероятни снимки

Телевизията ме отегчава до смърт

Дамяна и 79те ѝ медала

История и тенденции на мобилния маркетинг

Светът се промени безвъзвратно

***

Посетете магазинът на bb-team, ето ТУК и ако искате можете да използвате кодът ми за 5% намаление! Кодът е INESSS и се въвежда  при количката в магазина.

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка, за да я споделите с приятелите си! Благодаря ви! 

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook! Благодаря!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.