Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

99
Ашли Хорнър

Седмицата привършва, изпитите също! Което означава, че ще имам повече време за четене и повече интересни статии за вас! Как мина вашата седмица? Надявам се, че е била удовлетворителна! Не забравяйте какви са дългосрочните ви цели и не правете компромис с тях, за сметка на краткосрочни, мимолетни „удоволствия“! Което означава да се храните с хубава храна, да се движите повече и да отделяте достатъчно време за личностното си развитие! Няма нищо по-удовлетворително от това да израствате всеки ден и правейки го да имате възможността да помагате и на хората около вас!

Желая ви прекрасна събота и неделя! Когато имате малко свободно време, разгледайте най-интересните статии, които прочетох тази седмица! 🙂

Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица, в случай, че сте пропуснали нещо:

Единственият начин да разберете дали сте достатъчно духовно извисени! Ето го!

Защо зърнените храни НЕ СА ЗДРАВОСЛОВНИ?

Част 2: Защо зърнените храни НЕ СА ЗДРАВОСЛОВНИ?

Специално за дамите: Как да разберете дали краката ви са прекалено големи и кога трябва да спрете с вдигането на тежести?

Станислав Илиев: Човекът, за който мечтите ВИНАГИ се превръщат в реалност

Най-вкусната скумрия с доматен сос

А сега най-интересните статии, които прочетох тази седмица:

Бялото е сложен цвят…

Извинението, което сме длъжни да ви поискаме, но няма да го направим

Днешните жени не могат да стъпят и на малкия пръст на бабите си

Тайната на пълноценното общуване

Спомени от една болница

Какъв фарс са електромобилите

В споделеното на две очи…

The Price of Fitness and Sacrifice

The Workout Is Dead

Exercise Hacking: How You Can Lift 10% More in Your Workout Today

Get Cozy Down in The Snatch

Pose Running Part 2

Losing Your Hair? Eat These Foods

Mobility The Low Hanging Fruit

The Biggest Shoulder Problem of Them All

Free Your Scap- Free Your Mind

The Most Important Variable in a Training Program by Greg Robins

The Science of Kettlebells by Bret Contreras

The Power-Capacity Continuum by Patrick Ward

2 Olympic Lifting Complexes For Size and Strength by Wil Fleming

Can You Olympic Lift Without a Coach? by Wil Fleming

Tips on Olympic Weightlifting by Wil Fleming

The Curse of Knowledge by Mike Boyle

Shredding Success by Josh Hamilton

Quick and Easy Ways to Feel and Move Better by Eric Cressey and Greg Robins

Interview with Wil Fleming by Ron McKeefery

7 Things You Need to Know About Lifting Weights by Kellie Davis

A Day in the Life of My Stomach by Chad Rodgers

6 Clean and Jerk Technique Fixes by Wil Fleming

Flux Programming by Kevin Larrabee

Use Deadstop Training to Break Through Gym Plateaus by Lee Boyce

Share Your Passion by Tim Morrill

How to Design Your Own Circuits by Scott Hansen

A New and Better Butt? Why Not a Stronger Butt? By Emily Giza Socolinsky

Our Children Are Robots by Doug Spurling

Getting the Most Out of Your Internship by Josh Williams

Beach Work and Finishers by Nia Shanks

Stop Using the Flat Bench Press by Christian Thibadeau

5 Simple Ways to Make Your Workouts More Effective by Tony Gentilcore

Optimal Weight Loss: The Components You Need by Dr. Mike Roussell

Gone Fishing by Martin Rooney

How to Get Bigger Legs by Jason Maxwell

5 Exercises That Make Trainers Cringe by Adam Campbell

The 600 Pound Deadlift Textbook by Todd Bumgardner and Mike Ranfone

How to Get 20 Chinups by John Paul Catanzaro

6 Strategies for Improved Insulin Sensitivity by Dr. Clay Hyght

Beware of Cookie Cutter Training Programs by Joe Amberlock

Bottoms Up Kettlebell Press by Dean Somerset

I Need to Learn More by Dean Somerset

Your 5 Part Resolution Roadmap by Dr. Mike Roussell

Banded Glute Ham Raises

Four Tips to Fix Your Shitty Diet

Peri Workout Nutrition Part 2

A New and Better Butt Why Not a Stronger Butt

Lifting in The Cold

Ways to Get Stronger and Leaner Part 1

Learn More in 2013

More Tips for a Bigger and Leaner

Bang for Your Buck

7 Foods That Make Your Liver Glow in The Dark

Why a Woman Should Be Strong

Investing in Yourself

The Need for Speed

The Science of Kettlebells

The Most Important Variable in a Training Program

The Minimum Effective Does for Fat Loss

Not The Yoga Stereotype

12 Truths about Training and Intensity

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка, за да я споделите с приятелите си! :) Благодаря ви! 

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook! :) Благодаря!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.