Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

122
Снимка: http://sallymiller.co.uk
Снимка: http://sallymiller.co.uk

Как мина седмицата ви? Аз нямам търпение да отида в парка и да се разходя( не че това не е част от ежедневието ми, но обожавам ранните разходки, в събота сутрин). Тренировките ми вървят чудесно и се надявам, че може да кажете същото и за вашите.

Новият брой на IFS Journal-a вече е готов и ето TУК, можете да видите как да си поръчате втория брой на онлайн списанието ми -IFS Journal.

IFS Journal 2: Научи как да свалиш 5 см от ханша, да излекуваш зъбите си, премахнеш болките в кръста и постигнеш целите си за стегнато и атлетично тяло+ Още…

jurnal2

А ето и най-интересните статии, които прочетох тази седмица.

Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица:

Каква е причината за стареенето: Вижте какво ускорява процеса на стареене и как да повлияете върху него

15 знака, че се храните и тренирате правилно

IFS Journal 2: Научи как да свалиш 5 см от ханша, да излекуваш зъбите си, премахнеш болките в кръста и постигнеш целите си за стегнато и атлетично тяло+ Още…

Чувствате ли се недооценени? Спечелете си уважение СЕГА!

Вкусно егрито: Здравословният заместител на бурито

А сега, най-интересните статии, които прочетох тази седмица:

For Goodness Sake: Read The 4 Hour Workweek

My Most Important Article of 2013

Kissing Couples: New York Urban Romance

25 Killer Websites That Make You Smarter

32 Awesome Bookshelves Every Book Lover Needs

How Hard Can You Exercise When You Are Pregnant

Resistant Starch American Comparison

Think Food Doesn’t Affect Behavior? Read and Watch Thish

Deep Dive Ketosis

The Future of Social Media Marketing

Which Profession Hides The Heaviest Coffee Drinkers

Pro Runner Body Image

Street Artists Promote Home Cooking

The Gentle Art of Making Enemies

Blogging Excuses

Do You Have to Be Unhappy Now If You Want to Be Successful Later?

Lean and Lovely Part 1

Lean and Lovely Part 2

Can You Really learn A Skill In A Week

What I Learned While Writing Focus

The Right Way to Talk to Yourself

The Science of Procastination

The Best Kind of Coach

8 Simple Yet Illuminating Rules to Live By

A Lesson From The World’s Worst Week

Gray Vaynerchuk Delivers Real Knockout Advice to Creatives

10 Old Fashioned Dating Habits We Should Make Cool Again

Avocado Ghosts of Evolution

Nutrition Advice with Team Elitefts

Jeff Kuhland’s Mobility Holiday Wish List

The Truth About Steroid Use in CrossFit: Don’t Ever Assume

A Day in the Life of Mark Sisson

One Arm Pull-up Awesomeness

The Research Meathead: Pre-Workout Stimulants and Supplements – Part 1 & Part 2

CrossFit: The Good, Bad, and the Ugly

Everything That You Know About Motivating Others is Wrong

CrossFit hypochondriacs

5 Reasons To Start Your Resolution Before January 1

TBS: Deadly for all CrossFit gyms

The Specifics of Recovery, More or Less

Strong Isn’t Really the New Sexy/Skinny

Technical Glitches I’m Seeing A Lot These Days, Pt.3

Hip pain? Trouble Squatting? Consider your ribs (aka Thoracic Rings)

62 Unseen Pictures from North Korea

CrossFit: A Woman in Nascar

Always a Game of Inches

Coach, I Can’t Do Pull Ups: 7 Tips to Get You There

Провокиращи илюстрации описващи днешната реалност

Отглеждаме ли поколение от безпомощни деца?

…декември е Вселена

Сурово кремче от райски ябълки, банани и кокос

Аутопсията на една книжарница

Кухнята на баба: Портрети от цял свят

Как ловко ни внушават самота (прочетете)

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.