Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

106

Празниците минаха и се надявам, че продължавате с качествената храна и тренировките с тежести! Моята седмица беше доста заета, но много хубава! Обичам това, което правя! Прекрасно е работата ти д ати дава възможност, ежедневно да се срещаш с хора, които са изключително вдъхновяващи и мотивиращи. Хора, които придават още повече смисъл на живота ти! 🙂

Ето и най-интересните статии, които прочетох тази седмица..

Първо, статиите в InspiredFitStrong( кликнете ТУК) за изминалата седмица:

Кой е най-лесният начин да влезнете във форма?

Какво ми се случи през 2012г.?

Какви трудности можете да срещнете при високомазнинната-нисковъглехидратна диета?

Илияна Костова: За един живот изпълнен с величие

Искате тяло, като това на снимката? Ето как да го постигнете!

Един по-различен начин да приготвите вкусен омлет?

А сега най-интересните статии, които прочетох тази седмица:

Special Report about Big Mac

A Joint Friendly Way to Do Wide Grip Chin-Ups

Denial of Science

Box Squat vs Squat to a Box

Exercises You Should Be Doing: Band Lateral Lunge

5 Reasons You Have Tight Hamstrings

2 Ways to Lose Fat, Only 1 Way to Get Ripped

What I Didn’t learn in 2012

The Balance

6 Interesting Things about Strength

More Things I Didn’t Learn This Year

Physical Education from the Past

Your Journey

Stuff I Learned In 2012

The Why and Why It’s Still Important to Get People Strong

Making The Transition

One Key to Happiness: Let Go of Some Long Term Goals

The Positive Power of Negative Thinking

New Rules of Lifting

7 Tweaks to Make Exercises More Evil by Dan Trink

The Best Press by Pavel Tsatsouline

I Work Hard But I’m Not Stupid by Lee Boyce

4 Strength Training Tips You Won’t Find In Books by Smitty Diesel

4 Mass Building Exercises for Triceps by Smitty Diesel

Comparing Apples to Bacon or When Healthy Lifestyles Become Diets

Bikini Competition Dieting

The Limits In Your Head

Systems View Exercise

Asimov: Relativity of Wrong

Carb Paleo Thoughts Part 1

Interview with Carb-Timing Expert John Meadows

Locking Out a Deadlift

Mindset of a Figure Competitor

How do you foster and encourage a competitive spirit in a place where most dudes would rather stand around in the mirror admiring how awesome they are?

Steroids & CrossFit, Donnie Shankle and Thick Joints (NSFW)

Minimize Spinal Movement Under Load

Paleo Deconstructed – You Probably Don’t Have a Food Allergy

Dissertation Writing & CrossFit

Foam Rollers Are For Wimps!

Upper Body Warmup and Prehab by Todd Bumgardner

Can You Put a Dollar Sign On Your Health? by Doug Spurling

On the Safety and Efficacy of Overhead Lifting

Lessons, Ephiphanies and Other Life Changing Moments

Get Off The Ibuprofen Peoples!

Loading & Tensioning, Part 1 & Part 2

The Split Jerk: Start to Finish

CrossFit & Carb Backloading (pdf)

Tibialis Posterior: The Most Important Muscle You Didn’t Know you Had

Soft Tissue Work by Doug Spurling

Ten Things from 2012 by Stevo Reed

3 Business Mistakes That Are Killing Fitness Professionals by Rich Mejias

Why Warm Up? by Emily Socolinsky

Yes, You Should Work Out Today by Kellie Davis

Building the X Physique Part 1 by Josh Hamilton

Building the X Physique Part 2 by Josh Hamilton

TRX Batwings by Tony Gentilcore

Там…

Ключовите разговори

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! :) Благодаря ви!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.