
Честита нова година на всички! 🙂 Изминалата година беше хубава. Научих си уроците, преодолях някои трудности и се изправих срещу някои страхова. Това менаправи по-силна, помогна ми д аоткрия по-задълбочения смисъл на живота си и сега нямам търпение да продължа напред, по-уверена от всякога! Затова реших днес да обобщя някои от най-четените статии в InspiredFitStrong! Разделих статиите на 4 категории: „Мотивация“, „Жените, тренировките с тежести и храненето“, Здравословно хранене, Високомазнинна-Нисковъглехидратна диета и зърнени храни“ и „Тренировки с тежести“. Прегледайте списък аи в случай, че сте пропуснали нещо, прочетете го!
Обещавам през новата година да дам всичко от себе си, за да имате възможност да четете интереси статии в блога ми! Благодаря на всички, които четат статиите ми, споделят ги и навсички, които се свързват с мен! Благодаря ви, че придавате още повече смисъл на това, което правя и че правите живота ми толкова прекрасен! Ценя всеки един от вас!
А сега нека продължим…
Ето причината болезнените събития от миналото да се повтарят и в бъдещето
„… да си дадеш сметка, че именно все още невидимото бъдеще, а не вече видяното минало създава всяко събитие в настоящето, просто досега са ни учили да вярваме в обратното.”
Тези думи наистина разтърсиха ума ми. Накараха ме да се замисля за доста неща и да си дам сметка, че аз- това, което съм и това, което ми се е случило, не е плод на миналото, а плод на настоящето. С всяка една мисъл в този момент, с всяко едно действие в този момент, аз сама предизвиквам реалността да създаде и да ми позволи да изживея поредица от бъдещи събития, които да бъдат в унисон с моята представа.
Ако тогава непрекъснато се обръщаме към миналото, ако живеем…“(прочете повече ТУК)
Какво един треньор може да ви научи за живота?
Чудите се с какво заслужихте хората в живота си? Ето го отговора!
„От няколко години насам ми стана ясно, че животът ми “праща” хора, в които да се огледам – те имат черти, които и аз имам и по този начин мога да се видя отстрани. Защото често хората изтъкват едно или друго нещо, което виждат в мен, и виждайки хора с моите качества получавам по-дълбока картина за обратната връзка, която са ми дали… (прочетете повече ТУК)
Най-накрая! Ето я причината да привличате отрицателни събития в живота си!
Често, хората имат склонността да добавят в живота си това, което в действителност го няма в него! Търсим скрит смисъл, в ситуации, в които всичко е очевидно, но ние отказваме да го приемем. Търсим някакъв знак, нещо дребно, за което да се хванем, така че то да пасне в пъзела на живота, който сме си въобразили, че живеем!
Приемаме трудностите в живота, като спънка… като…( прочетете повече ТУК)
Зад всяко прекрасно същество се крие известна доза трагизъм! Какво се крие зад това?
Казват, че историята остава неразказана не поради липсата на разказвач, а поради липсата на слушател…
Дали се чувствам така? Не винаги, но точно тази вечер няма на кой да разкажа историята, освен на „белия лист”.
Имаше моменти, когато вечер, обградена от четирите стени, тишината беше ужасно шумна. Заглушаваше всеки един шепот на сърцето, всяка надежда, всяко желание… днес обаче, тишината е най-добрият ми приятел! В нея успявам да открия себе си, да навляза по-дълбоко, отвъд ограниченията, маските, преструвките и фалша.
Вечерта идва, аз лежа и се чувствам някак спокойна. Спомени и мисли, минават през ума ми, но аз съм страничен наблюдател. Вече нито едно от тях не успява да сграбчи сърцето ми, да го стисне, да го измъчва и после да ми го хвърли обратно- измъчено и изтощено до смърт!
Вече аз…( прочетете повече ТУК)
Не четете това, ако мразите работата си!
Е, ще ви кажа, че в моя живот, а и в живота на много хора вие сте тези, които придават повече смисъл на ежедневието. Вие сте тези, които определят дали денят ми ще започне хубаво, когато си взема кафе и видя в очите ви позитивизъм, желание и ентусиазъм или пък ще започне с раздразнение, като видя отегченото ви, сърдито, отчаяно лице.
Чистачката в парка… ах, каква прекрасна жена. Винаги е с 24 каратова усмивка, винаги ме поздравява и се държи толкова добре с мен. Толкова съм ѝ благодарна, че помага най-любимото ми място- паркът да бъде чист и приятен за разходки. Дали тази жена знае, че в моя живот играе изключително важна роля, защото винаги ме кара да се усмихвам, да се чувствам добре, че съм срещнала позитивен човек и присъствието ѝ ме изпълва с благодарност, че заради труда, който всеки ден полага паркът е толкова красиво и чисто място? Дали се замисля, че… (прочетете повече ТУК)
Когато душата гладува, тялото преяжда!
“Човек сам е отговорен за собственото си щастие. Човекът е враг на самия себе си. Той търси щастието в погрешно направление и затова никога не го намира. Живее в непрекъсната илюзия и си мисли: „Ако имах само това или онова, щях да бъда навеки щастлив“, но никога не е щастлив, защото тича след илюзии, а не търси истината. Щастието може да намери само вътре в човека и ако той се настрои правилно, ще намери вътре в себе си всичко, което душата му желае…( прочетете повече ТУК)
Какво ми дава сили да се събуждам всяка сутрин?
В кой момент успяваме да сграбчим личността си на победител и да се отърсим от жертвата? Когато везната натежи…когато болката, страданието и разочарованието, ни смазват. Когато вече сме уморени да носим този товар, да се влачим по земята и безцелно да съществуваме…да доизживяваме дните си. Когато страната на жертвата натежи много, когато се удари в земята, другата страна на везната се издига нагоре. Тогава настъпва моментът, когато човек се осъзнава; когато човек се издига и разбира, че има и друг начин… по-хубав…( прочетете повече ТУК)
Човек е способен да бъде силен, само когато се умори да бъде слаб!
“И все пак открих, че мога да оцелея. Бях нащрек, чувствах болката — мъчителната загуба се излъчваше от гърдите ми, като изпращаше съкрушителни вълни през крайниците и главата ми — но беше поносимо. Можех да го преживея. Сякаш не болката бе отслабнала с течение на времето, а по-скоро аз бях станала по-силна, за да я понеса…(прочетете повече ТУК)
Как използвах най-голямото си разочарование, за да стигна до тук?
Събуждаш се. Денят започва,а теб само мисълта да станеш и да посрещнеш новия ден те плаши до смърт. Чувстваш се сам, ограбен… празен. Емоциите бушуват в крехкото ти тяло и се чувстваш толкова пропит от болката, че само още един удар от живота и едва ли ще намериш сили да се изправиш…
В ума ти препускат спомени от миналото… моменти на щастие, гордост, удовлетворение… и сякаш подсилват още повече отчаянието и безизходицата ти… отчаянието, че бъдещето никога няма да се докосне до красотата на изминалите дни!
Така изглеждаше моят ден преди точно 5 години. На този ден…(прочетете повече ТУК)
Защо колкото повече остаряваме, толкова повече страдаме?
„Най- дълбокото лично поражение, което понасят хората, се измерва с разликата между онова, което сме способни да станем, и онова, което сме станали в действителност…(прочетете повече ТУК)
Жените, тренировките с тежести и здравословното хранене
Специално за дамите! Какво може да се случи с тялото ви, когато започнете да тренирате с тежести?
3 грешки, които жените допускат, когато се опитват да влезнат във форма
Бяхте прави! Жените не трябва да вдигат тежести!
Най-често срещаните въпроси за жените и тежестите, както и моите отговори на тях!
Жените, диетите с плодове и как всъщност те няма да ви помогнат да отслабнете! Даже напротив!
Как соята се отразява върху здравето на жените?
Здравословно хранене, Високомазнинна- Нисковъглехидратна диета, Зърнените храни
Как тялото и психиката ми се промениха след 6 месеца без хапка нездравословна храна?
5те мита, които ви пречат да оформите хубав и стегнат корем
Най-големите грешки, които допускате, когато започнете да се храните нисковъглехидратно
По колко пъти на ден трябва да се храним?
Вашите причини да не се храните здравословно и моите решения!
4 мита за зърнените храни: Защо е по-добре да се въздържате от консумацията им?
5 странични ефекта на високомазнинната- нисковъглехидратна диета, за които трябва да знаете!
3 неща, които грешно сте разбрали за Високомазнинната- Нисковъглехидратна диета
Какво да очаквате от Високомазнинната- Нисковъглехидратна диета и как да се справите с адаптацията?
Полезни ли са „чийт дните” или не? Моята гледна точка!
Всичко, което трябва да знаете за цикличното хранене
Въглехидрати на закуска? Голяма грешка!
Всичко за целулита и как да се отървете от него
Вижте кой е виновникът за повишения холестерол! Не са мазнините!
Тренировки с тежести
Какво да промените в тренировките си, за да оформите стегнато, секси дупе и задно бедро?
3 грешки, които допуснах! Не ги правете и вие!
Правите ли тези упражнения, за да стегнете дупето и краката си?
Как да изглеждате, като професионален атлет без всъщност да сте?
Кое е по-добре- полу клек или пълен клек?
П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!
Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook !
Благодаря ви!
И една снимка от снощи… 🙂