For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

69
Снимка: http://bodybuilding-motivation.tumblr.com/
Снимка: http://bodybuilding-motivation.tumblr.com/

Време е за най-интересните статии, които прочетох тази седмица. Макар че времето започва да става все по-дъждовно, надявам се, че не позволявате това да разваля прекрасното ви настроение и да ви подтиква към мързел и пропускане на тренировки, както и ядене на вредна храна.

Есента е прекрасна и ви предлагам да приемете това, че става по-студено и дъждовно и да се радвате на времето.

Междувременно вижте статиите, които прочетох тази седмица и ще се радвам да споделите с мен някои от интересните статии, които вие сте прочели!

Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица:

Ден, в който се будиш и липсваш….сам на себе си

Валери Хънт: Аеробните спортове и техниката на тичане през една различна гледна точка и нова методика

Кога човек може да се чувства „готов“ да тренира във фитнес залата

Суров пудинг с киви и банани

А сега, най-интересните статии, които прочетох тази седмица:

10 Reasons Why You Should Take More Notice of What a Female Coach Has to Say

Trimming The Trans Fat

Dear Guy Who Just made My Burito

Athletes Know No Boundaries

How to Naturally Heal Back Pain

Benefits of Crossfit Running

Weight Loss Transformation

The Crossfit Certificate Doesn’t Make You a Coach

The 3D Scan That Will Shock Every High Heel Loving Woman

Amanda Allen: Skinny or Strong? The Right Balance?

The 5 Most Common Deadlift Technique Mistakes

In football, everything old is new again

Navy SEAL Lessons for Operating Successfully as a Team

Five Amazing Ways To Decrease the Effects of Sleep Deprivation on Athletic

Performance & Training

6 Ways to Make Kipping Pullups Safer

Guinness Wheelchair Basketball Commercial

Life Hacks to Save Money and Make Your Life Easier

Health Myth of The Juicing Craze

We Understand If You Don’t Love Lifting

How To Be The Most Awesome And Strongest Version Of Yourself

What I Learned About Life Smoking Weed With The Devil In Santa Barbara

8 Reasons Women Should Strength Train

Meal Frequency

Man & Superman: In athletic competitions, what qualifies as a sporting chance?

The 10 Things That Will Happen When You Begin CrossFit

The Fittest Booties Dish Out Fave Jeans Picks

Squat 101 by Chad Wesley Smith

CrossFit mirrors American militarism

Paleo vs Vegan

Natural Human Diet

How Meat Is Produced

The 6 Most Shockingly Irresponsible Fitspiration Photos

Is Subway Real Food

The Truth About Modeling: What I Wish I Had Said to My Fans ( всички жени да прочетат! 🙂 )

Oh What a Difference One Year Can Make

Why I Fist Bump 911

Tripwires and How They Can Help Improve Your Deadlift

How I Fixed Lower Back Pain

The Balancing Act of CrossFit

Giving Up the PED Guessing Game

How to Have a Non-CrossFit Conversation
-via CrossFit Thames

  The Evidence Continues to Mount Against Chronic Cardio

Paleo Transformation Story

Time to Get to Work

What People Really Look Like

Unapologetically Debunking the Top 7 Exercise Myths

79 Reasons NOT to Workout Today

Dave Tate Squat Videos

Monitor your CNS with the finger tapping test

Ten Superior Diet Tips for Optimal Leanness & Performance

Can CrossFit Improve Running?

Repairing Hands for Three Generations – Winnie’s RipFix

The Ultimate CrossFit Shorts Comparison Guide

Interview with Central East Competitor, Danielle Sidell

Talk to Me ( прочетете)

Нечовешки условия за работа в Google

Как да се храним добре за 10лв. на ден

Любовта на 24 годишна американка разплака хората

Помечтай малко

Фасони

Чувствата се променят, хората си тръгват (прочетете)

П.С. Ще ви бъда много благодарна, ако ми помогнете да популяризирам тази статия, като я споделите с вашите приятели! Благодаря ви!

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook! Благодаря!

И една снимка от вчера 🙂

Ines Subashka

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

 

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори