Още една прекрасна седмица мина! Надявам се, че и вие се чувствате мотивирани и ентусиазирани. Аз започвам да се връщам във форма и съм много доволна. Друго си е да тренираш и нищо да не те боли! Тази седмица пак четох доста, но освен блоговете, прочетох и две книги, затова тази седмица статиите са малко по-малко от предходната! Пожелавам ви хубава събота и неделя! Не забравяйте да се разхождате в парка и да ядете яйца и пържоли! 😉
Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица, в случай че сте пропуснали нещо:
Q&A:Всичко за фъстъченото масло, тренировки вкъщи и хранителен режим за начинаещи
Още едно безценно упражнение за задното бедро, което рядко правите
Причините МАЗНИНИТЕ, а не ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ да са предпочитания източник на гориво за организма
Ето от къде тръгват митовете, че мазнините са вредни
Копнежът на сърцето, навикът на ума
Здравословни бонбони с ром и сурови ядки
А сега най-интересните статии, които прочетох тази седмица:
Training for the 40Yard Dash
Nutrition Q&A with Nate Miyaki
Empower Yourself Ladies: Use a Barbell
5 Reasons Your Shoulder Is Jacked Up and Not Jacked
5 Reasons Your Shoulder… Part 2
Low Elbow Stress: Triceps Press Variations
How to Lose 40lb of Fat in 63 Days
Fix Your Program: 7 Movements You Can Coach Better
The Cute Girl Guide to Carb Back Loading
Great Rollout Progression: 1 Leg Slideouts
Kettlebell Deadlift/Swing Hybrid by Bret Contreras
4 Ways to Write Programs Faster by Mike Robertson
When to Specialize by Mike Boyle
How Much Fish Oil Should I Take? How to Determine Your Personal Needs by Dr. Mike Roussell
A Logical Argument Against the Tracy Anderson Method by Dean Somerset
Vitamin D: 3 Things You Probably Know, 3 Things You Probably Didn’t by Dean Somerset
Slim Is Simple by Tony Gentilcore
Do You Have to Be Ripped to Be a Personal Trainer? by Jon Goodman
Instructional Videos from Bret Contreras
Sharpen Your Split Squat Skills by Molly Galbraith
6 Tips to Deadlift Better by Smitty Diesel
Busting Bodyweight Exercise Myths by Nia Shanks
How to Use a Heart Rate Monitor by Joel Jamieson
Sports Therapy vs. Performance Engineering by Jeff Cubos
The Key Components to Effectively Programming Group Training by Tyler English
Unleashing Your Tibialis Posterior and Fixing Flat Feet by Dean Somerset
Exercise You Should Be Doing Better: Box Jumps by Chris Anderson
Avoid These 3 Baseball Warmup Mistakes by Eric Cressey
Teaching the Pull by Colin Burns
Know Pain or No Gain by Chris Johnson
Training Percentages Made Simple by Jordan Syatt
Smart Overhead Pressing by Dean Somerset
3 Experts, 5 Programs by Bret Contreras
Explosive Ultimate Live by Tim Morrill
The Cost of Training by Corey Hayes
Welcome to the Real World by Eirik Forlie
Taking You From Curling In the Squat Rack to Squatting in the Curl Rack by Doug Spurling
10 Ways to Train Your Core without Crunches
Bust Through Your Fat Loss Plateau Part 2
11 Biggest Lies of Mainstream Nutrition
П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка, за да я споделите с приятелите си! 
Благодаря ви!
Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook! Благодаря!
И една снимка от тренировката ми вчера! 🙂
