Винаги сме начинаещи – за това, което предстои

Прочети цялата статияВинаги сме начинаещи – за това, което предстои

Най-хубавото и едновременно с това най-трудното усещане е това да си начинаещ. Да си начинаещ ти дава огромно пространство да напредваш и да се развиваш. В същото време, когато си…

Предизвикателство, в което можеш да се включиш и ТИ

Прочети цялата статияПредизвикателство, в което можеш да се включиш и ТИ

Ако ме следите във фейсбук или инстаграм, вероятно сте забелязали влечението ми по йогата. Последните няколко дена, няколко човека ме попитаха какво ми става и защо съм се захласнала така.…

Омръзва ли ви да тренирате? Ето какво ви предлагам!
Прекрасната Габриела Субашка :)

Омръзва ли ви да тренирате? Ето какво ви предлагам!

Прочети цялата статияОмръзва ли ви да тренирате? Ето какво ви предлагам!

Питат ме дали не ми омръзва да тренирам – да се потя и да хабя усилия. Те дори не подозират. Тренирането не е това, което беше за мен преди 5…

Заблудата на собствената ни значимост

Прочети цялата статияЗаблудата на собствената ни значимост

Животът се случва на мен, благодарение на мен и чрез мен. Всъщност, животът е едно изкачване. Един танц. Правиш няколко крачки напред, после една назад и после продължаваш. И така…

Какво един треньор, може да ви научи за живота?

Прочети цялата статияКакво един треньор, може да ви научи за живота?

686
Снимка: http://www.flickr.com/photos/stevenm_61/1799730023/

Разхождах се в парка и четях книга. Всички винаги се чудят как може да вървя и в същото време да чета. Наричайте го изкуство или просто навик, но ако видите високо момиче, със сак и книга в ръка, което се разхожда в Южния парк, вероятно това съм аз! 🙂 Вчера както обикновено се разхождах четейки, когато един от музикантите в парка ме викна и каза, че иска да ме пита нещо.

Предполагах, че ще бъде обичайния въпрос „Волейбол или баскетбол?”, когато той каза (още…)

Ето какво накара тях да влязат във форма! Какво спира вас?

Прочети цялата статияЕто какво накара тях да влязат във форма! Какво спира вас?

511
Инес Субашка
Инес Субашка

Вчера, когато влезнах в профила си във facebook, имах едно известие от една от любимите ми групи Eat Clean (no crap)! Train Smart. Stay Awesome. Forever. (Яжте изчистена храна(без боклуци)! Тренирайте умно. Бъдете страхотни! Завинаги.  Прочетох поста на Питър Хаас( един от членовете на групата), който беше нещо от сорта на „ Какъв беше вашия съдбовен момент? Моментът, когато решихте, да направите драстична промяна, като започнете да се храните здравословно, да тренирате и т.н.?”

Четейки коментарите, се замислих кой е моят „аха” момент? Моментът, когато всичко се преобръща изведнъж и бях решена да се отърва от нездравословните си навици. Моят такъв момент беше (още…)

По-глупави и неспособни ли са спортистите?

Прочети цялата статияПо-глупави и неспособни ли са спортистите?

378
Снимка: http://philadelphia.cbslocal.com

От както се помня, активно се занимава със спорт. Тренирала съм толкова много неща, че дори и аз не бих могла да ги изброя всички.Макар и животът ми да се въртеше около спорта, винаги съм отделяла подобаващо внимание на уроците и никога не съм си позволявала да изкарвам ниски оценки. Въпреки това  винаги ме дразнеше предубедеността на преподавателите към спортистите. Без да знаят нищо за теб, щом чуят, че си спортист, веднага те преместват в графата „по-глупав от другите”, „с безперспективното бъдеще” и т.н. Необходими са доста усилия, за да се измъкнеш от тази рамка, която само те ограничава и заклеймява.

Никога не съм разбирала това деление. Защо спортът да те прави по-глупав? Защо спортът да ограничава умственото ти развитие и автоматично да те поставя в „купчинката” на неспособните? Виждате ме да се разхождам с баскетболната топка из училище и решавате, че това е всичко, което мога… да дриблирам на ляво и на дясно и да вкарам някой друг победен кош? До там се изчерпва потенциала ми за това да успявам и да бъда стойностен човек?

За всички тези, които са на това мнение, искам да ви обясня какво значи да си спортист. Вие сами решете дали (още…)

Разликата между това да живееш и да съществуваш

Прочети цялата статияРазликата между това да живееш и да съществуваш

…да се събуждаш, за да ядеш, дишаш и спиш още един ден…означава просто да съществуваш! Да живееш означава, да тръпнеш в очакване да се събуждаш всяка сутрин, вдъхновен от възможността…

Хвърляте ли щангата?

Прочети цялата статияХвърляте ли щангата?

Онзи ден имах тежка тренировка. В комплекса имаше тежки пуш преси и докато се опитвах да избутам тежестта, имах чувството, че силите ми са изсмукани. Усещах умората в мускулите си,…

Понякога всичко, от което човек има нужда е нова гледна точка

Прочети цялата статияПонякога всичко, от което човек има нужда е нова гледна точка

Мисля, че и преди съм споменавала колко много обичам да чета! Всичко, което ми се изпречи пред очите и успее да ме грабне с нещо, бива прочетено! Скоро си купих…

Животът-като тежка тренировка!

Прочети цялата статияЖивотът-като тежка тренировка!

Ако тренирате, несъмнено сте имали моменти, когато неизбежно всичко ви идва една идея повече и искате да се откажете. Силите ви са изсмукани, сърцето ви ще експлодира, мускулите ви „горят”,…

Как научих, че всичко има причина да се случи

Прочети цялата статияКак научих, че всичко има причина да се случи

На този ден преди четири години, животът ми се преобърна с главата надолу. Играех професионално баскетбол и имах големи мечти и надежди за бъдещето. По това време бях на проби…

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.