For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124
Предизвикателство, в което можеш да се включиш и ТИ

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

94

Ако ме следите във фейсбук или инстаграм, вероятно сте забелязали влечението ми по йогата. Последните няколко дена, няколко човека ме попитаха какво ми става и защо съм се захласнала така. Причните са много и няма да възхвалявам йогатa в този пост – ще го оставя за друг път.

Сега ще ви споделя едно от основните неща, които ме кара да ставам много рано, всяка сутрин и да практикувам. Основното нещо, което през всички тези години ме кара да се връщам и в залата, да тренирам и да давам всичко от себе си. И то е – предизвикатлеството.

Животът е движение и всичко, което не се движи, бавно умира. Мнозина обричат тялото си на тази смърт – ежедневно. И не осъзнават как не само тялото, а и ума и душата им страдат.

Човек развива себе си чрез предизвикателствата. Те му показват кои са слабите му старни и го мотивират да работи върху себе си и способностите си – да става по-силен и по-можещ. А това разкрива пред теб необятни хоризонти.

Всъщност, именно това да предизвикваш себе си те кара да се чувстваш жив, защото именно това приковава вниманието ти в настоящето и те прави осъзнат за сега.

Винаги казвам, че тренировката е просто мини репетиция за живота. Тренировката винаги ми дава възможност да бъда начинаеща и да изследвам тялото и неговите способности. Има нещо хубаво в това да се стремиш. Всъщност това е най-ценното – не да постигаш, а да се стремиш.

Тренировката ти подарява възможност да следиш процеса на успеха от близо. Да виждаш как ден след ден, усилията ти бавно те градят като различен човек. Ден след ден правиш дадено движение, опитваш и понякога се получава, друг път не, но след няколко седмици или месец, влизаш в залата или пък заставаш върху килимчето и сякаш ти не си същия. Това, което до вчера беше невъзможно, изведнъж не представлява трудност. Усещаш прилив на сила и едно задоволство от това, че не си се отказал.

Имаш дни, в които се чудиш дали това, което правиш има смисъл. Тежко ти е и не си фокусиран. Иска ти се да се откажеш, но нещо те кара да се връщаш и да опитваш. Мигът, в който успяваш, разбираш, че успехът е продукт от лошите и хубавите дни – събрани заедно и това, че нито за миг не си се отказал, а просто си давал максимума си – всеки ден. Понякога този максимум ти се струва нищожен, но той малко по малко се трупа и води до резултат.

Предизвикателството на това да не можеш нещо, но да го опитваш. Защото тялото може много, но само ако го очакваш от него. Показвай ежедневно на тялото си, че искаш да е по-силно, по-мобилно, по-издържливо и малко по малко то се учи. Тялото винаги намира път, за да ти даде това, което очакваш от него. Просто трябва да си търпелив приятел и да му даваш разбиране – да му напомняш – често, от какво имаш нужда и какво ти се иска да можеш.

Всичко, което мога днес е нещо, което в миналото е изглеждало недостижимо.

Практиката и ежедневното усилие да предизвикваме себе си, прави невъзможното реалност.

В нито един момент не забравяйте, че вашето бъдещо Аз ви наблюдава от някъде и може би, когато ви е най-тежко и ви се иска да се откажете, именно неговият шепот ви вдъхва увереност, че има смисъл да продължавате.

И все пак… за мен йогата е предизвикателството, което напоследък липсваше в живота ми. Предизвикателство, което тества волята, дисциплината и мотивацията ми до краен предел. И ми харесва… да съм начинаеща и да се стремя.

Сега е ваш ред – търсете предизвикателство във всеки ден и ще се чувствате живи и все по-завършени. 🙂

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Ines Subashka

https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори