Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

365

1. Тези, които са във форма не си търсят извинения. Те не се оплакват непрекъснато колко са уморени, тъжни или гладни. Те не се оплакват колко тежък, нечестен и жесток е живота. Тези, които са във форма, знаят, че когато истински искаш нещо-намираш начин да го постигнеш. Ако са изправени пред препятствие, те или минават през него или намират път около него!

2. Хората, които са във форма имат приоритети. Те намират време за това,което считат за важно! Успяват да вместят в графика си- професията, тренировките, храненето, времето за децата и съпрузите, за почистване и т.н.

3. Хората, които са във форма ядат истинска храна през цялото време. Ако знаят, че няма да има хубава храна там където отиват, си носят със себе си. Хората, които са във форма, отделят време да приготвят храната си, защото знаят как вредните хранителни навици се отразяват на здравето!

4. Хората, които са във форма дават най-доброто на което са способни! Те правят всичко възможно, във всеки възможен случай!

5. Хората, които са във форма не живеят, за да ядат- те ядат, за да живеят. Хората, които са във форма не седят пред телевизора да ядат чипс; не ходят на кино, за да ядат пуканки; не излизат, за да се тъпчат с пица. Когато искат да се забавляват, излизат и се забавляват! Нямат нужда да запълват емоционалния си глад с храна!

6. Тези, които са във форма предпочитат да получават калориите си от истинска храна– не подсладени напитки. Когато са жадни тези, които са във форма пият вода! Не се редят на дълги опашки пред машините, за да си купят кола. Тези, които са във форма, знаят колко е важна водата за правилното функциониране на организма. Те знаят, че безалкохолните имат празни калории, които се натрупват с всяка отпита глътка.

7. Хората, които са във форма са заобиколени от хора, които ги подкрепят. Те знаят, че човек може да напредва само, когато има някой, който да го учи, когато не знае; някой, който да му помага, когато има нужда и някой, който да му се кара, когато се налага!

8. Хората, които са във форма, спират да ядат, когато се почувстват сити– те не продължават, просто, защото им е вкусно!

9. Хората, които са във форма вдигат тежести– те знаят, че несметните часове кардио няма д аги отведат далеч!

10. Хората, които са във форма правят това, което не могат, за да бъдат по-добри и да напредват. Те не подбират само тренировки, които харесват. Хората, които са във форма работят над слабостите си, за да ги превърнат в техни силни страни!

***

Посетете магазинът на bb-team, ето ТУК и ако искате можете да използвате кодът ми за 5% намаление! Кодът е INESSS и се въвежда  при количката в магазина.

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка, за да я споделите с приятелите си! Благодаря ви! 

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook! Благодаря!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

This Post Has 3 Comments

  1. Vasko Naumov

    Тази статия се е получила, като Десетте Божи заповеди. За съжаление е далече от реалността.
    „3. Хората, които са във форма ядат истинска храна през цялото време.“ Глупости.
    „8. Хората, които са във форма, спират да ядат, когато се почувстват сити“ Още глупости.
    Не се заяждам,но това повече ми прилича на някаква приказка с минимално приложение в реалния живот, но ако мотивира хората нека така да бъде.

  2. Loretta

    Според мен пък е точно така. Хората, които са във форма ядат истинска храна винаги. Просто защото знам (за съжаление от личен опит) че като съм примерно 10 дена на ВМ-НВХ и се натъпча със сладко, се чувствам ужасно. Физически, не емоционално. Драмите с „кривването то правия път“ ги преживях още в пубертета. Но като се почувстваш зле няколко пъти и спираш да го правиш. А гадното усещане се дължи на резкия скок на инсулина, след като известно време е бил поддържан в постоянни граници… Колкото до това, че хората във форма спират да ядат когато са сити – това си е до човека. Трябва самодисциплина докато стане навик. Масово няма култура на хранене и имаме навика да преяждаме. Права е Инес – така са нещата. Никъде не пише, че е лесно да се спазвазва.

  3. Vasko Naumov

    Аз не казвам, че е лесно, а че е невъзможно. Приказките са за децата.
    Търсете практичното и работещото. Думите са си само думи, ако не са подкрепени с дела.

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.