Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

549
Ето така изглеждаме, когато пазаруваме гладни!

Смятам, че снимката е достатъчно красноречива! Всеки от вас предполагам се сеща как,когато сте гладни и отидете да пазарувате, всичко ви се струва вкусно. Раздвоени сте между богатия избор, който имате. След като в този момент ви се яде всичко,което зърнете и не успявате да изберете само един хранителен продукт, взимате всички, които са ви харесали( и обикновено избирате най-нездравословните).

Когато обаче отидете да пазарувате, когато преди това сте се нахранили, обикновено избирате по-качествени и полезни продукти и не изпитвате неустоимо желание да си вземете всяка една вафла, която фокусирате.

...а ето така изглеждаме, когато пазаруваме сити!

Същото е и с диетите. Ако диетата ви наподобява повече фотосинтеза или с други думи едва се храните- тогава, най-вероятно ще издържите на този режим няколко дена, след което ще загубите контрол и ще се натъпчите подобаващо.

От друга страна, ако диетата ви е добре балансирана, диета, която удовлетворява глада ви и осигурява на организма ви всички необходими за функционирането му хранителни вещества– уверявам ви, че бонбоните на бюрото в офиса, новия чипс от рекламата и тортата на витрината няма да ви изкушават повече!

Затова вместо да прекарвате живота си мислейки за храна, гладувайки до припадък и после преяждайки- променете нагласата си! Променете диетата си! Започнете да следвате истински хранителен режим- такъв, който е здравословен.Режим, който включва храни, които съществуват от хилядолетия- месо, зеленчуци, плодове, ядки, яйца и т.н. Започнете да ядете! Избирайте по-качествена и полезна храна и ѝ се наслаждавайте!

Тук можете да прочете за 9-те начина, по които да разпознаете истинската храна!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.