IFS Journal 29: Хранителните разстройства – съвременният вирус

Прочети цялата статияIFS Journal 29: Хранителните разстройства – съвременният вирус

Новият IFS Journal е готов и нямам търпение да го споделя с вас. Този брой съдържа много, практически приложими съвети, които веднага да променят начина, по който се чувствате. Отделих доста…

Изповедта на една анорексичка: Светът на жена с хранително разстройство
Снимка: eating-disorders.emedtv.com

Изповедта на една анорексичка: Светът на жена с хранително разстройство

Прочети цялата статияИзповедта на една анорексичка: Светът на жена с хранително разстройство

Излязох на балкона, за да видя първото чудо на новия ден- изгревът. На връщане, отражението в огледалото, привлече вниманието ми. Вдигнах глава и я видях. Беше се вторачила в мен…

Каква е причината да дебелеем?

Прочети цялата статияКаква е причината да дебелеем?

871
Снимка: http://www.firstnews.co.uk

Докато четях ето тази статия „ 5 причини, защо булимията е лоша идея„, се натъкнах на този коментар:

 „Мога да говоря от личен опит за липсата на знания, която имат клиниките за лечение. Имах проблеми с булимията в продължение на 3г. и всеки ми обясняваше да се науча да приемам тялото си, но това от което имах нужда, беше да се науча да приемам правилния начин да използвам храненето. Това никога не беше дискутирано…”

Това ме накара да се замисля за булимията, анорексията и хранителните разстройства като цяло. Както знаете в семейството ми, има два случая на мои близки, които са страдали от анорексия, така че (още…)

Интервю със Сохи Лий: Част 2

Прочети цялата статияИнтервю със Сохи Лий: Част 2

271
Сохи Лий

Тази седмица продължаваме интервюто със Сохи Лий. Ето тук може да видите първата част, ако сте я пропуснали!

Инес Субашка: Всички (още…)

Интервю със Сохи Лий: Част 1

Прочети цялата статияИнтервю със Сохи Лий: Част 1

287

Историята на красиво момиче, което е било обсебено да бъде кльощаво! Историята на момиче, което е било в плен на демоните в себе си, които непрекъснато са ѝ напомняли, че не е достатъчно красива, не е достатъчно добра… Историята на момиче, което е загубило контрола върху собствения си живот и само момент преди да се подаде на деструктивизма, успява да сграбчи живота с последни сили и никога не поглежда назад. Историята на Сохи Лий. Красивото момиче, което намира сила да победи слабостта си.Момичето, което преследва мечтите си и преодолява спадовете и възходите в живота, без да се предава! Имах удоволствието да интервюирам Сохи, която е прекрасен човек, умно момиче, невероятен писател и страхотен треньор! Нека видим какво сподели тя с нас!

Инес Субашка: (още…)

Допускате ли тази грешка, която спира прогресът в отслабването ви?

Прочети цялата статияДопускате ли тази грешка, която спира прогресът в отслабването ви?

776
Снимка: http://www.scientificamerican.com

Често ли ви се случва да срещате трудности с диетата си? Случва ли ви се да давате всичко от себе си да следвате перфектен режим, но никога да не успявате да постигнете целта си за по-изчистено и секси тяло? Какво е това, което спира прогреса ви? Може би сте обречени да бъдете с наднормено тегло? Грешка! Това е невъзможно! Проблемът сте ВИЕ! Проблемът е в главата и мислите ви!

Почти не мога да се сетя за жена, която да не е имала проблеми с храненето! В повечето случаи това, което спира прогреса са нашите емоции.Обзалагам се, че повечето от вас са (още…)

Наистина ли силна е новото „кльощава“?

Прочети цялата статияНаистина ли силна е новото „кльощава“?

68
Снимка: http://practicalpaleolithic.com

Напоследък някои от американските ми приятели, започнаха да пишат доста за движението „Strong is the new skinny”( Силното е новото кльощаво). Можете да прочетете статията на Ейлин тук и тази на Лиз от Cave Girl Eats. Харесва ми какво Марша и Адам (основоположниците на “Strong is the new skinny”) правят за жените по целия свят, но въпреки това бих искала да споделя моето мнение, за това как виждам, усещам и разбирам това.

Кльощава е нещо, което не искам да бъда, не искам да усещам, да се асоциирам с него и да се целя към това! Силна е (още…)

Галина Гегенава: Пътят от анорексия и булимия до здравословно и атлетично тяло!

Прочети цялата статияГалина Гегенава: Пътят от анорексия и булимия до здравословно и атлетично тяло!

844
Галина Гегенава

Казват, че човекът е най-висшата форма на живот на Земята. Тогава какво е способно да разруши човешката раса, освен самия човек? Днешната история е пример за това как демоните в собственото ни съзнание, могат да превземат, тялото и живота ни и да ни отведат на пътешествие, където ще се изправим пред най-страшното- себе си, собствената си самота и безсилието…пътешествие от където малцина се завръщат, но мнозина имат шанса да го направят стига да повярват в себе си и неограничените възможности на човешкия ум! Днес интервюто е с Галина Гегенава. Жена, която е преживяла ужасните последици от деструктивните мисли и негативното отношение към собственото си тяло. Галина днес изглежда невероятно- тялото и говори, че е здрава, силна и има контрол над собствения си живот. Но животът и не винаги е изглеждал толкова прекрасен. Години наред Галина се е борила с анорексията и булимията, след това с наднорменото тегло, докато намира верния път, който я отвежда на мястото, където се намира днес- щастлива и красива!

Инес Субашка: Как започна всичко? (още…)

Огледалото в главата ви….скелетът в гардероба!

Прочети цялата статияОгледалото в главата ви….скелетът в гардероба!

Психологията ни учи, че има четири начина, по които човек възприема себе си- първо, начинът, по който сам се виждаш; второ- начинът, по който би искал да изглеждаш; трето- начинът,…

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.