For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

163
Галина Гегенава

Казват, че човекът е най-висшата форма на живот на Земята. Тогава какво е способно да разруши човешката раса, освен самия човек? Днешната история е пример за това как демоните в собственото ни съзнание, могат да превземат, тялото и живота ни и да ни отведат на пътешествие, където ще се изправим пред най-страшното- себе си, собствената си самота и безсилието…пътешествие от където малцина се завръщат, но мнозина имат шанса да го направят стига да повярват в себе си и неограничените възможности на човешкия ум! Днес интервюто е с Галина Гегенава. Жена, която е преживяла ужасните последици от деструктивните мисли и негативното отношение към собственото си тяло. Галина днес изглежда невероятно- тялото и говори, че е здрава, силна и има контрол над собствения си живот. Но животът и не винаги е изглеждал толкова прекрасен. Години наред Галина се е борила с анорексията и булимията, след това с наднорменото тегло, докато намира верния път, който я отвежда на мястото, където се намира днес- щастлива и красива!

Инес Субашка: Как започна всичко?
Галина Гегенава: Когато бях на 15 години започнах да работя, като модел. Спомням си, че бързо осъзнах, че ако искам да имам успешна кариера в модната индустрия, ще трябва да имам кльощава, детска фигура през целия си живот!

ИС: Какво се въртеше в главата ти, когато гладуваше?
ГГ: Спомням си го много ясно- МРАЗЕХ ХРАНАТА. Самата мисъл да ям ме отвращаваше. Това да повръщам не представляваше проблем. Мисълта стомахът ми да е пълен ме измъчваше. Чувството да мразя храната, създаваше чувство на радост и облекчение, когато усещах червата ми да къркорят от глад!

ИС: Осъзнаваше ли какво правиш? 
ГГ: Честно казано не! Тъй като изобщо не бях запозната какво представлява правилното и здравословно хранене, това което правех ми изглеждаше нормално. Смятах, че това е единствения начин да бъда слаба!

ИС: В кой момент разбра, че това, което правиш не е правилно?
ГГ: Една сутрин се събудих от доста смущаващо, неприятно и силно усещане за глад и замаяност. Станах от леглото и тръгнах към кухнята, но крехките ми слаби крака не ме издържаха и безсилието ме обзе. Припаднах и напълно загубих представа какво се случва! Малко след това, дойдох на себе си и си спомням страха и смущението, които изпитвах. Лежах уплашена и сама на кухненския под. Точно в този момент осъзнах, че нещо трябваше да се промени!

ИС: Какво чувстваше, когато анорексията и булимията превзеха живота ти?
ГГ: Всеки един път, когато наказвах тялото си с глад или повръщане, остави белези на срам, безнадеждност и отвращение. Освен това тези болести ме изолираха от взаимоотношенията ми с хората и подхранваха депресия, вина и срам у мен!

 

Галина-50кг

ИС: Поне харесваше ли начинът по който изглеждаш или винаги искаше нещо повече?

ГГ: Не съм много сигурна. Някак плашещо е как започва всичко. Първо си поставяш цел, надявайки се, че постигането ѝ ще те направи щастлив. Правиш всичко възможно да изпълниш това, което си решил и точно в този момент нещата загрубяват. Дори когато отслабваш, поглеждаш се в огледалото и си казваш, че ти се иска да си по-слаба и всичко излиза извън контрол. Мисля, че никога не бях щастлива от начина по който изглеждах.

ИС: Как хората край теб реагираха на случващото се?
ГГ: Когато всичко това се случваше нямаше никой край мен. Не знаех как другите се чувстват. Истината е, че хранителните разстройства първо разрушават тялото ти, а след това всички край теб!

ИС: Все пак някой знаеше ли какво правиш или всички разбраха, когато вече беше затънала?

ГГ: Една приятелка забеляза, но не мисля, че осъзнаваше колко сериозни бяха нещата, докато не припаднах.

ИС: Какво те накара да вземеш всичко в свои ръце и да се промениш?
ГГ: След като припаднах, наистина се уплаших, бях съвсем сама и това допринесе за промяната. Мисълта, че някой ден може и да не се събудя, наистина ме плашеше!

ИС: Какво беше нещото, което ти даде сили да победиш демоните вътре в себе си и да се изправиш срещу слабостта си?

ГГ: Това е труден въпрос. Лутах се да свалям и да качвам килограми, опитвайки се да намеря подходящото тегло. В последствие осъзнах какво трябваше да направя и намерих решението в здравословното хранене и спорта! Трябваше да докажа на себе си, че мога да направя всичко, което поискам- че мога да имам тялото, за което винаги съм мечтала, просто трябваше да го направя по правилния начин. Желанието да постигна тази цел ми даде сили да се преборя с тъмнината.

Галина-82кг

ИС: Беше ли ти трудно? Какви трудности срещна?
ГГ: Да! Хранителните разстройства превземат ума ти и се опиват да те разрушат. Лошото е, че всичко това не рефлектира само върху теб, а върху всичко наоколо, семейството и приятелите. Само за ден можеш да загубиш всичко…дори и себе си!

След като припаднах, започнах да ям каквото си поискам, за да съм щастлива. И всичката тази „храна за щастие” ме доведе от едната до другата крайност- сега тежах 82кг! Трябваше да науча повече за храната, какво да ям и колко често да ям. Трябваше да разбера от какво се нуждае тялото ми и как функционира.

ИС: Как се чувстваш сега? Какви мисли минават през главата ти?

ГГ: Днес мога да кажа, че съм благословена да разбирам човешкото тяло и начинът, по който то функционира. Научих се да обичам себе си и да уважавам тялото си. Вече знам, защо ум, тяло и душа са подредени в този ред. Първо започваш да работиш върху ума си и търсиш решение. Следва да поддържаш тялото си и да си във форма…всичко това ще извади най-хубавото от душата ти!

 ИС: Харесваш ли това, което виждаш сега в огледалото?

ГГ: Абсолютно да! В момента съм в най-добрата форма през живота си. Не следвам чужди стандарти за добър външен вид, а имам свои собствени правила. Обичам се от главата до петите. Сега съм едно цяло с тялото си. Знам от какво то се нуждае, за да съм здрава и да бъда щастлива. Най-накрая знам от какво се нуждае тялото ми, за да мога аз да се наслаждавам на живота!

ИС: Какъв съвет би дала на жените, които непрекъснато се борят с начина, по който възприемат тялото си?

ГГ: Тази болка и тези проблеми идват от някъде дълбоко, вътре в нас. При мен дойде от белези от детството и тинейджърските ми години. Не се опитвайте да заличите тези белези за един ден. Намерете някой на който да споделяте. Някой, който ще ви помогне да видите красотата си, това кои сте вие и стойността ви, като прекрасно човешко същество. Вие сте човекът с най-прекрасното тяло. Имате шансът да изживеете живота си и да достигнете потенциала си!

ИС: Как би окуражила тези жени  да преодолеят всичко това?

ГГ: Не чакайте някой друг да ви каже как да го направите. Всичко е вътре във вас самите. Имате всичко, от което се нуждаете, за да се промените. Всичко е във вашето съзнание. Това да намерите решение и да откриете истинската си същност! Не мислете за оправдания. Мислете за това, колко горди ще бъдете от себе си и как бихте могли да помогнете на другите, доказвайки, че вие можете да се промените и как някой друг ще се припознае във вашата история и ще с епромени. Просто си дайте шанс и никога не се обръщайте назад- шанс да бъдете човекът, за който винаги сте мечтали!

Галина ДНЕС!

ИС: Как би завършила изречението „Тялото ми е…”?

ГГ: Тялото ми е… НАЙ–ПРЕКРАСНОТО,УНИКАЛНО И СКЪПО ТВОРЕНИЕ НА ТАЗИ ЗЕМЯ… благодарение на тялото си, преоткрих себе си и осъзнах, че е благословия…благословия е да живееш!

ИС:Би ли искала да добавиш нещо?

ГГ: Независимо от това през какво минавате в живота, първо се научете да обичате себе си. Научете се да бъдете щастливи сами, без да има други хора, които да правят това вместо вас! Вървете гордо изправени и вярвайте, че можете да постигнете всичко. Вашата сила е вътре в скъпоценното ви тяло, а вашият ум е ключа! Не се страхувайте от промяната, научете се да намирате решения на проблемите! Вярвайте в себе си и другите ще повярват във вас! Никога не е прекалено късно, за да се промените и да допринесете за положителната трансформация не само у себе си, но и в живота на хората около вас!

Благодарна съм, че тялото ми ме научи да живея и да обичам живота!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

 

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори