Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

117
Ines Subashka-pistol squat
След пистолетите на кошчето за боклук, сега е ред на пистолет върху пейката, а скоро ще направя и н анякой клон 😀

Надявам се, че сте имали хубава седмица! Моята си беше прекрасна. Все още съм уморена, така че мисля събота и неделя да си харесам пейка в парка и през свободното си време да се отдам на седене и четене! 🙂 Вие се разходете и за мен! Не забравяйте да ядете истинска храна и гледйате оптимистично на живота! Пълно е с прекрасни хора. Обещавам, че ще ги срещате все повече, когато спрете да се съмнявате в съществуването им!

Междувременно не забравяйте списъка ми с най-интересни статии за изминалата седмица!

Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица:

5 начина, които гарантират на жените, че ще влезнат в мечтаната форма

Ето как свикнах да живея с липсата…

Всичко за тренировките след 40г. възраст

Пролетни, ягодови хапки със сурови ядки

А сега, най-интересните статии, които прочетох тази седмица:

Can Turmeric Alleviate 500 Causes of Human Illness

Why Law Forbids Medicinal Use of Natural Substances

Is It Freezing In Here or Is It Just Your Shoulder

Are Swings Better Than Deadlifts

Breakfast Around The World

Don’t Go Back to School( ПРОЧЕТЕТЕ!)

Your Lifestyle Has Already Been Designed ( Прочетете и това!)

Top 10 Influential Female Fitness Images

101 Healthy Low Carb Recipes

Carbohydrate Deficiency

I Have to Stay Tight and Breathe at The Same Time

Butterfly Pull Up Progression

Stretch of The Month

The Diaphragm

Before and after the before-and-after

Randomization: Forging Mediocre Fitness

Deadlift Cueing and Fixes

Stop Leaking Speed! You Need Functional Strength Training

Guide to Seasonal Fruits and Vegetables (Infographic)

Stay tight and breathe at the same time?!

Epsom Salts – You Need Them In Your Life

Get Better Pull-ups: The Hollow Position

The Secret

The Worlds Best Protein Sources

Should You Use Scale Weight as a Measure of Success? Hint: No

Shooting Down The Nightime Carb Myth

The Missing Link: Movement as a Skill

“All I Do is Teach People How to Pick Up Heavy Things.”

Food Freakshow

Keto Diets – Why They Work, How To Make Them Work For You

15 Tips for Standup Workstation Users

Paleo Pancakes

Anatomy Lesson: Hip/Pelvis

Why a Consistent Back Angle

How to Program a CrossFit Travel WOD

Quit Taking Your Training So Seriously

A nutritionist’s perspective on carbs

17 Ways You Know You’re Onto Something Big

5 Female (Fitness) Bloggers You Should Be Following

Intermittent fasting Mistakes

Chaos Theory

A 3 Step Approach to Improving Stride Length by Kevin Neeld

Simple Squat Correction by Bret Contreras

The World’s Best Protein Sources by Chris and Kara Mohr

Quick and Easy Ways to Feel and Move Better by Greg Robins

Roman’s Road Rules for Fitness by John Romaniello

Adding Corrective Exercise to Your Large Group Personal Training Program by Steve Long

8 Weeks Out TV with Joel Jamieson

7 Best Foods You’re Not Eating by Chris and Kara Mohr

Interview with Nick Winkelman

The Novelty Workout by Charles Staley

Should Force, Power, and RFD Outputs Be Primary Considerations for Exercise Selection? by Bret Contreras

Hands On Training by Dan John

The Key to Your Education by Mike Boyle

Caveat Emptor by Rob Panariello

Make the Most of Your Circumstances by Ross Enamait

4 Maxims for Squatting Excellence by Dan Blewett

The Magic of Cluster Sets by Todd Bumgardner

7 Movements for Mass by Jesse Irizarry

Effective Group Training for Women by Kurt Hessenbruch

Charles Staley shares his training log

Jump With a Purpose by Jesse Irizarry

4 Tips for Managing Your Stress Effectively by Molly Galbraith

How I Transitioned to Fitness Full Time by Molly Galbraith

How I Transitioned to Fitness Full Time Part 2 by Molly Galbraith

How I Transitioned to Fitness Full Time Part 3 by Molly Galbraith

Екипната работа е умряла работа

Портокалов киш с пиле и рикота

Благият титан, който рисува със светлина

 Ако бях Господ

Фотогалерия: Един астронавт очарован от Земята

За мишките и хората: Монолог

Американската мечта на Георги Фунтаров

10 вдъховяващи съвета от успешни лидери

Интервю с шампиона

Любов в абсурдни времена

665 писма

Уроци по мъжественост

Изключителни

Масова приватизация: Инциатива да оставим телефоните
***

Посетете магазинът на bb-team, ето ТУК и ако искате можете да използвате кодът ми за 5% намаление! Кодът е INESSS и се въвежда  при количката в магазина.

П.С. Няма да ви се разсърдя, ако ми помогнете да популяризирам тази статия, като я сподлеите с вашите приятели! Благодаря ви! 

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook! Благодаря!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.