Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

215
Снимка: http://www.damyhealth.com

Сезонът на ягодите се завърна. Аз рядко ям плодове, но на никой не би навредила някоя друга ягода през пролетта. Ето защо реших да ви предложа тази невероятна рецепта, на която се натъкнах преди време. И както винаги е много лесна и бърза за приготвяне, а резултата е много вкусен!

Необходими продукти:

За „тестото“:

250 грама фурми без костилки

250гр. кокосови стърготини

250гр. сурово кашу

ванилия

За „крема“:

120гр. масло от кашу ( ако нямате и другите ядкови масла ще свършат работа)

ванилия

600-700гр. ягоди (почистени)

сокът на половин лимон

кората на половин лимон

1-2ч.л. мед ( това е по желание)

1/4 ч.л. сол

Начин на приготвяне:

Първо една по една блендирайте всички съставки за „тестото“, докато получите еднородна смес. Сипете в купичка или чиния и оставете настрани.

После бледнирайте и всички съставки за „крема“.

Намажете дното на тава с малко масло.

Разстелете „тетсото“, като натиснете лекос пръсти, за д аго оформите.

Покрийте с „крема“ с помощта на шпатула.

Покрийте с фолио и оставете в хладилника за 1-2 часа.

После извадете тавичката, разрежете на парчета и сервирайте!

***

Новият брой на IFS Journal-a е готов.-  Вижте какво ще намерите в страниците на новия брой и се абонирайте ТУК.

Ifs-journal8

П.С. Много ще съм ви благодарна, ако тази статия ви е харесала и отделите минутка, за да я споделете с вашите приятели!

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.