Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

341
Снимка: http://www.ourpaleolife.com
Снимка: http://www.ourpaleolife.com

Онзи ден имах среща с моите прекрасни съмишленици Виктор, Доля и Ирина. Те се пошегуваха с мен, че на сбирката ще ги черпя чипс и бира. Тогава се сетих, че чипсът може да бъде и здравословна храна. Да, нямам момент на умопомрачение. Не ви говоря за чипса, който ще си купите в супермаркета. Този, който ще остави толкова мазнина по ръцете ви и този, чиято сол ще ви накара да изпиете огромно количество вода.
Реших в бъдеще да изненадвам всеки, който подложи на съмнение възможността да почерпя някого с чипс. Изненадата е, че не бих занесла картофен чипс, а кокосов чипс. Няма по-вкусно нещо!

Затова реших да ви предложа една лесна и разбира се вкусна рецепта за домашен кокосов чипс.

Преди да се развихрите в кухнята, нямам търпение да ви съобщя, че новият брой на IFS Journal-a- моето онлайн списание е готов. Вижте в клипа какво ще намерите в страниците на списанието, а после вижте този линк, за да разберете как да се абонирате.

Необходими продукти:

250 гр. кокос ( купете си истински кокосов орех, почистете го и нарежете тънки ивици)

1ч.л. канела

1ч.л. натурално какао

1ч.л. кокосово масло ( може и краве), разтопено

1/4 ч.л. сол

1/4 ч.л. индийско орехче

Начин на приготвяне:

Загрейте предварително фурната на около 180 градуса. В тавичка сложете хартия за печене.

В купа изсипете кокоса и подправките ( без маслото). Разбъркайте добре.

След това изсипете разтопеното масло и отново разбъркайте.

Изсипете върху хартията за печене и сложете във фурната.

Печете около 3-4 минути, но не оставяйте чипса без надзор, за да не загори.

След това излезте в парка с някой прекрасен човек и го почерпете кокосов чипс и студена вода, вместо картофен чипс и бира. :))

Ето и няколко снимки от моя прекрасен уикенд 🙂

beauty1

beauty3beauty2beauty4

П.С. Не бъдете особняци ( ) и ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!

Ако искате да прочетете нещо интересно, абонирайте се за новия брой на IFS Journal-a- моето онлайн списание. Вижте какво ще намерите в списанието и как да получите своя брой.(ТУК)

IFS Journal-APril
IFS Journal-APril

***

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

 

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.