For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124
18 начина, по които вдигането на тежести вреди на жените! Помислете пак преди да опитате!

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

574

 

1.Ще започнете да харесвате тялото си и негативните мисли, които преди обземаха съзнанието ви, ще изчезнат. Какво ще правите с цялото това време, което ще ви остане,когато не се налага да се гледате през половин час, отвращавайки се от целулита, бричовете, паласките, неоформеното, отпуснато тяло?

1

2.Ще ви бъде много лесно да си намирате дрехи, защото на едно стегнато и атлетично тяло, всичко стои добре. Ще спрете да губите време в обикаляне по магазините, пробване на дрехи и ще избегнете лошото настроение, което съпровожда меренето на дрехи и неудовлетворението от това,което виждате в огледалото на съблекалнята.

2

3.Ще можете да вършите любимите си домакински дейности, да подреждате, без вдигането на всяка кутия или кашон да ви обрича на сецване в кръста и да оставя едномесечен болезнен спомен след себе си.

3

4.Ще започнете да гледате на храната,не като на ваш враг, а като на ваш приятел. Полудяхте ли? Сега близките ви ще трябва да готвят двойно по-големи количества, за да изхранват и вас.

4

5.Ще можете да седнете на масата и не само да гледате пържолите в тавата, а даже да ги ядете, защото, когато тренирате, тялото ви вече знае как да използва храната и има нужда от нея. Вече няма да е нужно да се задоволявате само с гарнитурата. Ще можете, без никакво чувство на вина, да си сипете и от основното ястие.

5

6.Здравословното ви състояние рязко ще се повиши и  с всяка тренировка и всяко здравословно ястие, ще се отдалечавате от остеопорозата и болестите. Чувствайте се виновни- ще ограбите здравната система, като спрете да я финансирате, купувайки лекарства и ходейки на доктор.

6

7.С всяко здравословно ястие и с всяка тренировка, мускулите и здравото ви тяло, ще ядат целулит ( благодаря Калина 🙂 )  и ще правят кожата ви гладка и ще ви карат да се гордеете с начина, по който изглеждат краката ви! Засрамете се! Кой ще се хваща на рекламите за антицелулитни кремове и кой ще дава парите си за тях?

7

8. Ще започнете да си купувате все по-малко женски списания; ще започнете да четете все по-малко статии за „10 начина да се отървем от целулита“; „Най-лесния начин да отслабнем за 7 дни“ и т.н. и ще ви остава време да прочетете някоя хубава книга или пък наистина интересна и полезна статия.

8

9.Ще спрете да си губите времето, за да гледате предавания, в които някоя „топ звезда“, споделя „тайната“ на бляскавата си външност. Ще използвате времето, за да впрегнете новозародилото се любопитство към начина, по който функционира тялото ви и да го пренасочите към прочитането на някоя интересна книга, която ще обогати познанията ви за собственото ви тяло и неговите функции. Изчервете се! Кой ще покачва рейтинга на телевизионните предавания, когато не сте пред телевизора?

9

10.Вече няма да е необходимо единствената ви форма на забавление да опира до ходене по кафетата, мола и най-много на кино. Сега ще можете да пробвате най-различни спортове, да се запознавате с различни хора и да трупате невероятни преживявания, защото ще сте в достатъчно добра физическа форма, за да можете да се изкачите по стълбите без да се задъхате и без да се подкосят краката ви.

10

11.Ще започнете да обожавате готвенето. Това да приготвяте сами храната си, вече ще ви доставя удоволствие, защото харесвате себе си и знаете колко е важно да отделяте повече внимание и грижа за тялото си и качеството на горивото, което му давате. Готвенето и храненето ще се превърне от самоцелен консюмеризъм, в изкуство и удоволствие. Безсрамници! Кой ще пробва новите бъргър менюта в заведението за бързо хранене? Нямате милост към труда на хората!

11

12.Ще предизвикате общоприетите схващания за жените и ужаса от вдигане на тежести. Ще предизвикате объркване в ума на хората. Как е възможно да тренирате с тежести, да ядете месо и мазнини и да изглеждате толкова зашеметяващо?

12

13.Ще си спестите много време, защото вече няма да се налага да правите двучасови кардио маратони. А, да! Няма да се налага да съгласувате ходенето си на фитнес с телевизионната програма!

13

14.Е, вярно е, че ще пропуснете няколко запознанства с някой атлетичен мачо, защото вече ще можете да носите сами торбите от пазара и няма да се налага някой да ви съжалява и да ви предлага помощ.

14

15. Няма да се страхувате да излизате без токчета, защото сега краката ви ще бъдат оформени и ще изглеждат удивително, без да ги повдигате на платформи, за да изглеждат стройни и очертани. Не в е срам! Не сте в крак с модата!

15

16.Няма да има нужда да подменяте гардероба си всеки месец. Сега ще знаете, че не дрехите ви правят красиви, а ще имате самочувствието, че вие правите дрехите хубави! Пригответе се да наложите своя собствена мода- оформено дупе, атлетични, стегнати крака и прекрасни оформени ръце!

16

17. Ще спрете да се стремите да бъдете по-малко- да носите по-малък размер дрехи, да тежите по-малко, да ядете по-малко. Ще почувствате вътрешна сила, която ще ви съпровожда, когато вече имате увереността, че заслужавате да бъдете повече! Чувствайте се неудобно! Никой не трябва да осъзнава, че разполага с толкова много вътрешна сила!

17

18. Никой няма да ви повярва, че сте на 40години. Ще изглеждате толкова младолики, че непрекъснато ще ви карат да вадите личната си карта, за да доказвате на колко години сте. Засрамете се! Отново взехте хляба на пластичните хирурзи!

18

Специални благодарности, на една от, прекрасните ми машини- Мирослава Пипилева, която ми помогна за снимките. Искам да ви кажа, че понякога ми отнема повече време да избера снима за статията, отколкото да напиша самата статия (т.е. исках да кажа- ВИНАГИ 😀 ). 

Присъединете се към групата ни IFS Lifetime Challenge, където споделяме храненията и рецептите си.

Благодаря ви, че споделяте тази статия с приятелите си. Можете да сте причината, някой да се вдъхнови и да промени начина си на живот, а после и здравето си. 🙂

Прочетохте ли книгата ми Генът IFS? Там със сигурност ще намерите вдъхновение за промяна. Поръчайте я с лично послание.

dily

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори