Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

95
Снежина Иванова
Прекрасната Снежина Иванова 🙂

Как мина седмицата ви? Моята беше много хубава. Освен това съм се запасила с доста хубави книги и нямам търпение да ги прочета всичките. Тренировките вървят, както го планирах. тренирам по четири пъти в седмицата, като едната тренировка е плуване и съм изключително доволна от резултатите, които постигам.

Надявам се, че и при вас храненето и тренировките са наред и че вървите към целите си успешно!

Не забравяйте да се храните добре през уикенда и отделете малко време, за да прочеттее най-интеренсите статии, които прочетох тази седмица!

Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица в случай, че сте пропуснали нещо:

Топ атлети отговарят: Ако можех да правя само 5 упражнения до края на живота си, бих избрал…

Защо бъркате жаждата с глад?

Кой е най-големият ми враг и как се справих с него?

Кокосови трюфели

А сега най-интересните статии, които прочетох тази седмица:

What I Eat? Fat! (прочетете)

Fructose, and the Follies of History

Desk Work: Sit? Stand? Both?

Why You Should Let Yourself Succeed and Go Get the Life You Want

Don’t Make These Fat Loss Mistakes When Going Low-Carb

The Cult of Supplements and the Dangers of Multi-Level Marketing

How the Coaching of Olympic Weightlifting Has Changed

37 Common Problems and Their Answers

The Keys to Stronger Deadlifts

Social Media, CrossFit Style

How Crossfit Ended My War with My Body

Conditioning, Just make It a Damn Habit Already!

5 Problems with Rapid Fat Loss and Quick Fixes

4 Ways to Build Mental Toughness

Why Do I Keep Jacking Up My Shoulder? A CrossFitter’s Dilemma

Rich Froning Jr – Master Volume

Do Not Cross CrossFit

10 very powerful quotes from the movie “Fight Club” and how they can pertain to making you a better lifter

Elite Wisdom

5 Unique Ways to Forgive and Let Go

Van- Hari Food Babe

Dirty Demons Are Back Again

The Skinny Rules

What Doctors Don’t Tell You After C-section

Rippetoe Goes Offh

17 Reasons Not to Take Life Too Seriously

Diet for Pregnant Mothers

Mental Toughness Strategy #1 for the Workouts – “Prepare Yourself to be Aggressive” – Part 1, Part 2, Part 3 & Part 4

Are You a CrossFit Snob?

7 Reasons You Might Want to Go for Another Cup of Coffee

A Calorie Is Not a Calorie: How Carbs Trigger Overeating

Overcoming Relationship Challenges

Baby Breastfed by Vegan Mother Dies

7 Unfortunate Habits of Unhappy People

What’s So Bad about Pleasure

Looking Fit Doesn’t Necessarily Mean Healthy

Portraits of Men Wearing Their Girlfriend’s Clothes

Dustin Hoffman Breaks Down Crying

Why Productive People Get Up Insanely Early

Extreme Leanness: The Good, The Bad and The Ugly Partt 2

Extreme Leanness: The Good, The Bad and The Ugly Part 1

Strength of Evidence

Biggest Loser Star Sued for Regaining Far Too Much Weight

The Realization of a Dream

Don’t Be a Crossfit Asshole

Morning Routines of 10 Successful People

30 Signs You Are Almost 30

Kelly Starrett: Injury Free

Why Do I Anterior Pelvic Tilt

***

Посетете магазинът на bb-team, ето ТУК и ако искате можете да използвате кодът ми за 5% намаление! Кодът е INESSS и се въвежда  при количката в магазина.

П.С. Ще бъда поласкана, ако ми помогнете да популяризирам тази статия, като я споделите с вашите приятели! Благодаря ви! 

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook! Благодаря!

 

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.