Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

347
Маргарита Манева
Маргарита Манева

След успешния старт на Ащанга йогата със Силвана Али, сега в IFS имаме честта да привлечем още един много добър йога учител – Маргарита Манева.

Тренировките с тежести са чудесна стъпка към един здравословен и по-пълноценен начинна живот. Въпреки това, йогата е следващата крачка. По пътя към съвършенство не бива да стоим на едно място. Трябва стъпка по стъпка да се изкачваме към следващото ниво.

Това правят Силвана и Маргарита за нас – само в IFS.

Аз дълго време отлагах тази стъпка, но през последните два месеца тренирам със Силвана и Маргарита. Двете имат различен подход, но взаимно се допълват и ми помагат да мечтая, че всичко е възможно. Да! Силвана и Маргарита ми дават криле, че мога всичко. Те са мои ментори и учители и искрено ви препоръчвам да се докоснете до това, на което ни учат.

Кога и къде?

Часът със Силвана Али си остава в събота от 10:30.

Сега ще можете да посещавате часовете на Маргарита Манева, в понеделник, 16:00ч.

Мястото: ул. Мила родина 36

Цена за 1 тренировка: 12 лв.

Запишете се ТУК.

Коя е Маргарита Манева?

Маргарита Манева
Маргарита Манева

Не мога да кажа със сигурност кога и как започнах с йога, тъй като беше много отдавна. Първите ми стъпки бяха с книжка с картинки в ръка и съвсем хаотична имитация на асаните описани в нея.

След дълго лутане, в крайна сметка открих Ащанга Виняса йога, която веднага ме грабна с динамиката в изпълнението на асаните и качествата, които се изграждат в практиката. С годините редовни занимания започнах да осъзнавам, че позите в йога са нещо много по-дълбоко от това, което виждаме на пръв поглед. Изпълнени правилно, те дават нови усещания за тялото ни и за потока енергия, който протича в него ежеминутно.

Именно това усещане ме накара да се обърна към метода на Айенгар, който е изключително строг и прецизен,и раздробява всяка една асана на съставните и елементи, така че да я направи „смилаема“ за обикновения човек. Той тотално развенчава представата за йога като релаксираща практика и поставя на изпитание волята и дисциплината ни. Във всяка една поза се изисква прецизност и осъзнаване на всяка част от тялото и противодействие на естествената ни склонност към разпадане.

Имам късмета да се уча от двама от най-уважаваните учители по методиката на Айенгар, които ми помагат ежедневно да превъзмогвам вътрешните си страхове и да правя невъзможното възможно, а възможното – рутина.

ТУК можете да прочетете повече за Маргарита и култивирането на спокойния ум.

Аз нямам търпение! а вие?

 

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.