IFS Journal 18: Причините за поява на целулит и как успешно да се отървем от него

Прочети цялата статияIFS Journal 18: Причините за поява на целулит и как успешно да се отървем от него

Новият брой на IFS Journal-a е готов. Нямам търпение да споделя с вас поредната доза интересни и полезни материали. Благодаря, че толкова много месеци сте с мен и подкрепяте начинанията…

Августина Тодорова: Когато природата ти дава плодове… направи си следолед!

Прочети цялата статияАвгустина Тодорова: Когато природата ти дава плодове… направи си следолед!

Здравейте, машинки! С ароматна и вкусна стъпка навлизам в новата рубрика на Инес, в която вярвам много от вас ще се развихрят подобаващо. Както се разбира от заглавието, няма да…

Катерина Рангелова: Здравословното хранене, животът и спорта през погледа на един кулинарен експерт

Прочети цялата статияКатерина Рангелова: Здравословното хранене, животът и спорта през погледа на един кулинарен експерт

  Понякога в хората има нещо специално. Гледаш ги и се опитваш да разбереш какво точно има в тях. Кое е това, което ги прави толкова магнетични, прекрасни,важни и значими?…

Пухкавият сладолед с банан и пъпеш- Ваня

Прочети цялата статияПухкавият сладолед с банан и пъпеш- Ваня

390

Как сте? Изпълнявате ли заръките ми за активен и здравословен уикенд? Тази седмица имам една чудесна рецепта за вас, която е резултат от страстта към готвенето на Ваня Иванова или така наречената Ванилка! Само снимката на пухкавия крем с банан и пъпеш беше достатъчна, за да ме подкани веднага да го приготвя! Като се има предвид, че много обичам банани и пъпеш, това беше точно по мой вкус! Рецептата е много лесна и уникално вкусна! Разгледайте и другите рецепти на Ванилка, защото тя наистина влага много старст и любов в готвенето и приготвя истински шедьоври! 🙂

Необходими продукти: (още…)

Любимите ми здравословни десерти

Прочети цялата статияЛюбимите ми здравословни десерти

7 806
Снимка: pure2raw.com

Онзи ден спорех с едни приятели, относно яденето на нездравословни, сладки неща. Една от тях не беше яла никакви боклуци цял месец и планираше да изяде много бисквити и шоколад вечерта. Може би, за да си навакса за дните, в които е яла хубава храна!

Напълно съм съгласна, че това да ядете глупости от време на време, няма да провали усилията ви и да се отрази чак толкова на визията ви, но въпреки това идеята не ми харесва. Защо?

Защото, според мен, освен за целите свързани с външния вид, целта ни е да бъдем и по-здрави. Когато започнете да ядете истинска, хубава храна, обработените храни само ви карат да се чувствате зле, подпухнали, отпаднали и уморена. С други думи, като ПАРЦАЛ!

Според мен насладата от 5мин. ядене на торта, не си струва ужасното чувство след това!

Ето защо аз имам по-добра идея. Ако понякога ми се ядат сладки неща, просто нещо по-различно от ежедневното ми меню, се опитвам да не ям обработени храни. Вместо това предпочитам да си сготвя нещо сама. Използвам само истински продукти, които дават нещо на тялото ми, дори и да не са храни, които бих яла всеки ден!

Предимствата на здравословните десерти са, че са по-вкусни от обработената храна, дават нещо на тялото, не те карат да се чувстваш като парцал, не вредят на тялото и т.н.!

Ето защо днес ще ви предложа някои мои любими рецепти за здравословни десерти! Вижте ги долу!

Лято е, няма как да минете без сладолед, нали? (още…)

Бананов десерт без печене

Прочети цялата статияБананов десерт без печене

2 434
Снимка: http://www.healthfulpursuit.com

Време е за още една неделна вкусотийка,която е бърза и лесна за приготвяне. Освен това изглежда много добре и е доста добър избор за десерт, ако искате да накарате гостите си да повярват, че здравословното хранене е изключително вкусно! Идеята за този десерт от Healthful Pursuit, но аз малко го промених, за да пасне на моите виждания за здравословно хранене!

Необходими продукти за 4 порции: (още…)

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.