6 неща, които научих за храненето на вечеря с Бен Грийнфилд

Прочети цялата статия6 неща, които научих за храненето на вечеря с Бен Грийнфилд

Понякога човек е готов да изпусне шанс, който се появява веднъж в живота, само защото си намира оправдание да не излезе от зоната си на комфорт. Вчера ми се случи…

Нарушете правилата – яжте повече въглехидрати вечер и отслабнете по-бързо
Снимка: http://iowagirleats.com/

Нарушете правилата – яжте повече въглехидрати вечер и отслабнете по-бързо

Прочети цялата статияНарушете правилата – яжте повече въглехидрати вечер и отслабнете по-бързо

Всичко започва с това, че от доста време искате да промените нещо във външния си вид. Все го отлагате, но вече неудовлетворението ви нараства и решавате, че трябва да направите…

Успешната диета: 5 урока за диетите, които се проваляме да научим

Прочети цялата статияУспешната диета: 5 урока за диетите, които се проваляме да научим

  Тялото ни, това, което сме; начинът, по който мислим; желанията, които имаме и начинът, по който действаме са резултат от дълги години еволюция и последвалата адаптация към изменчивата околна…

IFS Podcast #6: Нейт Мияки – влезте във форма без кардио и с въглехидрати вечер

Прочети цялата статияIFS Podcast #6: Нейт Мияки – влезте във форма без кардио и с въглехидрати вечер

Едни от любимите ми дни, са дните за подкасти. Обичам целия процес - проучването на човека, с който ще разговарям. Това да се запозная с неговия живот, интереси, работа и…

Изпитвате ли глад за въглехидрати вечер? Ето причината и решението на проблема!

Прочети цялата статияИзпитвате ли глад за въглехидрати вечер? Ето причината и решението на проблема!

В еволюционната биология има едно правило, че когато промениш околната среда, околната среда те променя.Какво означава това, що се отнася до нас и начина ни на живот? Животът е танц,…

Q&A: Какво да ядете след кардио тренировка, как да „излекувате“ падналия свод, забавя ли метаболизма цикличното хранене?

Прочети цялата статияQ&A: Какво да ядете след кардио тренировка, как да „излекувате“ падналия свод, забавя ли метаболизма цикличното хранене?

657

ines-basketball

Как минава седмицата ви? Моята минава в много стойки на ръце. С Митко усилено тренираме стойката на ръце и аз съм изключително доволна от този факт. Мисля, че сме на път да си създадем общество, което седи и в последвие ходи само на ръце ;).

Освен това чета доста интересни книги, макар че ми се иска да имах още време, за да можех да чета повече. Гладът за информация, понякога трябва да бъде обуздан и мисля, че точно това се старая да направя със себе си тази седмица, като умишлено се старая да не запълвам всяка свободна минута с четене.

Благодаря ви за хубавите съобщения, които ми изпратихте тази седмица.Избрах да отговоря на въпросите за това как да се храните след кардио тренировка, дали цикличното хранене забавя метаболизма и може ли да коригирате падналия свод. Ето моето мнение, ще се радвам да споделите вашето в коментарите под статията. (още…)

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.