Тренировка на деня, Декември, 31
Ако сте начинаещи, скалирайте: 5 рунда: 20 секунди суингове 20 секунди почивка 20 секунди пуш преса 20 секунди почивка
22 неща, които си заслужава да прочетете
През последните три месеца, написах около 100 статии, от които днес реших да избера най-полезните и да ги обобщя в една! Долу съм изброила 22 статии, като всяка от тях…
Адриен Рудесал:“Бих избрала да бъда добра кросфитърка и ВЕЛИКА треньорка!“
Инес Субашка: Представи се. Адриен Рудесал: Казвам се Адриен Рудесал и съм собственичка на Кросфит Раунд Рок(Crossfit Round Rock). ИС: От колко време се занимаваш с Кросфит?АР: От около 2…
Тренировка на деня, Декември, 29
Ако сте начинаещи, скалирайте: 2км тичане за време
Какво научих през 2011-та година
Дойде края на 2011-та и реших да седна, да погледна назад и да размишлявам върху нещата, които ми се случиха през годината, това което научих от тях и как ме…
Тренировка на деня, Декември, 28
Ако сте начинаещи, скалирайте: 5-4-3-2-1 хай пул сумо тяга пуш преса 30 качвания на дискове( step ups) 1-2-3-4-5 хай пул сумо тяга пуш преса
Тренировка на деня, Декември, 27
Ако сте начинаещи,скалирайте: 50 единични скока на въже 3 рунда: 10 клека 10 лицеви опори на колене 10 суинга 50 единични скока на въже Ако сте напреднали: 150 единични скока…
Защо „новогодишните решения“, рядко водят до успех?
Краят на Декември е и повечето от вас, вероятно ще вземат решение да променят нещо в живота си след Нова година! Никога не съм взимала така наречените „новогодишни решения” и…
Какво означава здравословно за вас?
Здравословно не означава безвкусна, противна храна… ….означава чиста, натурална, питателна храна! Здравословно не значи да се лишаваш… … означава да даваш на организма това, от което се нуждае! Здравословно не…
Бананови хапки
Бананите са едни от любимите ми плодове! Изключително вкусни са и са така да се каже "природен десерт". Достатъчно сладки са, за да удовлетворят всяко едно желание за десерти! :)…
Тренировка на деня, Декември, 25
Ако сте начинаещи, скалирайте: 2км за време Ако сте напреднали: 3,5км
Тренировка на деня, Декември, 23
Почивайте 90 секунди след 400-те метра тичане и започнете следващите 5мин. Ако сте начинаещи, скалирайте: 3 пъти х МБР в 5мин.: 3 набирания с ластик или хоризонтални набирания 6 кофички…
- Go to the previous page
- 1
- …
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- …
- 87
- Go to the next page
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
