For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

84
Снимка: http://middlezonemusings.com

Дойде края на 2011-та и реших да седна, да погледна назад и да размишлявам върху нещата, които ми се случиха през годината, това което научих от тях и как ме промениха по някакъв начин! Затова днешният пост ще бъде отражение на изминалата година!

1.Ако продължавате да правите едно и също нещо отново и отново, винаги ще получавате същия резултат

Доста съм заинтригувана от това да изучавам човешкото поведение; защо предприемаме определени действия; какво се крие зад тях, зад думите и мислите ни. Понякога правим неща, които на пръв поглед изглеждат доста нелогично и противоречиво и ни се струва, че е невъзможно да намерим смисъл зад действята си!

Случвало ли ви се е да имате цел? Цел, която сте преследвали, но винаги сте се „подхлъзвали” по пътя, на един и същ остър завой? Но въпреки всичко вие сте упорити и вместо да се отказвате, започвате отново, но грешката ви е, че не сте научили нищо от провала и започвате да вървите по същия път, правейки същите неща, очаквайки различен резултат! Това да правите едно и също нещо отново и отново и да очаквате различен резултат си е чиста лудост!

Честно да си призная, съм правила тази грешка стотици пъти! Като цяло съм доста амбициозна и трудолюбива. Предизвикателствата не ме притесняват, но понякога се подлъгвам да правя едно и също нещо отново и отново, макар да знам, че предния път тези действия са ме провалили! Знам, че е грешно, но въпреки всичко си мисля, че може би този път нещата ще проработят!

Предполагам, че е излишно да споменавам, че гореописаното поведение, винаги ме е водело към провал. Днес се гордея със себе си, че през последната година, най-накрая успях да осъзная, че човек трябва да промени поведението,което преди е довело до провал, ако наистина иска да постигне целите си!

2.Орлите летят сами, овцете следват стадото

Може би ви звучи, като клише, но е толкова вярно! Ако искате да успеете в живота, ще ви се наложи да поемате рискове. Лесно е да си изберете лидер и просто да го следвате, но едва ли някога ще стигнете достатъчно далеч! Ако следвате някого, ограничавате себе си да станете само толкова добри, колкото е той! Затова трябва да изясните нещата за себе си и да решите какво искате от живота! След това, осмелете се да рискувате, осмелете се да действате! Направете нещо, за да постигнете целта си, макар и хората край вас да не приемат пътя, който сте избрали! Няма значение, дали някой друг преди вас е успял да постигне същото! Запомнете, че „невъзможно” е просто мнение, а не факт!

Когато бях малка, бях доста срамежлива. Имах талант, но се страхувах да го покажа, защото ме плашеше мисълта да изпъкна пред другите…да бъда сама! Дори в ситуации, в които знаех, че съм по-добра, винаги търсех някой, който да последвам, за да един вид да се скрия зад него! Но както се казва, по-добре късно, отколкото никога, осъзнах, че подобно поведение, няма да ме отведе на мястото,където искам да стигна в живота си!

Сега се чувствам достатъчно силна, за да вървя сама, но преследвайки мечтите си! Искам да добавя, че не ви окуражавам да се превръщате в антисоциални хора и никога да не обръщате внимание на другите! Сътрудничеството е много важно, но трябва да се научите да разпознавате моментите, когато трябва да следвате тълпата и моментът, когато трябва да поемете по свой собствен път!

3.Опростявайте нещата

Ако можехте да бъдете в главата ми само за ден, бихте се побъркали! 😉 Ежедневно мисля за доста неща, винаги анализирам нещо, планирам, създавам и т.н. Имам навика, понякога да усложнявам нещата, повече от необходимото, просто защото влагам прекалено много мисъл. Същото е и с тренировките. Колкото повече знаете, толкова повече осъзнавате, че нищо не знаете. Винаги се чудите какво бихте могли да добавите към тренировката, за да напредвате. Истината е, че понякога няма нужда да добавяте нищо, а по-скоро да премахнете нещо! Ключът е в простите неща! Хубаво е да имате голям обем информация, но би било още по-добре, ако се научите да възприемате само най-важното и да го прилагате в живота и дейностите си!

Какво научихте вие през последната година?

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

 

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори