За въпроси и запитвания относно тренировки, регистрация и записване: +359 877 963 124
Да се разделиш – с част от себе си

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

„Скъпа Скоти, в миговете, когато се задушаваш от отчаяние, когато ти се струва, че нищо не се получава и че е невъзможно да направиш каквото и да било, знай, скъпа Скоти: само в такива мигове вървиш напред.“

Франсис Скот Фицджералд

Сутрин, в която се будиш и всичко ти е  някак чуждо. Чувстваш се отделен и сякаш някой ти е отнел нещо, което много ти липсва. Но все още не знаеш какво е. Опитваш се да влезеш в ритъм с нормалния ход на деня, но нещо все те дърпа назад. Нещо, което е вътре в теб и ти тежи или по-скоро зее като празнота. Усещането е толкова силно и притъпява всичко около себе си – не можеш да определиш какво е. Само знаеш, че нещо липсва и че целият ти свят се преобръща. Не! Този около теб си е все така цял и хубав, но нещо в теб бавно се откъсва.

В такива сутрини, имаш нужда само от себе си и от никой друг. Сякаш животът не ти позволява да правиш друго, защото трябва да отдадеш необходимата почит и внимание на това, с което се разделяш – някаква минала част от теб. Защото на всичко му идва времето – на хората да си тръгнат от живота ти и на ситуациите да ти помогнат да преминеш от един етап на друг. Но най-тежко е, когато дойде време някаква част от теб да си отиде. Част от твоята идентичност и това,  което напоследък си градил. Боли, когато друг си тръгва, но времето някак лекува тази болка. Тя не е точно твоя – тя е по-скоро фикция на ума. Но болката, когато част от теб те напуска… съкрушава. Пречупва всичко в теб и оставя една празнота. Приближавам се към нея и искам да я опозная. И нищо не ми помага освен думите. Те правят път към всичко и всички. Винаги ти дават време… или пък слагат край!

В такива сутрини си припомням, че всеки живее с болката си, но в края на деня значение има как се отнасяш към нея. А моята така обича да си прекарва време с мен. И животът е като спирала. Струва ти се, че се изкачваш, а ти всъщност се въртиш. Но въртенето е някак различно – не е от този тип, където се въртиш в кръг и винаги се озоваваш на едно и също място. Не е от тези действия, които те изпълват с отчаяние. Животът е като спирала и макар и чувството да е, че обикаляш, погледнато през призмата на времето се изкачваш. Струва ти се, че си на мястото, където си бил миналата година или пък преди пет години, но като се поогледаш си някак по-високо – на друго ниво на осъзнатост. Започвам да разбирам какво се очаква от мен. Стоя пред същото предизвикателство, но го гледам от друг ъгъл и от различна височина. Тази спирала… изкачва те нагоре, но винаги те връща към подобни изживявания – не за да се пречупиш, а за да ги преживееш отново, но по различен начин. Да ги видиш с други очи и от друг ъгъл. Защото светът не е плоскост и нищо не е двустранно. Всичко има различни страни и не можеш да го познаваш, преди да го огледаш отвсякъде. Може би за това е спиралата… или по точно животът. Като въртележка в парка, която ти помага да се изкачваш, да слизаш и да обикаляш. Само, за да ти даде друг поглед и възможност за преживяване.

Сутрин, в която трудно си поемам въздух. Сякаш някой е стъпил на гръдния ми кош. А в действителност, част от мен ме напуска. Ще ѝ дам време и ще се откъсна в думите. Ще й направя път да си отиде, за да посрещна новото си Аз. Те са два различни полюса и като ценност съществуват отделно едно от друго. Новият живот започва в самота, но винаги продължава с решението да не спираш, а да вървиш.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Ines Subashka

https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори