Инес Субашка: Представи се.
Адриен Рудесал: Казвам се Адриен Рудесал и съм собственичка на Кросфит Раунд Рок(Crossfit Round Rock).
ИС: От колко време се занимаваш с Кросфит?АР: От около 2 години.
ИС: Занимавала ли си се с други спортове преди това?
АР: Преди бях бодибилдърка и участвах в NPC Figure.
ИС: Как хората край теб приемаха факта, че се занимаваш с Кросфит? Бяха ли предубедени?
АР: Бяха щастливи, че вече не се занимавам с бодибилдинг! Кросфитът изглеждаше доста страшен и доста хора не намираха смисъл в него. Бях персонален инструктор в обикновена фитнес зала и там всички се подигравахме на кросфитърите. Набиране с кипове, изглеждаше, като възможност да мамиш и да улесняваш стриктните набирания, а това да не правиш бицепсово сгъване си беше абсурдно!
ИС: Следваш ли някакъв хранителен режим? Срещаш ли неудобрение от приятелите си? Или по-скоро разнират, защо се храниш по този начин?
АР: Следвам Палео диетата. Зонирам я с от 3 до 5 пъти мазнини и много малко въглехидрати, идващи само от зеленчуци. Ям плод само след тренировка. Храня се толкова различно от другите, от прекалено много време, затова е нещо нормално! 🙂
ИС: Какво значи Кросфитът за теб и промени ли живота ти по някакъв начин?
АР: Кросфитът промени живота ми! Преди бях персонален треньор с ниско самочувствие и никога не се чувствах достатъчно добра. Дори след, като спечелих първо място на първото си бодибилдинг състезание. Кросфитът ми даде самочувствието, което никога не съм имала. Просто те променя от вътре, навън!
ИС: Кой е любимият ти WOD (тренировка на деня) и кой мразиш най-много?
АР: Харесвам „Ани” и не харесвам „Ева”!
ИС: Трудно ли ти е да комбинираш ежедневните си задължения с тренировките? Използвала ли си някога извинението, че си прекалено заета да тренираш?
АР: Доста ми е трудно. Да имаш зала и да бъдеш треньор не е лесно! Има много дни, когато тренировките ми са по-кратки, за да успявам с бизнеса и тренировките на клиентите. За това живея! Обожавам да се състезавам, но ако трябваше да избирам, бих избрала да бъда добра крофитърка и ВЕЛИКА треньорка!
ИС: Кое е най-голямото ти постижение в Кросфита?
АР: Може би това, че с Ландън основахме Кросфит Раунд Рок!
ИС: Сещаш ли се за някоя забавна история свързана с Кросфита?
АР: На първата си тренировка, докато загрявахме бях напълно сигурна, че това е цялата тренировка! Обаче се оказа, че греша и че имаше още! 🙂
ИС:Какъв съвет би дала на начинаещите кросфитъри в България?
АР: Забавлявайте се! Не се тревожете за хронометъра. Тренировките не те правят перфектен, а по-добър! Винаги посрещайте с разбиране, хората, които не схващат, защо тренирате така. Да, Кросфитът е за всички, но просто някои още не са го осъзнали! 🙂
„Детелина: Живот в бездната“ е книга за живота след смъртта, но не твоята собствена, а на хората, които си обичал, но загубил. За дните и годините, в които носиш една празнота, която никой и нищо не успяват да запълнят. Книга за нюансите на болката и моментите, в които усещаш, че си в плен на страданието. Познаваш го в детайли и знаеш всичко за него… и все пак си безсилен да се справиш.
