Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

158
Адриен Рудесал-сега!

Инес Субашка: Представи се.
Адриен Рудесал: Казвам се Адриен Рудесал и съм собственичка на Кросфит Раунд Рок(Crossfit Round Rock).

ИС: От колко време се занимаваш с Кросфит?АР: От около 2 години. 

ИС: Занимавала ли си се с други спортове преди това?
АР: Преди бях бодибилдърка и участвах в NPC Figure.

ИС: Как хората край теб приемаха факта, че се занимаваш с Кросфит?  Бяха ли предубедени?
АР: Бяха щастливи, че вече не се занимавам с бодибилдинг! Кросфитът изглеждаше доста страшен и доста хора не намираха смисъл в него. Бях персонален инструктор в обикновена фитнес зала и там всички се подигравахме на кросфитърите. Набиране с кипове, изглеждаше, като възможност да мамиш и да улесняваш стриктните набирания, а това да не правиш бицепсово сгъване си беше абсурдно!

Адриен от времето ,когато е била бодибилдърка

ИС: Следваш ли някакъв хранителен режим? Срещаш ли неудобрение от приятелите си? Или по-скоро разнират, защо се храниш по този начин?
АР: Следвам Палео диетата. Зонирам я с от 3 до 5 пъти мазнини и много малко въглехидрати, идващи само от зеленчуци. Ям плод само след тренировка. Храня се толкова различно от другите, от прекалено много време, затова е нещо нормално! 🙂

ИС: Какво значи Кросфитът за теб и промени ли живота ти по някакъв начин?
АР: Кросфитът промени живота ми! Преди бях персонален треньор с ниско самочувствие и никога не се чувствах достатъчно добра. Дори след, като спечелих първо място на първото си бодибилдинг състезание. Кросфитът ми даде самочувствието, което никога не съм имала. Просто те променя от вътре, навън!

ИС: Кой е любимият ти WOD (тренировка на деня) и кой мразиш най-много?
АР: Харесвам „Ани” и не харесвам „Ева”!

ИС: Трудно ли ти е да комбинираш ежедневните си задължения с тренировките? Използвала ли си някога извинението, че си прекалено заета да тренираш?
АР: Доста ми е трудно. Да имаш зала и да бъдеш треньор не е лесно! Има много дни, когато тренировките ми са по-кратки, за да успявам с бизнеса и тренировките на клиентите. За това живея! Обожавам да се състезавам, но ако трябваше да избирам, бих избрала да бъда добра крофитърка и ВЕЛИКА треньорка!

ИС: Кое е най-голямото ти постижение в Кросфита?
АР: Може би това, че с Ландън основахме Кросфит Раунд Рок!

ИС: Сещаш ли се за някоя забавна история свързана с Кросфита?
АР: На първата си тренировка, докато загрявахме бях напълно сигурна, че това е цялата тренировка! Обаче се оказа, че греша и че имаше още! 🙂

ИС:Какъв съвет би дала на начинаещите кросфитъри в България?
АР: Забавлявайте се! Не се тревожете за хронометъра. Тренировките не те правят перфектен, а по-добър! Винаги посрещайте с разбиране, хората, които не схващат, защо тренирате така. Да, Кросфитът е за всички, но просто някои още не са го осъзнали! 🙂

Адриен Рудесал
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.