Така ли се чувствате днес?

Прочети цялата статияТака ли се чувствате днес?

Понеделник е…

Уморени…

Така се чувствате, нали?

Алармата на часовника прозвънява, което е знак, че трябва да станете от леглото и да посрещнете новия ден…

Но тялото ви се съпротивлява, а умът ви е на път да се предаде..

Уморени…

Това е умът ви, който се опитва да ви накара да си починете, да го карате полека, да си седите в зоната на комфорта!

Уморени…

Това е слабостта, която изплува на повърхността, опитвайки се да надделее над силата, амбицията и волята ви!

Уморени…

Това е (още…)

Най-вкусните свински пържоли

Прочети цялата статияНай-вкусните свински пържоли

Как да не обичаш пържоли? 🙂

Като голям любител на месото, реших да споделя с вас една от любимите ми рецепти за пържоли! Дори и да не можете да готвите, няма как да не се справите с пържола на скара. Всичко, което трябва да направите е да я мариноватe и просто да я сложите на скарата.

Необходими продукти: (още…)

Най-интересните статии, които прочетох: 04/07/12

Прочети цялата статияНай-интересните статии, които прочетох: 04/07/12

Снимка: facebook.com

Края на седмицата отново е тук! Надявам се, че сте имали ползотворна и продуктивна седмица! Сега е време да си починете с разходка в парка или в планината. Не забравяйте да се храните с истинска храна и не се поддавайте на желанието да ядете „боклучава“ храна! 🙂 Междувременно прочетете статиите, които подбрах за вас тази седмица! Има доста интересни неща!

Първо (още…)

Интервю с Джена Скот: Красотата в кросфита

Прочети цялата статияИнтервю с Джена Скот: Красотата в кросфита

Джена Скот

Инес Субашка: Представи се.

Джена Скот: Казвам се Джена Скот. Живея в Онтарио, Канада и съм собственичка на ReEvolve– марка за кросфит облекло.

ИС: Как започна да се занимаваш с кросфит? От колко време се занимаваш с това?

ДжС: Приятелят ми, (още…)

От къде идва болката в коляното ви? Как да я излекувате!

Прочети цялата статияОт къде идва болката в коляното ви? Как да я излекувате!

Снимка: http://drashokgoel.com

Както и преди съм ви казвала, дори и да не сте доктори, важно е да знаете как функционира тялото ви, за да знаете как да се предпазите от евентуална контузия или пък как да установите каква е причината за дадена болка. Доста често, когато човек има болки в коленете приема, че причината е там- в самото коляно! Опитвате се да лекувате коляното си, а болката никога не отминава. Защо? Защото вие лекувате последиците, а не причинителя!

Ще пропусна сложните анатомични обяснения, защото знам, че мнозина от вас не ги обичат и ще го обясня малко по-просто и разговорно.

Сложете ръка върху кокала на таза. С пръст (още…)

Когато здравословното хранене тръгне в грешна посока…

Прочети цялата статияКогато здравословното хранене тръгне в грешна посока…

Снимка: http://www.healthfiend.com

Снимка: healthfiend.com

Прекалено здравословно? Нима това е възможно? Спомням си времето, когато ходех на училище и бях много запалена по философията. Майка ми също се интересува от философия и често си говорехме. Един ден имах някакво домашно и тя ми каза, че изборът е като ветрило. Единият край на ветрилото е най-лошият избор, а другия край най-добрия избор. Ако се опиташ да разтвориш ветрилото, двата края ще се докоснат. Това значи, че крайностите, независимо дали са от добри намерения или лоши, водят до едно и също място- саморазрушение.

Това се случва, когато се опитвате да сте прекалено „праведни” що се отнася до здравето ви. Няма нищо лошо в това да избирате хубава храна, с която да зареждате организма си. Всичко опира до непрекъснатия баланс между това да даваш всичко от себе си заради добри мотиви и заради лоши мотиви!

Когато се превърнете в маниаци на тема тренировки и здравословно хранене, всичко (още…)

8 причини защо не можете да отслабнете

Прочети цялата статия8 причини защо не можете да отслабнете

Eileen Schreiber

Опитвате се да отслабнете,но никога не успявате да достигнете целта си! Къде грешите? Може би сте прокълнати да бъдете с наднормено тегло или пък може би се съсредоточавате прекалено много върху детайлите и пропускате важните неща!
Вижте осемте причини, които могат да са в основата на неспособността ви да отслабнете!

1. (още…)

Загубенякът в залата… героят в живота!

Прочети цялата статияЗагубенякът в залата… героят в живота!

 

Снимка: facebook.com

Не съдете другите…

Нямате никаква представа…

Не знаете нищо…

Виждате човек, който среща трудности да клекне с 50кг, не може да избяга една обиколка на стадиона, трудно му е да скача или да се катери.

Мислите си, че е липса на мотивация…

Липса на воля…

Липса на сила…

Липса на кондиция…

Липса на усилие…

Но вие нищо не знаете!

Виждате го как се мъчи, но (още…)

Най-интересните статии, които прочетох: 03/31/12

  • Post author:
  • Post category:Без категория
  • Reading time:2 mins read
Прочети цялата статияНай-интересните статии, които прочетох: 03/31/12

Снимка: tumblr.com

Време е за най-интересните статии, които прочетох тази седмица. През последните дни бях доста заета и не успях да прочета всичко, което исках, затова списъкът тази седмица е по-кратък, но обещавам другата седмица да си наваксам с четенето и да се реванширам! Въпреки това ви гарантирам, че изброените статии си струват отделеното време, затова ги прочетете!

Първо, (още…)

Вие спадате ли към категорията на плажните билдери?

Прочети цялата статияВие спадате ли към категорията на плажните билдери?

Снимка: http://www.ifbb.com

Пролетта дойде, а с нея и плажните билдери се завърнаха в залата. Чудите се какво е това плажен билдер? Ами човек, който цяла година не тренира, яде и пие на воля и когато наближи време за ходене на море, влиза в залата с надеждата да влезне във форма за плажа!

Как изглежда фитнесът през пролетните месеци? Пълно е с хора, които седят пред огледалото, оглеждат се и с поглед отмерват резултатите си. Междувременно хвърлят и по някой друг поглед към другите посетители, за да видят дали някой ги наблюдава и оценява положително външния им вид!

Плажните билдери обикновено (още…)

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.