For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

78
Джена Скот

Инес Субашка: Представи се.

Джена Скот: Казвам се Джена Скот. Живея в Онтарио, Канада и съм собственичка на ReEvolve– марка за кросфит облекло.

ИС: Как започна да се занимаваш с кросфит? От колко време се занимаваш с това?

ДжС: Приятелят ми, Джейк, ме „срещна” с кросфита. Аз бях запозната със спорта, тъй като една приятелка се занимаваше от около година с това и дори се опита да се квалифицира на регионалните състезания, за да отиде на Кросфит игрите през 2009г. Джейк не спираше да говори за това и аз на края се предадох. Трябваха ми около шест месеца, за да се влюбя в този спорт и големите тежести.
ИС: Занимавала ли си се с други спортове преди това?

ДжС: Никога не съм се занимавала със спорт преди кросфита. Въпреки това обичах да тренирам и работех, като треньор няколко години. Освен това се занимавах с театър и танци и здравословният начин на живот винаги е бил в центъра на всичко!
ИС: Как хората край теб приемат факта, че се занимаваш с кросфит? Предубедени ли са?

ДжС: Повечето хора наистина не разбират какво толкова специално има в кросфита, докато сами не опитат. Трябваше ми около година непрестанни разкази за тренировките, за да накарам майка ми и брат ми да дойдат. Сега и те са зарибени!
ИС: Следваш ли хранителен режим?Ако да, хората край теб одобряват ли го? Разбират ли защо го правиш?

ДжС: Следвам палео диета, като имам едно хранене в седмицата, когато ям каквото искам. Въпреки всичко това хранене е без глутен и без млечни продукти. Обикновено се състои от някакъв десерт от кокосово брашно, черен шоколад или пък сладки картофи и вино! Преди да започна да следвам палео диетата бях вегетарианка. Тогава ми беше много по-трудно да обяснявам на хората, защо го правя и те не ме разбираха. Сега всички са щастливи, че ям месо J Палео диетата ми помага да съм ЗДРАВА и във форма! Имах доста храносмилателни проблеми, когато бях вегетарианка, което вероятно се дължеше на многото зърнени храни. Проблемите изчезнаха около седмица след като минах на палео диетата.

ИС:Какъв съвет би дала на хората, които срещат трудност с диетата си? Какви съвети би им дала?

ДжС: Ако храната ви се разваля до седмица или две значи сте на правилен път. Избирайте храната си според целите, които имате и когато наистина ви се иска да изядете парче шоколад, просто го направете.
ИС:Какво значи кросфитът за теб и промени ли живота ти по някакъв начин?

ДжС: Кросфитът имаше огромно влияние върху физиката и психиката ми. Сега съм много по-уверена в способността си да преодолявам препятствия, както физически така и психически. Чувствам се силна и приемам с усмивка задължения, които хората смятат за товар( сега ми е забавно да нося по 10 торби от пазара- просто по-тежка фермерска разходка 😉 ) Многобройните приятели, с които споделяме успеха, трудностите и постиженията са прекрасни. Всеки ден се вдъхновявам от хората край мен, които дават всичко от себе си на тренировка и в живота.
ИС: Кой е любимият ти WOD( тренировка на деня) и кой харесваш най-малко?

ДжС: Най-много харесвам комплексите, в които има обръщания с големи тежести или пък клекове.

Най-малко харесвам „Ева”.
ИС: Повечето хора смятат, че вдигането на тежести е товар! Имало ли е моменти в живота ти, когато си съжалявала за усилията, които полагаш в залата и в кухнята ;), вместо да прекарваш това време да се размотаваш с приятели и да ядеш разни сладки неща?

ДжС: Никога. Чувствам се най-добре, когато се храня хубаво и тренирам усилено. Кросфитът ми помага да се освободя от стреса.

Джена Скот

ИС:Какво би казала на жените, които се страхуват от тежестите, защото се страхуват, че ще станат прекалено мускулести?

ДжС:Откакто се занимавам с кросфит качих над 6кг мускули и свалих 7% мазнини. Силните жени са секси, по-добри в леглото и остаряват по-бавно! Забравете за Cosmopolitan и Vogue, предпочитам да изглеждам, като Джули Фоучър.
ИС: Какъв съвет би дала на начинаещите кросфитъри в България?

ДжС: Никой не би могъл да ви обясни кросфита- отделете му три месеца и никога няма да съжалявате!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори