Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

300
Джена Скот

Инес Субашка: Представи се.

Джена Скот: Казвам се Джена Скот. Живея в Онтарио, Канада и съм собственичка на ReEvolve– марка за кросфит облекло.

ИС: Как започна да се занимаваш с кросфит? От колко време се занимаваш с това?

ДжС: Приятелят ми, Джейк, ме „срещна” с кросфита. Аз бях запозната със спорта, тъй като една приятелка се занимаваше от около година с това и дори се опита да се квалифицира на регионалните състезания, за да отиде на Кросфит игрите през 2009г. Джейк не спираше да говори за това и аз на края се предадох. Трябваха ми около шест месеца, за да се влюбя в този спорт и големите тежести.
ИС: Занимавала ли си се с други спортове преди това?

ДжС: Никога не съм се занимавала със спорт преди кросфита. Въпреки това обичах да тренирам и работех, като треньор няколко години. Освен това се занимавах с театър и танци и здравословният начин на живот винаги е бил в центъра на всичко!
ИС: Как хората край теб приемат факта, че се занимаваш с кросфит? Предубедени ли са?

ДжС: Повечето хора наистина не разбират какво толкова специално има в кросфита, докато сами не опитат. Трябваше ми около година непрестанни разкази за тренировките, за да накарам майка ми и брат ми да дойдат. Сега и те са зарибени!
ИС: Следваш ли хранителен режим?Ако да, хората край теб одобряват ли го? Разбират ли защо го правиш?

ДжС: Следвам палео диета, като имам едно хранене в седмицата, когато ям каквото искам. Въпреки всичко това хранене е без глутен и без млечни продукти. Обикновено се състои от някакъв десерт от кокосово брашно, черен шоколад или пък сладки картофи и вино! Преди да започна да следвам палео диетата бях вегетарианка. Тогава ми беше много по-трудно да обяснявам на хората, защо го правя и те не ме разбираха. Сега всички са щастливи, че ям месо J Палео диетата ми помага да съм ЗДРАВА и във форма! Имах доста храносмилателни проблеми, когато бях вегетарианка, което вероятно се дължеше на многото зърнени храни. Проблемите изчезнаха около седмица след като минах на палео диетата.

ИС:Какъв съвет би дала на хората, които срещат трудност с диетата си? Какви съвети би им дала?

ДжС: Ако храната ви се разваля до седмица или две значи сте на правилен път. Избирайте храната си според целите, които имате и когато наистина ви се иска да изядете парче шоколад, просто го направете.
ИС:Какво значи кросфитът за теб и промени ли живота ти по някакъв начин?

ДжС: Кросфитът имаше огромно влияние върху физиката и психиката ми. Сега съм много по-уверена в способността си да преодолявам препятствия, както физически така и психически. Чувствам се силна и приемам с усмивка задължения, които хората смятат за товар( сега ми е забавно да нося по 10 торби от пазара- просто по-тежка фермерска разходка 😉 ) Многобройните приятели, с които споделяме успеха, трудностите и постиженията са прекрасни. Всеки ден се вдъхновявам от хората край мен, които дават всичко от себе си на тренировка и в живота.
ИС: Кой е любимият ти WOD( тренировка на деня) и кой харесваш най-малко?

ДжС: Най-много харесвам комплексите, в които има обръщания с големи тежести или пък клекове.

Най-малко харесвам „Ева”.
ИС: Повечето хора смятат, че вдигането на тежести е товар! Имало ли е моменти в живота ти, когато си съжалявала за усилията, които полагаш в залата и в кухнята ;), вместо да прекарваш това време да се размотаваш с приятели и да ядеш разни сладки неща?

ДжС: Никога. Чувствам се най-добре, когато се храня хубаво и тренирам усилено. Кросфитът ми помага да се освободя от стреса.

Джена Скот

ИС:Какво би казала на жените, които се страхуват от тежестите, защото се страхуват, че ще станат прекалено мускулести?

ДжС:Откакто се занимавам с кросфит качих над 6кг мускули и свалих 7% мазнини. Силните жени са секси, по-добри в леглото и остаряват по-бавно! Забравете за Cosmopolitan и Vogue, предпочитам да изглеждам, като Джули Фоучър.
ИС: Какъв съвет би дала на начинаещите кросфитъри в България?

ДжС: Никой не би могъл да ви обясни кросфита- отделете му три месеца и никога няма да съжалявате!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

This Post Has 2 Comments

  1. Алиса Ковачева

    3 месеца? Аз още на първите 4 тренировки видях разликата! Че и продължава!

    1. Инес Субашка

      Тя го е казала за по-скептично настроените 😉

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.