Писмо до всички мързеливи и лакоми хора

Здравей,

Знам че хората около теб, фитнес експертите, хората, с които си тренирала са те накарали да повярваш, че си лакома и дебела. Права съм, нали? Колко пъти са ти казвали, че нямаш достатъчно воля; че се оправдаваш прекалено много; че не го искаш достатъчно; че те мързи и т.н.? Думи, които непрекъснато отекват в ума ти. Всеки път, когато ти се иска да се промениш, сякаш усещаш дъха на провала, който стои точно зад теб – само посмей да опиташ още веднъж и пак ще го преживееш.

Знам, че вече си загубила вяра и кураж и че след всички опити си успяла да повярваш, че наистина нямаш необходимото, за да постигнеш мечтаното тяло, да подобриш здравето си и да можеш да изпълниш поне част от всички упражнения, които гледаш в Instagram и Facebook. Искаш да се откажеш, нали?

Но нещо винаги те кара да опиташ пак! Права ли съм? Нека да ти кажа какво е. Това, което те кара да опитваш всеки път е нещо в теб, което знае, че нито си лакома, нито си мързелива. Нещо в теб, което знае, че просто не си попадала на хора, които наистина да виждат потенциала ти и хора, които са готови да се върнат там, където си ти сега и да те посрещнат с разбиране, приемане, а после да вървят до теб, докато изграждаш своя нова и по-добра версия.

Защото лаком и мързелив не могат да бъдат прикачени към идентичност. Ти не си лакома, нито мързелива. Това са състояния, а не нещо, което определя теб и твоята стойност. Всички ти натякват как не го искаш достатъчно и как нямаш воля, но малко си дават сметка каква е причината. Ако лаком и мързелив са състояния, тогава зад тях има някаква причина. Всяко едно състояние е просто изражение на процесите, които се случват в тялото. Това означава, че поведението ти, което другите наричат лакомия и мързел не се дължат на слабата ти воля, а на процесите, които протичат в организма ти.

Какво означава да те мързи? Да нямаш енергия, да нямаш желание да правиш нещо и да избираш това да си почиваш и бездействаш, пред това да си даваш зор и да полагаш усилия.

Какво означава да си лаком? Да ядеш много и от всичко. Трудно да устояваш на храната и колкото и да се опитваш да се въздържаш, винаги да се озоваваш пред хладилника за още малко или да бъркаш в пакетчето ядки за още няколко.

Всичко това те кара да се чувстваш безволева и да си повтаряш, че другите са прави. Ще ми повярваш ли, ако ти кажа, че не е така?

Ще ми повярваш ли, ако ти кажа, че мързела и лакомията са просто отговора на тялото ти към сегашния ти начин на живот и това, което избираш? Мързела и лакомията са просто един от жаргоните на тялото – начин, по който то говори с нас. Мързела и лакомията не са твоята идентичност, те са сигнал от тялото ти, че нещо не се случва като хората.

Забрави какво ти казват другите. Те просто очакват от теб да започнеш днес и утре да си там, където са те. Но така ли се печели състезание? Така ли се подготвяш за надпревара? Записваш се на лека атлетика днес и утре си на финал на олимпиада? Не! Никой не вижда годините труд, постоянство, застой, крачка назад, после няколко напред. Моментите, когато искаш да се откажеш. Моментите, когато изпробваш нов метод, но не се получава и разочарован се прибираш, само за да се събудиш на следващия ден и да търсиш нещо ново и пак да опитваш. Същото е и с диетата и тренировките. Освободи се от очакванията, че днес ще започнеш да тренираш и да се храниш здравословно и че повече никога няма да ти се случи да ядеш повече от необходимото; че повече никога няма да пропуснеш тренировка или да се откажеш малко преди последните две повторения.

Аз не искам да си перфектна. Аз знам, че не си лакома или мързелива, а че това, което си избирала до този момент кара тялото ти да отговаря така. Знам, че моментът, в който започнеш да избираш по-добри неща за себе си, тялото ти лека полека ще започне да се променя. Знам, че моментът,в  който започнеш не да спазваш диета през призмата, че трябва да се лишаваш и ограничаваш, а през призмата, че трябва да даваш на тялото си, лакомията ще изчезне. Защото, когато тялото знае, че ще получи, няма да те кара да си наваксваш.

Знам, че моментът, в който спреш да се разбиваш от тренировки, защото другите ти казват, че „ако няма болка, значи няма прогрес”, мързелът и липсата на воля ще изчезнат, защото тялото ти няма да е в непрестанен период на стрес и натоварване.

Замисляла ли си се, че мързелът и лакомията са средство на тялото да се възстановява – от изборите, които му вредят? Действаш лакомо, защото на тялото му липсва нещо – или защото непрекъснато го ограничаваш с диети или защото се храниш с некачествена храна – и в двата случая го лишаваш.

Действаш мързеливо и безволево, защото или се размазваш от тренировки и изтощаваш тялото си или изобщо не го движиш – и в двата случая то усеща липса на енергия и се опитва да си консервира малко като те кара да не правиш нищо.

Не се тревожи. Знам, че си объркана. Знам, че думите лакома, мързелива и безволева, дълго ще отекват в съзнанието ти. Аз умея да посрещам хората там, където са. Довери ми се и заедно ще извървим пътя.

С цялата си звездовищност,

Инес

Ако тази статия ви харесва и я намирате за полезна, споделете я с приятелите си. Може да е различната гледна точка, от която се нуждаят. Благодаря!

И първата ми книга „Генът IFS: Визия за здраве“, вече може да бъде купена. Благодаря на всички, които дойдоха на представянето на книгата. Прекрасни сте!