За въпроси и запитвания относно тренировки, регистрация и записване: +359 877 963 124
Писмо до всички мързеливи и лакоми хора
Снимка: https://www.instagram.com/notjessfashion/

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

Здравей,

Знам че хората около теб, фитнес експертите, хората, с които си тренирала са те накарали да повярваш, че си лакома и дебела. Права съм, нали? Колко пъти са ти казвали, че нямаш достатъчно воля; че се оправдаваш прекалено много; че не го искаш достатъчно; че те мързи и т.н. Думи, които непрекъснато отекват в ума ти. Всеки път, когато ти се иска да се промениш, сякаш усещаш дъха на провала, който стои точно зад теб – само посмей да опиташ още веднъж и пак ще го преживееш.

Знам, че вече си загубила вяра и кураж и че след всички опити си успяла да повярваш, че наистина нямаш необходимото, за да постигнеш мечтаното тяло, да подобриш здравето си и да можеш да изпълниш поне част от всички упражнения, които гледаш в Instagram и Facebook. Искаш да се откажеш, нали?

Но нещо винаги те кара да опиташ пак! Права ли съм? Нека да ти кажа какво е. Това, което те кара да опитваш всеки път е нещо в теб, което знае, че нито си лакома, нито си мързелива. Нещо в теб, което знае, че просто не си попадала на хора, които наистина да виждат потенциала ти и хора, които са готови да се върнат там, където си ти сега и да те посрещнат с разбиране, приемане, а после да вървят до теб, докато изграждаш своя нова и по-добра версия.

Защото лаком и мързелив не могат да бъдат прикачени към идентичност. Ти не си лакома, нито мързелива. Това са състояния, а не нещо, което определя теб и твоята стойност. Всички ти натякват как не го искаш достатъчно и как нямаш воля, но малко си дават сметка каква е причината. Ако лаком и мързелив са състояния, тогава зад тях има някаква причина. Всяко едно състояние е просто изражение на процесите, които се случват в тялото. Това означава, че поведението ти, което другите наричат лакомия и мързел не се дължат на слабата ти воля, а на процесите, които протичат в организма ти.

Какво означава да те мързи? Да нямаш енергия, да нямаш желание да правиш нещо и да избираш това да си почиваш и бездействаш, пред това да си даваш зор и да полагаш усилия.

Какво означава да си лаком? Да ядеш много и от всичко. Трудно да устояваш на храната и колкото и да се опитваш да се въздържаш, винаги да се озоваваш пред хладилника за още малко или да бъркаш в пакетчето ядки за още няколко.

Всичко това те кара да се чувстваш безволева и да си повтаряш, че другите са прави. Ще ми повярваш ли, ако ти кажа, че не е така?

Ще ми повярваш ли, ако ти кажа, че мързела и лакомията са просто отговора на тялото ти към сегашния ти начин на живот и това, което избираш? Мързела и лакомията са просто един от жаргоните на тялото – начин, по който то говори с нас. Мързела и лакомията не са твоята идентичност, те са сигнал от тялото ти, че нещо не се случва като хората.

Забрави какво ти казват другите. Те просто очакват от теб да започнеш днес и утре да си там, където са те. Но така ли се печели състезание? Така ли се подготвяш за надпревара? Записваш се на лека атлетика днес и утре си на финал на олимпиада? Не! Никой не вижда годините труд, постоянство, застой, крачка назад, после няколко напред. Моментите, когато искаш да се откажеш. Моментите, когато изпробваш нов метод, но не се получава и разочарован се прибираш, само за да се събудиш на следващия ден и да търсиш нещо ново и пак да опитваш. Същото е и с диетата и тренировките. Освободи се от очакванията, че днес ще започнеш да тренираш и да се храниш здравословно и че повече никога няма да ти се случи да ядеш повече от необходимото; че повече никога няма да пропуснеш тренировка или да се откажеш малко преди последните две повторения.

Аз не искам да си перфектна. Аз знам, че не си лакома или мързелива, а че това, което си избирала до този момент кара тялото ти да отговаря така. Знам, че моментът, в който започнеш да избираш по-добри неща за себе си, тялото ти лека полека ще започне да се променя. Знам, че моментът,в  който започнеш не да спазваш диета през призмата, че трябва да се лишаваш и ограничаваш, а през призмата, че трябва да даваш на тялото си, лакомията ще изчезне. Защото, когато тялото знае, че ще получи, няма да те кара да си наваксваш.

Знам, че моментът, в който спреш да се разбиваш от тренировки, защото другите ти казват, че „ако няма болка, значи няма прогрес”, мързелът и липсата на воля ще изчезнат, защото тялото ти няма да е в непрестанен период на стрес и натоварване.

Замисляла ли си се, че мързелът и лакомията са средство на тялото да се възстановява – от изборите, които му вредят? Действаш лакомо, защото на тялото му липсва нещо – или защото непрекъснато го ограничаваш с диети или защото се храниш с некачествена храна – и в двата случая го лишаваш.

Действаш мързеливо и безволево, защото или се размазваш от тренировки и изтощаваш тялото си или изобщо не го движиш – и в двата случая то усеща липса на енергия и се опитва да си консервира малко като те кара да не правиш нищо.

Не се тревожи. Знам, че си объркана. Знам, че думите лакома, мързелива и безволева, дълго ще отекват в съзнанието ти. Аз умея да посрещам хората там, където са. Довери ми се и заедно ще извървим пътя.

С цялата си звездовищност,

Инес

Ако тази статия ви харесва и я намирате за полезна, споделете я с приятелите си. Може да е различната гледна точка, от която се нуждаят. Благодаря!

И първата ми книга „Генът IFS: Визия за здраве“, вече може да бъде купена. Благодаря на всички, които дойдоха на представянето на книгата. Прекрасни сте!

ifsgene

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Ines Subashka

https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори