Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

106

Ines Subashka

Как мина седмицата ви? Моята е прекрасна. Колкото повече време минава, толкова повече се уча да живея извън рамките на рутината и да приемам предизвикателствата, които всеки РАЗЛИЧЕН ден ми предлага. През последните месеци, натрупах повече преживявания, отколкото през позледните няколко години. Животът добива доста „цевтове“, тогава, когато имаш смелостта да го откриваш и изучаваш, а не просто да си седиш на „сигурно“ и да се примиряваш.

Пробвайте и вие! Ще видите колко е  хубаво да разчупите графика си. Всъщност, ще осъзнаете, че правите много неща и сте още по-продуктивни. В началото е трудно да се преборите с чувството на вина, че си позволявате да правите това, което ви се иска, а не само това,което трябва. После, обаче, всичко си идва на мястото.

Благодаря на Ирина Цанкова за хубавата рецепта,с която се включи в кулинарната ми рубрика. Благодаря и на всички, които я приготвят и ми пращат своите снимки. Ето шедьоврите на Радослав Рангелов  и Инна Диамандиева.

Шедьовърът на Радо :)
Шедьовърът на Радо 🙂

 

Шедьовърът на Инна :)
Шедьовърът на Инна 🙂

Не забравяйте, че остават само още няколко дена, в които можете да се абонирате за онлайн списанието ми-IFS Journal. Направете го още сега. Тук ще видите какво ще прочетете в страниците на списанието и как да се абонирате!

Първо, статиите в InspiredFitStrong, в случай, че сте пропуснали нещо:

Могат ли съветите на докторите да съсипят здравето ви? Със сигурност!

История за мен и моя живот- история за едно безвремие

Ирина Цанкова: Здравословна, шоколадова торта- решението на глада за сладки неща

Тренировки за майки с нашия екип- присъединете се!

А сега, най-интересните статии, които прочетох тази седмица:

Ischemic Heart Attacks a Disease of Evolution

Energy and Epigenetics

Goal Setting Redefined

5 Top Tips to Manifesting Your Dreams

Why Your Worst Deeds Don’t Define You

 ‘Bigorexia’ and the Male Quest For More Muscle

 Sitting Is Bad for You. So I Stopped. For a Whole Month.

Why Do Most Vegetarians Go Back To Eating Meat?

Animal, Vegetable, Miserable

 More Office Workers Switching To Fetal Position Desks (video)

 The Perfect Male and Female Bodies, According to Males and Females

 There Has Not Been A Single Success Story in National Obesity Prevention in The Past 33 Years

Essential Strength Benchmarks for Women

Why We Sleep Together

The Cult Following & Tribalism of CrossFit

Eat protein to lower stroke risk

Born to Be Mild

Kettlebell Juggling Is a Real Thing? (video)

Drive Trucks, Break Arms, And Arm Wrestle

Impersonal Trainer Couldn’t Give A F*** What You Do With Those Free Weights

 With Fitness, Half the Battle Is Showing Up.

Creative Ways to Prepare Ground Meats

 Why You Hate Work

The Overuse Of Hero

The Case for Broscience

2 Ab Exercises That Are Actually Worth Doing

Look Better Naked This Summer

13 Biggest Myths about Alcohol

Take Identical Twins, Give Gum to One of Them and See What Happens

Между Нирвана и Самсара ( прочетете)

Най-впечатляващите библиотеки в света

Притча за душата (прочетете)

30 истини от ежедневието (прочетете)

Целуни ме, няма време

Антикварните книги оживяват

И тази майка също

Малките неща, които правят нещата големи (прочетете)

Ако едно нещо не ми достига в твое присъствие…то това е време! (прочетете)

Мигове, които искам да уловя и да запечатам в рамка… за да им придам вечност (прочетете)

Сьомга с каперси и песто

Жестоката истина за статусите на приятелите ви във фейсбук

Има още няколко дена, в които можете да се абонирате за онлайн списанието ми-IFS Journal.-  Вижте какво ще намерите в страниците на този брой и се абонирайте ТУК.

Ifs-journal8

П.С. Много ще съм ви благодарна, ако тази статия ви е харесала и отделите минутка, за да я споделете с вашите приятели!

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.