Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

129

Събота е! 🙂 Времето и тази седмица е хубаво, затова аз отивам на разходка в парка и смптам да чета МНОГО!  Тази седмица се чувствам доста добре. Отново отбелязвам напредък с тягата, тъй като известно време имах лек застой и съм доста доволна от този факт! Как мина вашата седмица? Надявам се, че ставате все по-силни и че сте машини както в залата, така и в кухнята! 😉 Желая ви прекрасен, спортен и здравословен уикенд! Междувременно прочетете най-интересните статии, които прочетох тази седмица!

Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица, в случай, че сте пропуснали нещо:

Всичко, което трябва да знаете за цикличното хранене (Intermittent Fasting)

Полезни ли са „чийт“ дните или не? Моята гледна точка!

3 грешки, които допуснах! Не ги правете и вие!

Как използвах най-голямото си разочарование, за да стигна до тук?

Как да разбиете мита, че любовта минава през стомаха

Мийтца- пица с блат от кайма

А сега най-интересните статии за тази седмица:

The Unkillable Lactate Myth

Motivational Youtube Videos

The Fat Epidemic

Estrogen Dominance: Limiting Your Fat Loss

 I Run! Should I Lift Too?

Runners and Resistance Training

5 Mistakes That Killed My Progress

Train Like a Man

3 Practical Steps to Getting More Done in Less Time

Habits of Strong Lifters

Omega 3 Madness

Not Losing Weight on a Low Carb Diet

How I Train

Simple Tip for Increased Productivity

Former Fat Boy Syndrome Extended Learning the Big 3

5 Lose Fat, Gain Muscle, Get Strong., Move Better

Grandma Ripped

Depression Exercise and The Impact of Research

Some Thoughts on Training The Lactate System

How to Stop Worrying about Shit

My Writing Journey

Making and Gauging Progress

Sacrifice and Hard Work in The Industry

Losing 160 Pounds One Photo at a Time

3 Keys to a Successful Fitness Website

5 Writing Mistakes Fitness Pros Should Never Make

7 More Writing Mistakes Fitness Pros Should Never Make

Good Training Partners Added Value Training

Are You Teaching The Olympic Lifts The Wrong Way

Best Exercise in Ever

Take Vitamin C Post Workout to Lower Cortisol

The Most Important Life Lesson from Kill Bill

Sarcopenia

20 Best Quotes From Personal Trainers

My Greatist Routine:Alex Morgan

Under The Great Oak

Just Win The Play

Arguing Semantics with Myself

Body Weight Exercise Progressions

Today We Have a Choice

Да тласкаш тежести и предразсъдъци

Как KFC се превърна в най-голямата верига за пържено пиле

Усещаш ли това специфично чувство

За какво са ни празниците

Правилата на Арнолд..

Харесаха ли ви най-интересните статии за тази седмица? Споделете вашите с мен! Знаете, че обичам да чета! 🙂

П.С. Ако списъкът с най-интересни статии ви е харесал, моля споделете го с приятелите си! Много ще съм ви благодарна!

Присъединете се към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.