Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

149
Прекрасната ми съмишленичка- Ирина Гиргинова :)
Прекрасната ми съмишленичка- Ирина Гиргинова 🙂

Как мина седмицата ви? Аз съм заобиколена от звездовища, машини и прекрасни съмишленици. Стойката ми на ръце и ходенето на ръце, напредват, благодарение на Кръстьо, който винмаги ми помага да преодолявам страхивете си. В негово присъствие, изпитвам спокойствието да пробвам всякакви подвизи, защото знам, че само той може да ме опази да не се очистя.  Хубаво е, когато си имаш тренировъчен партньор,на който знаеш, че можеш да разчиташ.

Надявам се, че вие също предизвиквате себе си и всеки ден откривате неограничените си способности! Тялото може много, вие още повече! Не го оставяйте да се разпада- тренирайте го и го зареждайте с качествена храна.

Отделете малко време, за да разгледате списъка с най-интересни статии, които прочетох и да си харесате нещо.

Първо, статиите в  InspiredFitStrong за изминалата седмица:

18 начина, по които вдигането на тежести вреди на жените

Казват, че ненаписаната книга е това, което те убива! Какво остава за неизживения живот?

Августина Тодорова: Когато природата ти дава плодове…направи си сладолед

Истинската причина за появата на остеопорозата

А сега, най-интересните статии, които прочетох тази седмица:

Why we can „hear“our inner voice

How to overcome food addiction

Climbing China Caves ( вижте)

Making the Right Choice

People Severely Underestimate — or Lie About — How Much They Drink

How Steroids Became the Scourge of America

How Deep Should I Squat

How to Use a Whisk

How Big Pharma Corporations Encourage Lifelong Disease

Indonesian Village Photography (вижте)

Why Negatives?

The One Exercise That Just Might Change Your Running Forever

 CrossFit is Changing the Shape of Women’s Bodies for the Better

.Injury Etiquette

 Ballet Dancers’ Toughest Moves, Explained In Slow Motion

 Miserable, Mysterious, Memorable, Monkey Butt

I heart you CrossFit

Be Careful With Self-Improvement

The Brain Knows When There Are Carbs in Your Mouth

The Hater’s Guide To The 2014 World Cup

How Deep Should I Squat?

Embracing Change When It Challenges Your Identity

Core Stability from The Inside Out

Can Eating Too Much Protein Be Bad for You

Bilateral Deficit

6 Principles from Westside Barbell and Cressey Performance

4 Superfoods That Are Not Paleo

5 Life Lessons Learned from Powerlifting

Effects of Different Training Methods

Paleo Is The Scientology of Diets

No Low Fat Doughnuts Aren’t Going to Beat Obesity

The Case for Big Quads

Determining Movement Dysfunction Part 2

I Know What I Am Doing! Why I DOn’t See Results

 Love Yourself

Щастието съществува само под една форма- споделеност (прочетете)

Пореден опит да приспя тъгата

Бестселърът на най-добрия фермер в света

Сусамов сладолед

Магическите илюстрации (вижте)

Дневниците на безкрая

Вселена, която се е случила само, за да ни даде възможност да се случим аз и ти…

Да си смениш дрехите с половинката

Велислава и кънките

Кой е аз?

Новият брой на IFS Journal-a е готов.-  Вижте какво ще намерите в страниците на новия брой и се абонирайте ТУК.

Ifs-journal8

П.С. Много ще съм ви благодарна, ако тази статия ви е харесала и отделите минутка, за да я споделете с вашите приятели!

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

Една снимка от вчера и клип на лицевите ми опори от стойка на ръце.

Ines Subashka

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.