Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

94
And one picture from yesterday :)
Една снимка от вчера 🙂

Как мина седмицата ви? Моята беше продуктивна и съм доволна от тренировките си. Вчера правих негативни лицеви опори, които изцедиха силите в ръцете ми. Тръпката определено беше различна, но се радвам, че разнообразих треировката си с тях.

Пожелавам ви хубав уикенд, хранете се добре и се движете повече и междувременно, намерете малко време за най-интересните статии, които прочетох тази седмица.

Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица:

Какво да ядете след кардио тренировка, как да „излекувате“ падналия свод и забавя ли метаболизма цикличното хранене

Топ треньори отговарят: Моите топ 5 книги, които промениха живота ми

Дисекция на чувствата ми

А сега най-интересните статии, които прочетох тази седмица:

Back Pain Myths

5 Helpful Analogies for Understanding Complex Health Issues

Parents of Girl Who Died of Peanut Allergy

Another Reason You Shouldn’t Go Nuts on Nuts

Strong Is The New Shut The Fuck Up

I’m 40 And Feeling Better Than Ever

Fruit Is Meant to Be Eaten Not Drunk

A Different Version of Crossfit

9 Things to Do With EggShells

Some Tips for Those Who Train in The Morning

8 Easy Bodily Actions That Transform Mental Performance

Neuroscience Reveals The Deep Power of Human Empathy

How to Get More Haters

STRONG! An interview with weightlifter Cheryl Haworth

Of tiny pink dumbbells and fat chicks

Oldest man in the world lives to 123 on diet of lizards and skunk meat

Golden Arches: Human Feet More Flexible Than We Thought

The Problems with Modern Wheat

The Problems of Cultivated Fruit

Why You Shouldn’t Burn More Than 4000 Calories a Week

You Might Be In Trouble If You Don’t Know This One Thing about Your Mind

When Work Is a Nonstop Vacation

Tree Hugging Scientifically Validated

Meat-Sweet Potatoes-And-Eggs in a CrockPot!

Why You Need To STOP Setting Goals

How I Got Here: Reflection on My Journey from Beginner to Advanced

CrossFit, Olympic Wrestling and Dan Gable

Quick and Easy Ways to Feel and Move Better

Why I Am Not Vegan

CrossFit, Tough Mudders, and the rise of social-physical challenges

21 Reasons Not to Join a Gym

The No-So-Evils of High-Rep Weightlifting

High Protein Intake: Myths and Misconceptions About Safety (Part 1)

CrossFit preps Houston Texan Earl Mitchell for critical year

Post-Workout Nutrition: 10 Articles To Help You Fuel Your Training

Five Best Sleep Tracking Gadgets or Apps

Comparing Yourself to Others

Baddest Motherf*ckers Ever – Dana Linn Bailey (NSFW)

Trade Offs: What Will You Trade For What You Want?

Gluten Free Fad

5 Ways to Spice Up Eggs and Bacon

A Beginner’s Guide to Intermittent Fasting

Starve Mode

Health Fitness Lessons

Why I Created Impruvism

Dentistry In Harmony with Nature

Maintaining Natural Balance

What Kind of Hungry Are You?

Eight Minute Workout

Do you know WHY you’re icing?

Fish oil and why you need it!

Optimal Nutrition for Strength Performance

Women’s Only: “OMG You Have an Amazing Ass”

Can Crossfit Improve Running?

The Crossfit Cert Doesn’t Make You a Coach

Торта свежарка

Боровинково-бананова сурова торта

Цената на успеха

П.С. Ще ви бъда много благодарна, ако ми помогнете да популяризирам тази статия, като я споделите с вашите приятели! Благодаря ви!

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook! Благодаря!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.