Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

191

Ines-rSubashka-eading1

Как мина седмицата ви? Моята е чудесна, макар че е доста натоварена. Въпреки това съм много ентусиазирана и желанието ми е нещо, като гориво, което ми дава сили всеки ден. Прекрасно е, когато знаеш какво искаш и нямаш търпение да станеш сутрин, за да полагаш усилия и стъпк апо стъпка да се приближаваш към целта си.

Надявам се, че влизате във все по-добра форма и че ставате все по-съзнателни; че се чувствате все по-добре в собственото си тяло и че с всеки изминал ден виждате все по-прекрасната страна на живота.

Пожелавам ви прекрасен уикенд и ви каня да разгледате списъка ми с най-интересни статии, които прочетох тази седмица и да си изберете нещо за четене.

Ако още не сте си взели вторияброй на IFS JOURNAL-а, ето TУК, можете да видите как да си поръчате втория брой на онлайн списанието ми -IFS Journal.

Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица:

Част 2: Каква е причината за стареенето? Вижте какво ускорява процеса на стареене!

Джеймс Клиър: Живото доказателство, че има живот отвъд общоприетото

За теб… такъв какъвто си те спомням!

Най-вкусният неделен обяд: Салата с айсберг, риба тон и мариновани сушени домати

А сега, най-интересните статии, които прочетох тази седмица:

4 Amazing Shadow Sculptures by Tim Noble and Sue Webster

A Recovering Fitness Junkie

Struggle Means Learning (ЗАДЪЛЖИТЕЛНО прочетете)

Teachers Walk in Student Shoes for a Day

Night Shift Workers Guide to Superhuman Eating

Negative Effects of Sunflower Oil

Strong Is NOT the New Skinny

Planning is Good, Doing is Better

Vulnerability and CrossFit

How Barbell Knurling Differs and How This Impacts Different Lifters

What is sexy?( Прочетете)

Strength Training for Women: 7 Myths

My New Favorite Winter Activity

Strength Imbalances – How To Strengthen A Weak Side

Stop Juicing

Kids These Days Are Really Out of Shape

Becoming What I Might Have Been

How I Lost Myself and Gained a Family

So You Think You’re Badass? 12 Tell-Tale Signs

Eli Manning’s Footballs Are Months in Making

24,000-Year-Old Body Shows Kinship to Europeans and American Indians

Coffee may help blood vessels work better

Relationships and Fitness( прочетете)

How Much Weight Should You Lift?(прочетете)

Why Motivation Is Useless: Bruce Lee’s Take

Tips on Eating for Mass Gain

I Am Not A Natural Athlete

A Death at Tough Mudder

9 Cats Who Just Can’t Get Enough CrossFit

How to Light a Fire Under Your Ass

Fat and healthy is a myth

Can People Really Be “Fit and Fat”?

The Best Leadership Advice

Mental Models (прочетете)

Can Everyone Be Smart at Everything

What to Do If You Need to remember Something

Perseverance

Engagement Photo Shoot

Jony Ive’s Secret Coffee Ritual

A Venture Capitalist Invests in His Olympic Dream

Gene Expression Changes with Meditation

Age of Distraction

Why Are Upworthy Headlines Suddenly Everywhere

How to Become a Food Writer

Interview Tips

7 Lessons from a Luxury Hotel

6 Bodily Tissues That Can Be Regenerated Through Nutrition

Strength Training Programs: Do Less Get More

Is Insulin Anorexic(прочетете)

The Ugly New York Times Bestseller: The Creative Process in Action

Ever Wondered What Tim Feriss’s First Blog Looked Like

Tim Ferris on The Creative Process and Getting Your Work Noticed

How to Read More

10 reasons You Need Cholesterol

Stomach Clock Limits Food Intake to Specific Times

This Guy Traveled The Country in a Pink Tutu

The 28 Funniest Notes Written By Kids

The One Thing You Need

The Devil Inside

27 Random Things That You Didn’t Know About Me

Why My Code and Ideas Are Public( прочетете)

The Future of Fitness Virtual Training Partners

I’m Maria Popova and This Is How I Work

Susan Sontag on Writing

How Drinking More Water Took 4 Years off Her Face

The 10 Simple Laws of Business and Success

Be More Than Beautiful

Наш футболист покори Москва, не е Миланов

Сурови кокоски

Работата, която ще ви направи щастливи

Топ 10 тайни на добрите лъжци

Ако имаш Facebook фен страница, прочети това

Ваня Иванова: Здравословната храна е тази приготвена с много любов

Никой не е съвършен 

Най-забавните отговори на e-mail-и

Как ловко ни внушават самота (прочетете)

Да си поемем въздух. 5мин. на ден за мечтателя у вас (прочетете)

Основателят на Amazon разказва забавна история с първия български клиент през 1995г.

П.С. Ето TУК, можете да видите как да си поръчате втория брой на онлайн списанието ми -IFS Journal.

IFS Journal 2: Научи как да свалиш 5 см от ханша, да излекуваш зъбите си, премахнеш болките в кръста и постигнеш целите си за стегнато и атлетично тяло+ Още…

jurnal2

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.