Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

89

yoga

Как мина седмицата ви? Моята беше прекрасна, но уморителна. Нали помните, че ви казах, че се придвижвам с колело. От понеделник до петък изминах над 200км. с колелото и плюс другите тренировки, мисля че всичко, което трябва да направя през уикенда е да си взема книга, да си харесам пейка в парка и да седя там цял ден. 😉

Пожелавам ви много хубав уикенд, а междувременно разгледайте списъка с най-интересните статии, които прочетох тази седмица!

Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица:

Как да с ехраните, ако сте вегани; кое е най-доброто кардио и колко въглехидрати ям в дните, когато плувам?

Искате ли да изглеждате по-привлекателни? Вижте как да го постигнете!

Не четете това, ако търсите още драма в живота си

Най-вкусното плодово парфе

А сега най-интересните статии, които прочетох тази седмица:

Strong Is The New Skinny and That’s Not Necessarily a Good Thing

I Am Overweight and My Boyfriend Is Not Freaking Big

Eliminate Tooth Decay

3 Rare Genetic Disorders and How a Girl Cured Them with Eating Cream Cheese

The Vitamin Myth and Why We Think We Need Supplements

How Stress Physically Affects the Body

Weightology Weekly

Take Care of Your Teeth

10 Foods You Should Never Eat

Debunking Crossfit RX Fallacy 30 Ways to Train

The Ghostbusters Guide to a Better Life

12 Easy Ways to Primalize Your Everyday Life

Our Health Care System is Completely Backwards

Almonds

What to Do with a Wish

Tao of The Fittest Man

Equipment & Supplements: What I Use

Fish Oil Causes Prostate Cancer?

How To Lift Heavy Singles And Triples For The First Time

Slow elbows and bruised collarbones on the clean?

Beans and Legumes

Protein Amounts in Food

5 Myths about Pelvic Floor Dysfunction

CDC says no benefit in reducing salt

CrossFit Doesn’t Want Your Money

It Needs to Be Said: Throwing Doesn’t Build Arm Strength

Do Chronic Energy Deficit Make Athletes Fat

Why CrossFit Athletes Shouldn’t Aspire to Be Shredded

How to Clean and Catch Low Every Time

Tao of Rich Froning

Thoracic Movement and Scapular Movement are Not the Same Thing

Truth About Paleo

The Paleo Diet Debukned

7 Ways The Low Fat Diet Destroys Your Health

Barefoot Running Criticism

Defining Beauty

Kentucky Strong: Get Back to the Basics

Strengthen your core with a straw (and a barbell)

Female Athletes Biggest Opponents: Their Own Breasts

There Are No Silver Bullets

On Being an Asshole

Yoga for Athletes, Part 1

Why does it feel like I’m walking on shards of glass?

Strength Training for Athletes

A Crossfitters guide to Dating

Reality TV Filming Biggest Loser

The Keys to Stronger Deadlifts

I’ve Jacked Up My Shoulder: What Did I Damage and What Do I Do Now?

Strength: You’re Doing It Wrong! Exercise Solutions (cameo by Coach Sean Healy!)

Overweight? Maybe You Really Can Blame Your Genes

15 People With Shitty Lives Who Are Happier Than You Are

5 Mistakes You Learned on the Internet
-by Colin, originally posted on Juggernaut

My Recommended Books List

Secret Advice of a Vegan Crosfitter

Weight Loss Secrets

The Best Core Exercise Ever?

5 Lessons to Teach Young Athletes

Women and Pull Ups

Athleticism and Strength Training: Can the Two Mix?

Запознайте се с китайката, по-богата от Тръмп ( прочетете!)

Клиширани мисли за клишето

Интервю с Ванилка ( прочетете го)

10 урока, които научаваме твърде късно
***

Посетете магазинът на bb-team, ето ТУК и ако искате можете да използвате кодът ми за 5% намаление! Кодът е INESSS и се въвежда  при количката в магазина.

П.С. Ще бъда поласкана, ако ми помогнете да популяризирам тази статия, като я споделите с вашите приятели! Благодаря ви! 

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook! Благодаря!

И една снимка от тренировката ми вчера 🙂

Ines Subashka-Инес Субашка

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.