Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

1 702
Снимка: http://spryliving.com
Снимка: http://spryliving.com

Как минава уикендът ви? Моят е различен и хубав. От вчера се придвижвам екологично- с колело и съм влюбена. Чувството е уникално. Преди изпитвах малко притеснение да карам колело по улиците и големите булеварди, но както обикновено се оказва, изобщо не е страшно, а е изключително удовлетворително. Освен това сега мога още по-добре да се наслаждавам на прекрасните растения по градинките и парковете. Така че, ако не сте пробвали да се придвижвате с колело, опитайте! Няма да съжалявате. Единственото, за което съжалявам е, че ми отне толкова време да се реша да го направя.

В случай, че ви се яде нещо сладко, тази седмиц аще ви предложа едно от най-вкусните, здравословни неща, които сте опитвали. Преди време, ви предложих ето тази рецепта за екзотичен пудинг, която всъщност ми е любима. Тази седмица реших да я променя малко, като добавя къпини и малини, малко ядки и по желание малко сметана или маскарпоне.

Необходими продукти:

1 банан

1 авокадо

150гр.- къпини и малини

шепа сурови ядки по избор

сокът на 1 лимон

2 ванилии

1 с.л. мед (по желание)

Начин на приготвяне:

1.Нарежете банана на парчета.

2.Почистете авокадото и го нарежете.

3. Пасирайте авокадото и банана.

4. Към тях добавете ванилиите и меда, ако решите да сложите.

5. Добавете и сокът от лимон. Съветвам ви да добавите първо част от сока и да пробвате, защото, ако използвате по-голям лимон, кремът ви може да стане кисел.

6. Разбъркайте отново. В по-висока чаша или купичка изсипете част от сместа. Отгоре сложете част от къпините и малините, заедно с малко сурови ядки. Изсипете останалата част от сместа и отгоре отново повторете процедурата с ядките и къпините.

По желание отгоре сложете лъжица заквасена сметана или маскарпоне.

***

И не забравяйте да прочетете за бууткампа в края на месеца ТУК!

***

Посетете магазинът на bb-team, ето ТУК и ако искате можете да използвате кодът ми за 5% намаление! Кодът е INESSS и се въвежда  при количката в магазина.

П.С. Ще бъда поласкана, ако ми помогнете да популяризирам тази статия, като я споделите с вашите приятели! Благодаря ви! 

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook! Благодаря!

Ето и две снимки от последните дни 🙂

Инес Субашка

Инес Субашка

 

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.