For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Дали тялото ви е това, което ви ограничава или съзнанието ви има нужда от промяна?

Прочети цялата статия

67
Снимка

Потенциал…

Всеки го има, но малко от нас го достигат!

Има хора, които вярват, че всеки се стреми към най-доброто, на което е способен- дали ще бъде да получи най-добрата възможна работа, най-високият резултат на изпита, олимпийски рекорд или нещо друго…

Претендираме, че крайната ни цел е да бъдем най-добрата версия на себе си, да намерим правилната работа, да четем правилните книги или да ядем правилната храна, но истината е далеч не толкова интригуваща. Ако сме наистина честни, (още…)

Интервю с Мариан Кейн от MyoMyTv: Тренировки вкъщи, циклично хранене и балансът в живота

Прочети цялата статия

114
Marianne Kane

Инес Субавка: Благодаря, че се съгласи да дадеш интержю Inspired Fit Strong. Кажи ни малко повече за себе си и как се появи идеята MyoMyTv.
Мариан Кейн: (още…)

Защо този идиот е успял, а не аз?

Прочети цялата статия

65
Как така този идиот е богат, а не аз?

Вчера се „загубих” в една книжарница и отново си харесах няколко книги, когато погледът ми се спря на една „Защо този идиот е богат, а не аз?”. Прекарах около 5 минути държейки книгата и борейки се със себе си, както жена на диета се опитва да се бори с желанието да яде шоколад. Но тъй като вкъщи ме чакат няколко непрочетени книги, реших, че първо ще прочета тях и тогава ще си купя още.

Въпреки всичко заглавието на книгата не излизаше от главата ми и реших да напиша моя версия на „Защо този идиот е успял, а аз не” и после, когато си взема книгата да видя как прочетеното ще окаже влияние на моята гледна точка.

Та ето как аз виждам нещата. Има две причини „този идиот да е успял, а аз не”!

1.И едните и другите (още…)

Aко промениш значението на фактите, променяш последиците, а от там и смисъла на събитията…

Прочети цялата статия

156
Gillian Gallego from Crossfit Take Over

„Върви си един мъж, намръщен един такъв, намусен и си мисли: „Животът – скапан, жената – смотана, хората – изроди.“ А зад гърба му стои един ангел и записва в тефтера си: „Скапан живот, смотана жена и хора изроди… Странни желания. Но щом поръчва, трябва да изпълнявам.“

…Има три типа хора- такива, които (още…)

По-глупави и неспособни ли са спортистите? Оказа се, че да…

Прочети цялата статия

136
Снимка: http://gallerybesttattoo.wordpress.com

Преди известно време написах статията „По-глупави и неспособни ли са спортистите ”. Вчера, когато се събудих и преглеждах съобщенията си попаднах на този коментар, който един американец беше оставил под статията: (още…)

Прекалено рано, прекалено студено, прекалено трудно…

Прочети цялата статия

64
Снимка: http://pfitblog.com

Да бъдеш неудовлетворен от мястото където се намираш и въпреки това да не правиш крачка към промяната.

Да не се чувстваш добре в кожата си и въпреки всичко да се придържаш към вредните си навици.

Да имаш ниско самочувствие за себе си и да продължаваш да подхранваш ума си с негативизъм и себеотрицание.

Да се чувстваш изгубен и въпреки това (още…)

Така ли се чувствате днес?

Прочети цялата статия

80

Понеделник е…

Уморени…

Така се чувствате, нали?

Алармата на часовника прозвънява, което е знак, че трябва да станете от леглото и да посрещнете новия ден…

Но тялото ви се съпротивлява, а умът ви е на път да се предаде..

Уморени…

Това е умът ви, който се опитва да ви накара да си починете, да го карате полека, да си седите в зоната на комфорта!

Уморени…

Това е слабостта, която изплува на повърхността, опитвайки се да надделее над силата, амбицията и волята ви!

Уморени…

Това е (още…)

Загубенякът в залата… героят в живота!

Прочети цялата статия

60

 

Снимка: facebook.com

Не съдете другите…

Нямате никаква представа…

Не знаете нищо…

Виждате човек, който среща трудности да клекне с 50кг, не може да избяга една обиколка на стадиона, трудно му е да скача или да се катери.

Мислите си, че е липса на мотивация…

Липса на воля…

Липса на сила…

Липса на кондиция…

Липса на усилие…

Но вие нищо не знаете!

Виждате го как се мъчи, но (още…)

10 снимки,които ще повдигнат духа ви

Прочети цялата статия

82
Image source: www.vi.sualize.us

Успехът се крие зад всяко едно наше действие. Успехът се крие зад провала, поражението,разочарованието,трудностите и сълзите. Понякога всичко, от което човек има нужда е да му бъде напомнено, че независимо къде се намира днес, утре е в неговите ръце!

Затова днес реших да ви покажа тези прекрасни снимки, като малко напомняне, че винаги има начин да се изправим и да продължим напред!

1. (още…)

Вие от кои сте?

Прочети цялата статия

65
Снимка: http://cynthiaunderground.tumblr.com/

Аз не съм от хората, които казват, че искат нещо, но са силни само на приказки и действията им говорят противоположното!

Аз не съм от хората, които няколко седмици преди лятото, отиват в залата и казват, че искат да са във форма за плажа!

Аз не съм от хората, които оправдават наднорменото си тегло и влошеното здраве, с наследените лоши гени!

Аз не съм от хората (още…)

И при вас ли всичко започва от утре?

Прочети цялата статия

283

Понеделник е!

Вчера обеща, че от понеделник ще започнеш да се храниш здравословно!

Вчера обеща, че от понеделник ще започнеш да тренираш!

Вчера обеща, че от понеделник ще вземеш живота си в ръце!

Вчера обеща, че от понеделник ще спреш да си намираш извинения!

Вчера обеща, че от понеделник ще се посветиш на това да оползотвориш потенциала си!

А днес вече е понеделник…

Току що изяде парче кекс за закуска и (още…)

Илиян Петров: Смелото сърце на България

Прочети цялата статия

191
Илиян Петров

Поглеждате през прозореца. Времето е студено и мрачно. Струва ви се, че денят е лош. В душата ви е почти толкова, студено, колкото е навън. В този момент, някъде в София, на някой стадион има един човек, който би могъл да си намери всяка една причина да остане вкъщи. Би могъл да намери причина да проклина времето, съдбата и живота си. Но вместо това, той е винаги усмихнат. Бори всяка трудност с неслизащата от лицето му усмивка.

Някъде там, Илиян Петров се бори за това, в което вярва и това, което обича и му дава сили да се изправя пред всеки нов ден!

Илиян се ражда без подбедрица и израства по домовете. Въпреки това, (още…)

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

 

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори