Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

746
Обядът на Бети Дерменджиева

Днес мислех да пиша за нещо съвсем различно. Но докато закусвах и за пореден път хапвах любимата си закуска от яйца, масло и зеленчуци, и си мислех колко ми е вкусна и как мога да ям това до края на живота си, в съзнанието ми изплуваха думите „Не мога да следвам този режим. Не мога да ям едно и също.”

Тогава се замислих, че аз изобщо не гледам на храненето си, като на скучно и еднообразно. И друг път съм казвала, че разнообразието в храненето, зависи от способностите ви в кухнята. Можете да приготвите доста различни неща с помощта на 3-4 яйца и различни зеленчуци.

Но това не е толкова важно, по-важно е защо, хората търсят такова голямо разнообразие в храненето? Замислих се за любимото ми сравнение с колите. Ако приемем, че и тялото и колата са две машини, които имат нужда от гориво, за да вървят, колите обикновено имат нужда само от един вид гориво. ( в някои случаи може и 2). Знаейки това вие няма да сипете дизел в бензинова кола, само защото ви се иска да сипете различно гориво. За вас зареждането на колата е с цел тя да може да ви върши работа и да функционира. А оттам я използвате така, че да ви служи, за да ходите на работа с нея, на почивка, на разходка до планината или пък просто да покарате в някоя хубава, спокойна вечер.

Ами така е и с тялото. Защо търсите разнообразието в храната? Не е ли по-добре да зареждате организма си с „правилното гориво”, така че той да функционира добре и да ви служи, така както на вас ви се иска. Да бъде в отлично здраве, за да можете да си осигурявате разнообразието, което търсите, като се разхождате, тичате, плувате, ходите на планина и т.н.

Колкото по-скоро осъзнаете, че когато тялото ви е в добро здраве, когато му давате необходимото, за да функционира добре, толкова по- енергични ще се чувствате и толкова повече сила ще имате за различни дейности, толкова по-скоро ще намерите разнообразието, което така отчаяно търсите.

Докато търсите разнообразието в храната си и докато гледате на храненето, само, като на средство за забавление и изпитване на наслада, в толкова по-голям роб се превръщате на храната и толкова по тъжни и неудовлетворени от живота ще се чувствате.

И тук само искам да добавя, за тези, които пак ще ми кажат, че здравословното, означава и наслада от храненето…повярвайте ми здравословната храна е вкусна! Ето разгледайте снимките долу и съм сигурна, че само вида на всяка една от тях, ще ви накара да огладнеете!

 

И ако на това му казвате скучно и еднообразно, наистина имате проблем! 😉

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка, за да я споделите с приятелите си! :) Благодаря ви! 

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook! :) Благодаря!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.