За въпроси и запитвания относно тренировки, регистрация и записване: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

jmu-i-az

„Господи, как минава денят! Досущ като един живот, толкова бързо, когато нехаеш за него, и толкова бавно, когато го наблюдаваш.“-Стайнбек

Ако четете блога ми от самото начало, вероятно знаете, че обичам да споделям мислите си относно това, как се чувствам в залата и защо за мен тренировките са толкова важна и значителна част от живота ми.

За мен тренировката не е просто времето, в което събираш цялата воля, която ти е останала и отиваш да се помъчиш малко, току виж направиш нещо правилно и успееш да влезеш в по-добра форма.

За мен залата е нещо, като моя храм. А тренировката, моето свещено време. Част от деня, когато времето и пространството не съществуват. Част от деня, когато никой и нищо не ме интересува. Дори да съм заобиколена от десетки хора в залата, за мен съществуваме само аз и тежестите.

Времето, когато за пореден път осъзнавам колко много си приличат тренировките и живота. Моментът, когато се сещам, че също както в живота всичко зависи от нас самите и че ние сме тези, които контролират всичко, в залата за пореден път осъзнавам, че ние сме тези, които тренират, за да предопределят крайния резултат от поставените цели. Всичко е в наши ръце. Тежестите са само инструментът, а тренировката просто правилното място и време за изпълнение на задачите.

Досущ, като един живот! Където всичко, с което разполагаме е просто инструмент, с който да създадем живота, за който мечтаем и където само тези, които наистина са решени да свършат необходимата работа, за да постигнат целта, в края на крайщата успяват.

Залата е мястото, където търся правилния начин да тренирам; където се обръщам към себе си и всеки път се питам защо правя точно това и какъв е резултатът от него. Където всеки път се питам дали правя нещата достатъчно ефективно или напротив просто хабя усилията си напразно.

Залата е мястото, където винаги трябва да бъдеш концентриран, където винаги трябва да присъстващ в сегашния момент. Разсееш ли се за миг, рискуваш тежестта да те затисне, да се контузиш и да ти остане травма, която завинаги да ти напомня за момента на неосъзнатост.

Досущ, като един живот… където ежедневно се опитваш да намериш правилния начин да живееш; където ежедневно се питаш,защо правиш конкретни неща и дали има смисъл от тях. Където, ако не присъстваш в настоящия момент, обикновено позволяваш на живота и случващото се в него да мине през теб и да те премаже.

Залата е мястото, където всеки един неуспех, калява тялото и ума ми; където след всеки неуспех, не се обръщам премазана от действителността, че не се е получило, а се прибирам питайки се какво да направя, за да постигна целта си. Където всеки диск повече, всяко добре изпълнено повторение, всяка обиколка завършена за по-кратко време е момент на триумф. Момент, който дълбоко оценявам и момент, който знам, че ми е струвал време, труд и много опити.

Досущ, като един живот… където провалът, не е предназначен да ни демотивира; да ни срине и да ни остави да пълзим. Напротив! Идеята е на път за вкъщи, не да се само-съжаляваме и да се отказваме с мисълта, че трябва да се примирим с неспособността си, а точно обратното. Да се запитаме „къде сгреших?” и да опитаме отново, този път по по-умен, по-различен начин!

Като в живота, където трябва да се научим да се радваме на всеки малък напредък, на всяка крачка напред към целта. Където, когато оценяваш дори малкото, си гарантираш успешния „полет” към голямото!

Залата е мястото, където обичам да бъда сама, но въпреки това не се чувствам самотна. Мястото, където научавам за себе си повече, отколкото в компанията на който и да било.

Досущ, като един живот… където най-щастливи са тези, които умеят да бъдат сами. Тези, които умеят да се обърнат към себе си и в тишината на собственото си присъствие, да открият отговорите на всички въпроси.

Залата е мястото където тествам характера си; където разбирам колко всъщност искам да постигна целта си и мястото, където откривам неограничените възможности на тялото си. Мястото, където тежестта е просто поредното предизвикателство и поредната възможност да осъзная собственото си величие и силата на решителността!

Досущ, като един живот… където препятствията и начина, по който се справяме с тях, разкриват силата на характера ни и степента, в която желаем да постигнем целта си. Където трудностите са поредната възможност да зърнем искрата на собствения си блясък!

Тренировката е моята възможност да изживявам целия си живот в рамките на един час от деня си. Възможността да пробва и да греша. Да се разочаровам, провалям, а след това да се събирам и отново да се издигна към върха. Мястото, където има дни, когато сякаш нищо не се получава, но въпреки всичко знам, че ако си дам време, почивка и подходя по по-умен начин, утре ще се завърна още по-силна и мотивирана!

Залата е мястото, където всяка тренировка е като миг… някои остават, други ги забравям. Но въпреки всичко чувството остава. Въпреки всичко, може и д ане помня какво съм правила миналата година, но със сигурност ще ви кажа, че съм била в залата и съм дала всичко от себе си. Че съм била там, тествала съм психиката и тялото си! Не помня как съм се справила точно на този ден преди година, но си спомням, че съм била достатъчно силна, за да продължа и днес да прекрача прага на залата, чувствайки се в най-добрата форма в живота си!

Досущ, като един живот… където всеки ден е просто миг… някои остават завинаги в паметта, други избледняват. Не помня какво точно се е случило на този ден преди година. Не помня дали съм била тъжна, разочарована или пък щастлива. Но си спомням, че съм била достатъчно силна, за да продължа и днес гордо да посрещна новия ден, чувствайки се изпълнена с ентусиазъм и желание за живот. Достатъчно силна, за да посрещна днешния ден изпълнен със смисъл и цел!

Какво в крайна сметка е тренировката за мен?… Тренировката е досущ, като един живот!

Благодаря ви, че споделяте тази статия чрез бутоните отдолу. Нека стигне до повече хора, като нас- такива, които имат нужда да знаят, че имат съмишленици в живота и подкрепа- макар и виртуално!

Ето някои резултати с хората, с които работя:

Габи, за която можете да прочетете повече ТУК.

Габриела - преди и сега
Габриела – преди и сега

Алиса Ковачева, за която можете да прочетете ТУК.

Alisa-predi-sled

Наталия, за която можете да прочетете ТУК.

nataliq

Ася постигна това за по-малко от месец с онлайн програмите в IFS.asq

Моята трансформация.

ina-before-after

 

Инна постигна това с тренировки в IFS и моите съвети за хранене.

11910662_10206914797885221_319615117_n

Галя, за която можете да прочетете повече ТУК.

Елате да измерите мазнините си в IFS. Галя го направи.
Елате да измерите мазнините си в IFS. Галя го направи.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори