Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

1 110

jmu-i-az

„Господи, как минава денят! Досущ като един живот, толкова бързо, когато нехаеш за него, и толкова бавно, когато го наблюдаваш.“-Стайнбек

Ако четете блога ми от самото начало, вероятно знаете, че обичам да споделям мислите си относно това, как се чувствам в залата и защо за мен тренировките са толкова важна и значителна част от живота ми.

За мен тренировката не е просто времето, в което събираш цялата воля, която ти е останала и отиваш да се помъчиш малко, току виж направиш нещо правилно и успееш да влезеш в по-добра форма.

За мен залата е нещо, като моя храм. А тренировката, моето свещено време. Част от деня, когато времето и пространството не съществуват. Част от деня, когато никой и нищо не ме интересува. Дори да съм заобиколена от десетки хора в залата, за мен съществуваме само аз и тежестите.

Времето, когато за пореден път осъзнавам колко много си приличат тренировките и живота. Моментът, когато се сещам, че също както в живота всичко зависи от нас самите и че ние сме тези, които контролират всичко, в залата за пореден път осъзнавам, че ние сме тези, които тренират, за да предопределят крайния резултат от поставените цели. Всичко е в наши ръце. Тежестите са само инструментът, а тренировката просто правилното място и време за изпълнение на задачите.

Досущ, като един живот! Където всичко, с което разполагаме е просто инструмент, с който да създадем живота, за който мечтаем и където само тези, които наистина са решени да свършат необходимата работа, за да постигнат целта, в края на крайщата успяват.

Залата е мястото, където търся правилния начин да тренирам; където се обръщам към себе си и всеки път се питам защо правя точно това и какъв е резултатът от него. Където всеки път се питам дали правя нещата достатъчно ефективно или напротив просто хабя усилията си напразно.

Залата е мястото, където винаги трябва да бъдеш концентриран, където винаги трябва да присъстващ в сегашния момент. Разсееш ли се за миг, рискуваш тежестта да те затисне, да се контузиш и да ти остане травма, която завинаги да ти напомня за момента на неосъзнатост.

Досущ, като един живот… където ежедневно се опитваш да намериш правилния начин да живееш; където ежедневно се питаш,защо правиш конкретни неща и дали има смисъл от тях. Където, ако не присъстваш в настоящия момент, обикновено позволяваш на живота и случващото се в него да мине през теб и да те премаже.

Залата е мястото, където всеки един неуспех, калява тялото и ума ми; където след всеки неуспех, не се обръщам премазана от действителността, че не се е получило, а се прибирам питайки се какво да направя, за да постигна целта си. Където всеки диск повече, всяко добре изпълнено повторение, всяка обиколка завършена за по-кратко време е момент на триумф. Момент, който дълбоко оценявам и момент, който знам, че ми е струвал време, труд и много опити.

Досущ, като един живот… където провалът, не е предназначен да ни демотивира; да ни срине и да ни остави да пълзим. Напротив! Идеята е на път за вкъщи, не да се само-съжаляваме и да се отказваме с мисълта, че трябва да се примирим с неспособността си, а точно обратното. Да се запитаме „къде сгреших?” и да опитаме отново, този път по по-умен, по-различен начин!

Като в живота, където трябва да се научим да се радваме на всеки малък напредък, на всяка крачка напред към целта. Където, когато оценяваш дори малкото, си гарантираш успешния „полет” към голямото!

Залата е мястото, където обичам да бъда сама, но въпреки това не се чувствам самотна. Мястото, където научавам за себе си повече, отколкото в компанията на който и да било.

Досущ, като един живот… където най-щастливи са тези, които умеят да бъдат сами. Тези, които умеят да се обърнат към себе си и в тишината на собственото си присъствие, да открият отговорите на всички въпроси.

Залата е мястото където тествам характера си; където разбирам колко всъщност искам да постигна целта си и мястото, където откривам неограничените възможности на тялото си. Мястото, където тежестта е просто поредното предизвикателство и поредната възможност да осъзная собственото си величие и силата на решителността!

Досущ, като един живот… където препятствията и начина, по който се справяме с тях, разкриват силата на характера ни и степента, в която желаем да постигнем целта си. Където трудностите са поредната възможност да зърнем искрата на собствения си блясък!

Тренировката е моята възможност да изживявам целия си живот в рамките на един час от деня си. Възможността да пробва и да греша. Да се разочаровам, провалям, а след това да се събирам и отново да се издигна към върха. Мястото, където има дни, когато сякаш нищо не се получава, но въпреки всичко знам, че ако си дам време, почивка и подходя по по-умен начин, утре ще се завърна още по-силна и мотивирана!

Залата е мястото, където всяка тренировка е като миг… някои остават, други ги забравям. Но въпреки всичко чувството остава. Въпреки всичко, може и д ане помня какво съм правила миналата година, но със сигурност ще ви кажа, че съм била в залата и съм дала всичко от себе си. Че съм била там, тествала съм психиката и тялото си! Не помня как съм се справила точно на този ден преди година, но си спомням, че съм била достатъчно силна, за да продължа и днес да прекрача прага на залата, чувствайки се в най-добрата форма в живота си!

Досущ, като един живот… където всеки ден е просто миг… някои остават завинаги в паметта, други избледняват. Не помня какво точно се е случило на този ден преди година. Не помня дали съм била тъжна, разочарована или пък щастлива. Но си спомням, че съм била достатъчно силна, за да продължа и днес гордо да посрещна новия ден, чувствайки се изпълнена с ентусиазъм и желание за живот. Достатъчно силна, за да посрещна днешния ден изпълнен със смисъл и цел!

Какво в крайна сметка е тренировката за мен?… Тренировката е досущ, като един живот!

Благодаря ви, че споделяте тази статия чрез бутоните отдолу. Нека стигне до повече хора, като нас- такива, които имат нужда да знаят, че имат съмишленици в живота и подкрепа- макар и виртуално!

Ето някои резултати с хората, с които работя:

Габи, за която можете да прочетете повече ТУК.

Габриела - преди и сега
Габриела – преди и сега

Алиса Ковачева, за която можете да прочетете ТУК.

Alisa-predi-sled

Наталия, за която можете да прочетете ТУК.

nataliq

Ася постигна това за по-малко от месец с онлайн програмите в IFS.asq

Моята трансформация.

ina-before-after

 

Инна постигна това с тренировки в IFS и моите съвети за хранене.

11910662_10206914797885221_319615117_n

Галя, за която можете да прочетете повече ТУК.

Елате да измерите мазнините си в IFS. Галя го направи.
Елате да измерите мазнините си в IFS. Галя го направи.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

This Post Has 0 Comments

  1. Насинда

    Страхотна статия, браво! Нямам търпение лично да се запознаем 🙂

    1. Инес Субашка

      @Насинда Радвам се, че ти харесва и че се запознахме 😉

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.