Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

651
Пролетна супа

По принцип не си падам много по супи. Предпочитам да си ям зеленчуците сурови. Отидох на гости при сестра ми и тя беше приготвила зеленчукова супа, която менакара да пробвам! Беше уникално вкусна, затова взех рецептата и я приготвих! А ето и продуктите:

2 тиквички

300 гр. карфиол

1 праз лук

2-3 печени червени чушки

1 морков

щипка сух магданоз

щипка сух копър

сол на вкус

черен пипер

2 с.л. заквасена сметана

20 гр. масло

Начин на приготвяне:

1. Нарежете всички зеленчуци на ситно.СИпете ги в тенджера.

2. Смесете ги и добавете подправките.

3. Сипете вода, до малко над нивото на зеленчуците.

4. Сложете тенджерата на котлона, докато зеленчуците заврят. Оставете ги да поврят около 5мин.

5. В една купичка с малко вода, разбийте 2с.л. заквасена сметана. Добавете смест акъм супата.

6. Разбъркайте и изчакайте пак да заври. Махнете от котлона и супата ви е готова!

Имате тази пъстроцветна, вкусна супа за нула време! Добавяте и една свинска пържола, плюс още малко мазнини и обяда е готов! 😉

Пролетна супа

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.