Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

268
Снимка: http://un-catchable.blogspot.com/2011/01/grrr.html

Сутрин е. Навън е горещо. Отваряте гардероба и решавате, че днес ще облечете летните си дрехи, но изведнъж се сещате, че сте пропуснали нещо- да се качите на кантара. Та нали, кантарът, ТАЗИ ВЕЩ, е най-верният ви съветник, за това как изглеждате. Кантарът е този, който ви казва дали сте красиви, достойни и успешни.

… за минутка оставяте вратата на гардероба отворена, за да видите какво „казва” кантарът. И ето че сте с 500гр. повече от вчера. За секунди приповдигнатото и ведро настроение, което имахте, е изместено от тъжни и депресивни мисли. Сякаш самочувствието ви се срина за секунди. Преди малко се чувствахте щастливи и заредени с енергия да посрещнете новия ден, а изведнъж в душата ви е мрак. И защо? Заради числото на кантара!

Ако има жена, която да каже, че не се е чувствала по този начин поне веднъж в живота си, сигурна съм, че ще излъже. Колко често ви се случва, това какво показва кантарът да влияе на чувствата, емоциите и настроението ви? Колко често числото на кантара определя дали ще облечете късата си пола или пък ще обуете дългия панталон, за да скриете неувереността и липсата на самочувствие?

Не стимулирам хората да се задоволяват с наднорменото си тегло. Не стимулирам хората да се хранят със сладки и тестени неща и да вредят на здравето си. Не стимулирам хората да седят по цял ден вкъщи и да не извършват никаква физическа активност. Но прекалено често срещам хора, които изглеждат прекрасно, но са загубили себе си в преследване на някакъв идеал- за килограми,мерки, размер на дрехи и т.н. Хора, които определят себе си и стойността си според размера на дрехата, която носят.

Как това дали носите S,M или L, може да е мерило за това какъв човек сте? Как цифрите на кантара биха могли да убият желанието ви за живот или напротив да го върнат?

Какво ви кара да мислите, че ако утре се събудите с 5кг. по-малко ще се чувствате по-щастливи? Кантарът ще покаже 65кг., вместо 70кг. и животът ви ще стане по-хубав и смислен? Това ли искате да ми кажете? Познавам много момичета, които са далеч от „перфектните мерки”, но въпреки това са щастливи. Животът им е изпълнен със смисъл, защото не се вкопчват в числа и цифри, а в нещата, които наистина имат значение. Обичат това, което правят и постигат успехи в личен и в служебен план. Това ги зарежда и им дава самочувствие и независимо дали кантарът показва 1кг. повече или по-малко, сутрин отварят гардероба и обличат това, което им харесва.Самочувствието, което излъчват, засенчва дрехите и недостатъците по тялото им.

Познавам и момичета, които имат перфектното тяло, но не и в собствените им очи. Винаги искат да са по-слаби, по-малко килограми, да носят по-малък размер дрехи, да ядат по-малко… да бъдат по-малко. Вместо да грабят от живота с пълни шепи, да носят хубавите си дрехи, да излизат с приятели и да се стремят към успехи в работата, те непрекъснато черпят от увереността и самочувствието си. Загубват себе си и мечтите си.

Истината е че формата е преходна…тялото е преходно. Днес изглеждате перфектно, а утре нещо се случва и преобръща живота ви. За момент губите това, което сте постигнали, но после отново се вземате в ръце. Всичко се променя…животът ви…вие самите…тялото ви. Днес няма да облечете летните си дрехи, защото смятате, че не сте достатъчно красиви за тях… утре няма да ги облечете, защото мразите начина, по който изглеждате още повече от вчера… годините минават и един ден се оказвате на 45 години. Прекарали сте живота си, криейки се зад размъкнатите и широки дрехи. 45 години…прекарани, давейки се в несигурността, себеотрицанието, нехаресването и преследването на някакъв идеал.

Събуждате се и осъзнавате, че сте изпуснали да се насладите на изминалите години, като сте пропускали истински значимото, а сте се фокусирали върху детайли от живота, които само са изсмуквали силите и енергията ви…

Един ден се събуждате на 60г. и осъзнавате, че бихте дали всичко, отново да сте на 20г. и да носите късите си поли, изрязаните си потници и да се разхождате по бански на плажа… Събуждате се и осъзнавате, че сте имали всичко, което ви е било необходимо, за да изживеете живота си по най-добрия възможен начин, а сте го пропуснали…заслепени от числото на кантара и номера на дрехите…

Снимка: facebook.com

П.С. Ето TУК, можете да видите как да си поръчате втория брой на онлайн списанието ми -IFS Journal.

IFS Journal 2: Научи как да свалиш 5 см от ханша, да излекуваш зъбите си, премахнеш болките в кръста и постигнеш целите си за стегнато и атлетично тяло+ Още…

jurnal2

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

This Post Has 8 Comments

  1. Madliin

    Страхотна статия! Браво, Инес!

  2. Инес Субашка

    Благодаря 🙂

  3. Анастасия

    Дааа ,Ина права си!!!!!Човек трябва да се наслаждава на младостта,няма нищо по хубаво от това.

  4. Vissi

    Както казваше една бивша клиентка:“ когато кантара показва трицифрено число,няма как да си щастлив “
    И аз съм против кантара,но понякога е добре, когато има нещо,което да те стресне.

    1. Инес Субашка

      @Vissi Да, аз не говоря за случаи, когато отричаш очевидното. Става въпрос за момичета, които са отишли в другата крайност и макар и да изглеждат добре и да не са с наднормено тегло се вманиачават на тема цифри. Иначе и аз съм против самозаблуждението! 🙂

  5. Petya

    Здравей Инес!
    Много ми хареса статията ти, защото се познах в нея! На 27 години съм, никога не съм била слаба, но съм била в нормите. Преди 3 години и половина баща ми почина и в резултат на това, аз 2 месеца по-късно бях с 15 кг отгоре, после неусетно с още 15 отгоре … Преди случката тренирах 4 пъти в седмицата, бях жизнена и всела.
    Сега почти 4 години по-късно осъзнах как тези 30 излишни килограма са превърнали живота ми точно в това, което си написала „Днес няма да облечете летните си дрехи, защото смятате, че не сте достатъчно красиви за тях… утре няма да ги облечете, защото мразите начина, по който изглеждате още повече от вчера… “ и „Прекарали сте живота си, криейки се зад размъкнатите и широки дрехи“ и робуване на цифрите от кантара (защото не минаваше ден през тези години в който да не се качвах сутрин и вечер на кантара). Е не съм стигнала 3 цифрено число и знам, че трябва да извървя дълъг път, за да се върна в предишната форма, но и знам, че именно това качване по 2 пъти на ден на кантара е помогнало също за повишаването на килограмите.
    Най-важното обаче е че разбрах, че всичко започва с това човек да обича себе си, да се приема точно такъв какъвто е в сегашния момент.
    Много ми хареса статията ти, определено все едно си я писала за мен в точния момент! Благодаря!

    Весело изкареане на предстоящите празници 🙂

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.