Упражнения с ластик: 3 любими вариации за силен и стегнат корем
Снимка: http://www.fitnessrxwomen.com/

Упражнения с ластик: 3 любими вариации за силен и стегнат корем

Прочети цялата статияУпражнения с ластик: 3 любими вариации за силен и стегнат корем

  Колкото повече тренирам, толкова повече осънзавам, че няма един работещ метод. Всичко работи тогава, когато знаеш как да го приложиш, къде и кога да го вмъкнеш и по какъв…

Тренировки с ластици и новото ми любимо упражнение за корем

Прочети цялата статияТренировки с ластици и новото ми любимо упражнение за корем

Ластиците са доста добра „добавка“ към тренировъчна програма с тежести или пък, като част от програма за рехабилитация. Лично аз не съм привърженик на тренировките изцяло базирани на използването на…

Как изглежда перфектната загрявка преди тренировка

Прочети цялата статияКак изглежда перфектната загрявка преди тренировка

1 611
Снимка: http://jennfit.ca

Загрявате ли преди тренировка? Лично аз съм изпробвала различни методи на трениране… такива където, отваряш вратата на залата, влизаш, слагаш максимума килограми на щангата и почваш да вдигаш; такива, където прекарваш безсмислено дълго време да се потиш и да подскачаш, за да загрееш; такива където ходиш на пътеката и четеш списание или гледаш филм и т.н.

До какво заключение стигнах?

Въпреки всички логични и не толкова логични аргументи за тренировките с тежести без (още…)

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.