IFS Journal 18: Причините за поява на целулит и как успешно да се отървем от него

Прочети цялата статияIFS Journal 18: Причините за поява на целулит и как успешно да се отървем от него

Новият брой на IFS Journal-a е готов. Нямам търпение да споделя с вас поредната доза интересни и полезни материали. Благодаря, че толкова много месеци сте с мен и подкрепяте начинанията…

Тренировка на деня, Януари,31

Прочети цялата статияТренировка на деня, Януари,31

203
Тренировка на деня

 Ако сте начинаещи, скалирайте лицевите опори на лицеви опори на колене и набиранията- асистирани набирания с ластик или хоризонтални набирания! (още…)

Тренировка на деня, Януари,5

Прочети цялата статияТренировка на деня, Януари,5

Ако сте начинаещи, скалирайте: МБР за 7мин: 2 тръстера 5 хоризонтални набирания или набирания с ластик 10 бърпита без лицева опора 15 суинга  

Тренировка на деня, Декември, 23

Прочети цялата статияТренировка на деня, Декември, 23

Почивайте 90 секунди след 400-те метра тичане и започнете следващите 5мин. Ако сте начинаещи, скалирайте: 3 пъти х МБР в 5мин.: 3 набирания с ластик или хоризонтални набирания 6 кофички…

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.