Уникалната трансформация на Джени Грот

Прочети цялата статияУникалната трансформация на Джени Грот

294
Jenny Grothe преди и след

Има някои хора сред нас, в които има нещо специално. Когато ги срещнеш, се чувстваш по-вдъхновен, по- мотивиран. Сякаш са ти дали парченце от своята уникална същност, което можеш да използваш за себе си, така че да изградиш живота, за който винаги си мечтал. Джени Грот е точно такъв човек. Макар и да не съм я срещала на живо, имам честта често да общувам с нея. Не мога да ви опиша спокойствието, щастието и устрема, които изпитвам, когато чета вдъхновяващите ѝ постове. Джени е била от двете страни- била е извън форма и в много добра форма. тя знае колко е трудно, а в същото време е успяла с ценат ана много труд и постоянство да опита вкуса на победата! Тя знае какво се иска, за да бъдеш велик и се опитва да помоне на хиляди хора по света, да вземат живота си в ръце и да изживеят мечтите си!

Освен това тя е много добър кулинар и можете да намерите доста вкусни рецепти на страницата и във Facebook ,както и на сайта ѝ!

Каквото и да кажа за Джени, ще бъде малко и няма да успея да опиша прекрасната ѝ същност, затова ще ѝ позволя сама да се представи..

Инес Субашка: Благодаря ти, че се съгласи да дадеш интервю за моя блог. Много харесвам това, което правиш и за мен е удоволствие да те представя на читателите си! Би ли разказала малко повече за себе си.

Джени Грот: Аз съм щастлива 41 годишна домакиня и майка на две прекрасни, осиновени деца. Работех в офис в продължение на 17 години, преди да се „пенсионирам” вкъщи и да се отдам на майчинството , както и на другите ми хобита и страсти. През септември със съпруга ми отпразнувахме 21-та си годишнина от сватбата. Животът ми е изключително смислен и щастлив!

ИС: Аз съм запозната с твоето фитнес „пътешествие”, с отслабването ти, но би ли споделила повече за опита, който натрупа? Винаги ли си се опитвала да влезеш във форма по правилния и здравословен начин или си стигала до крайности?

ДжГ: (още…)

Кой е най-добрият начин да следите прогреса си?

Прочети цялата статияКой е най-добрият начин да следите прогреса си?

197
Прогресът на сестра ми 🙂

Тренирате, храните се добре, на пръв поглед всичко е идеално, но винаги се чувствате потиснати и неудовлетворени от себе си! Каква е причината?

Сигурна съм, че тези от вас, които са доста съвестни са изпадали в тази ситуация! Всички ви казват какъв прогрес имате, а вие се гледате в огледалото и сякаш не сте мръднали. Качвате се на кантара и той си седи горе долу на същите килограми, а вие се тюхкате как е възможно!

Не веднъж съм ви обяснявала как мускулите тежат повече от мазнините и е напълно възможно видимо да изглеждате по-добре, а на килограми да сте същите, че дори и малко повече.

Както знаете кантарът не е най-добрия ви съветник и няма нужда да се депресирате, заради числото, което показва. (прочетете тук, тук и тук)

Мазнините заемат повече място от мускулите!

В такива моменти, когато си мислите, че нищо не сте постигнали, започвате да губите мотивация. Как да си я върнете?

Има един безотказен метод, който се нарича, (още…)

Промяната: Какво има силата да ви мотивира да се промените

Прочети цялата статияПромяната: Какво има силата да ви мотивира да се промените

989
Снимка: http://www.muscleandstrength.com

Поредното разочарование… поредният път, когато всичко се обърка… слънцето напичаше по-силно от всякога, наоколо беше суша, а тя се давеше в собствените си емоции. Сълзите се стичаха по бузите ѝ, докосваха устните ѝ и горчивият вкус на разочарованието, пораждаше още повече яд и ярост. Не понасяше начина, по който се чувстваше, мястото където се намираше и реши, че моментът за промяна беше дошъл. Моментът да се вземе в ръце. Моментът да реши какво иска, как да го постигне и да предприеме необходимите действия…

Промяната!

Как настъпва тя? Защо някои хора се променят, а други сякаш винаги тъпчат на едно място, заривайки себе си по-дълбоко и никога не успяват да се изкачат обратно? (още…)

Допускате ли тази грешка, която спира прогресът в отслабването ви?

Прочети цялата статияДопускате ли тази грешка, която спира прогресът в отслабването ви?

683
Снимка: http://www.scientificamerican.com

Често ли ви се случва да срещате трудности с диетата си? Случва ли ви се да давате всичко от себе си да следвате перфектен режим, но никога да не успявате да постигнете целта си за по-изчистено и секси тяло? Какво е това, което спира прогреса ви? Може би сте обречени да бъдете с наднормено тегло? Грешка! Това е невъзможно! Проблемът сте ВИЕ! Проблемът е в главата и мислите ви!

Почти не мога да се сетя за жена, която да не е имала проблеми с храненето! В повечето случаи това, което спира прогреса са нашите емоции.Обзалагам се, че повечето от вас са (още…)

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.