You are currently viewing #КажиНЕнаГлада: Възстанови метаболизма си от диети

Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

570
Нямам търпение да споделя с вас, че вече можете да си купите втората ми книга – „#КажиНЕнаГлада: Възстанови метаболизма си от диети“Официално, книгата ще бъде издадена на 13.11.2017г. На този етап, можете да си закупите #КажиНЕнаГлада: Възстанови метаболизма си от диети от сайта на IFS и лично надписана от мен. Така ще бъдете първите, които ще получат книгата, ден преди тя да е достъпна за всички останали.
Последните 10 години, отразяват пътешествието ми в света на здравословното хранене. Пътешествие, което започна с голяма битка със самия себе си и ме преведе през различни етапи. На всеки един етап, имах възможността да опозная тялото си в различни условия. Да науча как и защо реагира по определен начин. Какво го кара да се чувства добре и какво го ограбва. Имах етапи на възход и такива, които ме отведоха до това да разруша себе си, а после да намеря сили да се изправя и този път да постигна баланса, за който така бленувах. През последните години, работих с хиляди хора и опознах различния им начин на живот, както и това, от което се нуждаят, за да и те да постигнат баланса в тренировките и храненето.
В новата ми книга, ще прочетете детайлно за всяка една диета, която съм следвала. Ще прочетете за това как всяка една диета се отрази на тялото и психиката ми и какви бяха уроците, които научих.
Ще ви преведа през това какво се случва с тялото и метаболизма, в зависимост от това какво и колко ядем.
Ще ви поканя в моя живот и ще ви запозная с моя опит с хранителните разстройства и последствията, които оставиха. И разбира се, как се справих с тях и какво ми костваше.
Ще ви разкрия стъпка по стъпка, процесът на възстановяване от ограничителните диети и това какво да очаквате на всеки един етап. Много хора се отказват, преди да са започнали. Защото нямат представа какво да очакват. Когато тялото им реагира по определен начин, те решават, че това не е нормално и се плашат, защото имат усещането, че губят контрол. Ще ви помогна да видите себе си, някъде из между редовете, а после да съберете кураж и смелост, да преминете през целия процес, за да отново да бъдете здрави и енергични, да възстановите хормоналния баланс и с лекота да свалите килограмите, които искате.
корица
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.