Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

726
Не можете да промените тяло, което мразите

Онзи ден, докато сърфирах из един фитнес форум, се натъкнах на дневника на едно момиче. Девойката от години полагаше неимоверни усилия, да отслабне; изпробвала е всяка една диета, която циркулира в медиите и въпреки това, не е успяла да се доближи до визията, която иска. Единственото, което получава в замяна на глада и лишенията е понижено самочувствие, провокиращо апатия към собствената ѝ визия. Това ме накара да се замисля, какъв би могъл да е изходът, от омагьосания кръг, в който е влезнала. Може би не е достатъчно дисциплинирана? Може би не следва подходяща диета? Може би отговорът се крие извън света на упоритите тренировки и правилния хранителен режим? Възможно ли е психиката ѝ да пречи на напредъка? Бих казала,ДА! Истината е, че не можете да промените тяло, което мразите! Истинската красота идва от това, да харесвате себе си! Когато подхранвате съзнанието си с негативизъм и себеотрицание, спирате прогреса си!
Опитът и наблюденията ми показват, че хора, които се чувстват добре и са успешни, обикновено изглеждат отлично, като резултат от положителната и оптимистична нагласа, която имат. Спрете за секунда и се запитайте! Как щяхте да се чувствате, ако в точно този момент, изглеждахте по начина, за който мечтаете? Щеше ли това да ви направи щастливи? Щеше ли да ви накара да се чувствате добре? Съмнява ме! Не, защото подлагам всичко на съмнение; не защото не ви вярвам, а просто защото съм убедена, че проблемът не се корени във външния ви вид! Може би е несигурността ви или отказът ви да промените нещо, което не харесвате…пренасочвайки това недоволство, към отчаяни опити да контролирате ситуацията и да превърнете тялото си в роб на затормозената си психика! Истината е, че дори и да притежавате убийствено, красиво тяло, това няма да ви накара да се почувствате по-добре!
Спрете да сте толкова жестоки със себе си. Спрете да се обвинявате, че сте няколко килограма по-тежки и да превръщате образа от огледалото в център на ежедневието си…ПРОМЕНЕТЕ ЦЕЛИТЕ СИ! Вместо това, фокусирайте върху тренировките си…поставете си цел-дали ще е да правите стойка на ръце, пистолети, силови набирания…каквото и да е! Насочете цялата си енергия към тази цел! Обещавам ви, че една сутрин ще се събудите, ще се погледнете в огледалото и ще сте щастливи! Ще осъзнаете, не само, че сте постигнали целта си, но сега изглеждате така, както преди това мечтаехте…и всичко това се е случило, докато умът ви беше фокусиран върху нещо съвсем различно!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.