Човек постига баланс, когато промени отношението си – към всичко. Когато започне да се отнася с грижа и внимание към всяко едно свое действие. Когато е осъзнат към това, което яде; начина, по който се движи, мисли и т.н.
През последните години, всичко в начина ми на хранене се промени толкова много. Радвам се, че годините, в които се хранех еднообразно и смятах, че трябва да се лишавам, за да изглеждам или да се чувствам по определен начин, са зад гърба ми.
Толкова е освобождаващо, когато разбереш, че можеш да ядеш вкусна храна, да експериментираш с различни рецепти и това по никакъв начин да не пречи на прогресът и на целите ти.
Днес си приготвих един много вкусен крем, който сложих в буркан и взех с мен, за да мога да го ям следобед. После, грижливо си го изсипах в купичка и си го декорирах, защото човек се засища чрез сетивата си – мнгоо е важно как си поднасяме храната.
Необходими продукти:
2 с.л. кисело мляко
2 с.л. извара
1 с.л. сусамово брашно
1 голяма шепа спанак
1/2 банан
1/4 авокадо
3 големи ягоди
3-4 парченца ананас
ванилия
щипка канела
2-3 ореха
малко кокосово мляко
Начин на приготвяне:
Блендирайте всичко. После го сипете в чаша или купичка. Подредете го и му се насладете.
Благодаря ви, че споделяте тази статия с приятелите си. Можете да сте причината, някой да се вдъхнови и да промени начина си на живот, а после и здравето си. 🙂
Абонирайте се за най-новия и най-интересен брой на IFS Journal-a.
