Днес, гост в IFS Podcast е д-р Никола Риналди. Тя е един от хората, които са посветили живота си на нещо повече от тях самите. Автор е на книгата “No Period. Now what!” (Без цикъл, сега какво?), която е много достъпен и лесно разбираем гид към възстановяване от хипоталамична аменорея (ХА – липса на месечен цикъл, поради дисфункция на хипоталамуса – центърът в мозъка, който е отговорен за репродукцията или по-скоро за освобождаването на хормоните свързани с нея). Опитвайки се да забременее, Никола е диагностицирана с ХА и прекарва дълго време в проучвания и опити д аразбере къде е проблема, а после как да се възстанови. Днес, Никола е майка на три прекрасни момчета и споделя знанията и опита си с жени по света, които минават през това, от което тя се е възстановила.
Изтеглете mp3 на този podcast от този линк: download mp3
Nicola Rinaldi, PhD
В този епизод си говорим за:
- Какво е хипоталамична аменорея и какви са вероятните причини за това състояние
- Разликата между СПКЯ (синдром на поликистозните яйчници) и ХА
- Последиците от това да имаш ХА и да бъдеш лекуван за СПКЯ
- пътят към възстановяването – колко е продължително и какви са предизвикателствата
- Какви са нужните промени в храненето и тренировките, за да се възстановим
- Фиксирана точка на телесни мазнини и липсващ месечен цикъл
- Нискомаслени продукти и увеличаване на нивата на андрогените
- Други здравословния последствия от липсата на месечен цикъл (освен безплодие)
- Група за подкрепа за ХА
Източници споменати по време на подкаста:
- No Period Now What книга
- HA versus PCOS info sheet and chapter (free download)(безплатната глава от книгата)
- No Period група за подкрепа
- The Body Positive Movement
Ако тази статия ви харесва и я намирате за полезна, споделете я с приятелите си. Може да е различната гледна точка, от която се нуждаят. Благодаря!
