You are currently viewing IFS Podcast #12: Д-р Никола Риналди – СПКЯ, хипоталамична аменорея и пътят към възстановяване

Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

1 638

Днес, гост в IFS Podcast е д-р Никола Риналди. Тя е един от хората, които са посветили живота си на нещо повече от тях самите. Автор е на книгата  “No Period. Now what!” (Без цикъл, сега какво?), която е много достъпен и лесно разбираем гид към възстановяване от хипоталамична аменорея (ХА – липса на месечен цикъл, поради дисфункция на хипоталамуса – центърът в мозъка, който е отговорен за репродукцията или по-скоро за освобождаването на хормоните свързани с нея). Опитвайки се да забременее, Никола е диагностицирана с ХА и прекарва дълго време в проучвания и опити д аразбере къде е проблема, а после как да се възстанови. Днес, Никола е майка на три прекрасни момчета и споделя знанията и опита си с жени по света, които минават през това, от което тя се е възстановила.

Изтеглете mp3 на този podcast от този линк: download mp3

Nicola Rinaldi, PhD

В този епизод си говорим за:

  • Какво е хипоталамична аменорея и какви са вероятните причини за това състояние
  • Разликата между СПКЯ (синдром на поликистозните яйчници) и ХА
  • Последиците от това да имаш ХА и да бъдеш лекуван за СПКЯ
  • пътят към възстановяването – колко е продължително и какви са предизвикателствата
  • Какви са нужните промени в храненето и тренировките, за да се възстановим
  • Фиксирана точка на телесни мазнини и липсващ месечен цикъл
  • Нискомаслени продукти и увеличаване на нивата на андрогените
  • Други здравословния последствия от липсата на месечен цикъл (освен безплодие)
  • Група за подкрепа за ХА

Източници споменати по време на подкаста:

Ако тази статия ви харесва и я намирате за полезна, споделете я с приятелите си. Може да е различната гледна точка, от която се нуждаят. Благодаря!

И първата ми книга „Генът IFS: Визия за здраве“, вече може да бъде купена. Благодаря на всички, които дойдоха на представянето на книгата. Прекрасни сте!

ifsgene

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.