You are currently viewing IFS Podcast #12: Nicola Rinaldi, PhD – Hypothalamic Amenorrhea, PCOS and The Path To Recovery

Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

758

Today I have another great guest who has dedicated her life to living for something more than her own personal goals. Her name is Nicola Rinaldi.  She has written the outstanding book “No Period. Now what!”, which is a really comprehensive guide to recovery from hypothalamic amenorrhea (HA). Nicola was diagnosed with HA and she spent a lot of time researching and trying to recover first herself and then to share the knowledge she gained with every woman who wants to gain her health back and have a healthy and natural pregnancy.

Download the mp3 for this podcast here: download mp3

Nicola Rinaldi, PhD

Nicola has a PhD in computational biology Image courtesy of Michelle Baileyfrom MIT. After graduating she worked for a biotechnology company while pursuing her dreams of a family, which were thwarted by a diagnosis of hypothalamic amenorrhea (no period). Eighteen months of trying to conceive followed. She spent hours on research, using the knowledge gained to work on recovery.

Concurrently, she tried the medical route to pregnancy, with multiple doctor visits, injections, and ultrasounds resulting only in failure. Ultimately, she was able to achieve a natural pregnancy. Since that time, Nicola has shared her knowledge of the path to recovery, helping hundreds of others achieve their dreams of womanhood and pregnancy. She has spent the last three years as a stay-at-home mom, with her three boys, Antony, Timmy, and Cameron, while writing this comprehensive guide to recovery.

In This Episode We Discuss

  • Defining hypothalmic amenorrhea and understanding potential causes
  • Difference between PCOS and HA
  • The consequences of having HA and being treated fro PCOS
  • The path to recovery – what is the time frame and what are the challenges
  • Nutrition and exercise changes for recovering from HA
  • Body fat set point and losing your period
  • Low fat dairy and increase in androgens
  • Other health consequences from losing your period, besides fertility
  • Support group for recovery

Links and resources mentioned in the podcast:

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.