За въпроси и запитвания относно тренировки, регистрация и записване: +359 877 963 124
IFS Bootcamp – където обикновените хора се превръщат в атлети
IFS Bootcamp, снимка: Гергана Цончева

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

„Чувството за самота няма никакво отношение към присъствието или отсъствието на хората. Всъщност мразя онези, които ми крадат от самотата, а в замяна не ми предлагат компания – като не държат на нещата, на които аз държа! Понякога се взирам толкова надалеч в живота, че в един момент, като се огледам наоколо, виждам, че никой не ме следва и единствената ми компания е била времето.“ – Ървин Ялом

Когато за първи път прочетох тези думи, сякаш някой беше надникнал в душата ми и беше обрисувал състоянието ѝ в думи. Аз съм точно от тези хора – които не обичат да им крадат самотата, ако в замяна не ми предлагат компания. През изминалия уикенд, се състоя още едно от нашите събития – IFS Bootcamp 2016, в Камчия.

Обожавам тези събития, защото това е време, в което се срещам с хора, които също имат дързостта да се взират надалеч в живота. Хора, които едновременно следват и водят. Хора, които имат куража да взимат доброто от другите и с личния си пример да водят тези, които все още се страхуват или имат колебания.

IFS Bootcamp е място, където 30 човека се събират, за да пресътворят себе си. Понякога, три дена могат да не изглеждат като много време, но те са напълно достатъчни, за да се отдалечиш от себе си, рутината си, познатото и да се видиш от различен ъгъл. Любимата ми част е как хората идват, имайки една представа и убеждения за себе си. Пристъпват леко плахо и още преди да е започнал бууткампа ми пишат как не са много напреднали, как се притесняват, че няма да се справят. Аз винаги им казвам да си дадат шанс и че ще останат изненадани. Трябва да ги видите! Ден след ден, тренировка след тренировка, те се променят. Откъде знам? Трябва да си сляп, за да не видиш увереността и самочувствието, които прозират през изправените рамене, уверената походка и 24 каратовата усмивка. Удовлетворението от това, че на всяка тренировка предизвикват себе си и преодоляват собствените си ограничения. Всяка една бариера е в ума ни и преди тялото да я прескочи, психиката трябва да я преодолее.

IFS Bootcamp, снимка: Гергана Цончева
IFS Bootcamp, снимка: Гергана Цончева

IFS Bootcamp е място, където „обикновените хора“, се превръщат в атлети. IFS Bootcamp е място, където хората могат да разрушат образа, който са имали и да поставят основите на това да изградят едно, съвършено ново Аз.

Понякога всичко, от което човек има нужда е да се отдалечи от себе си и от познатото. Когато не знаеш какво те очаква, си леко уплашен, но винаги съзнателен. Реалността може да бъде променена само със съзнателност. Когато усещаш подкрепата на другите. Това как си останал последен, но никой не те смята за бавен или победен, а напротив – идва и заедно с теб прави последните 20 бърпита, последните няколко спринта. Защото, както казва Анелия (една от последователка на IFS) – „само любовта привлича любов“. Защото, когато усещаш, че другите наистина искат да успееш, тогава се изпълваш със сила и мотивация. Знаеш, че не си нито сам, нито самотен.

14233020_10157387986445075_3443757651785483268_n

Тръгваш си от IFS Bootcamp и вече не си същият, защото винаги, когато се съмняваш в себе си се връщаш към думите:

Когато умът ми казваше „стига“,

Аз избрах да издържа още малко.

Когато умът ми казваше „не мога“,

Аз избрах да опитам.

Когато умът ми казваше „няма смисъл“,

Аз избрах да си създам такъв.

Днес няма значение какво казва умът ми.

Има значение какво избирам Аз.

Reinvent yourself.

IFS Bootcamp, снимка: Гергана Цончева
IFS Bootcamp, снимка: Гергана Цончева

И продължаваш… да избираш и пресътворяваш себе си, защото животът не е нищо повече от тежка тренировка, която те предизвиква, не за да те повали, а за да те направи по-силен и да те отведе до целта. Животът се развива чрез предизвикателствата, тялото също.

Обожавам всеки един от вас и благодаря за усилията, които положихте. Благодаря, че на всеки IFS Bootcamp се връщате все по-можещи, по-силни и по-осъзнати. Огромно удоволствие е да виждам, че тръгвайки си, не оставяте промяната да дреме, а ѝ давате пространство да се развива и да ставате все по-добра версия на себе си. Нямате идея колко сте вдъхновяващи.

Благодаря и на невероятния ми екип – Гергана Цончева, Радослав Георгиев, Венелин Лазаров, Ангел Цветков и Ивайло Иванов, които винаги се грижат за организацията, за тренировките и трениращите. Благодаря, че сте като семейство и че ме мотивирате да очаквам повече от себе си и да продължавам нагоре.

14284863_10207723036738290_682240983_o

Новият online брой на IFS Journal е готов. Прочетохте ли го?.

3 от основните теми:

1.Как непълноценното дишане влияе на тялото и емоциите ни
2.5-те фази на емоционалното хранене и какво да очаквате на всяка от тях
3.Упражнения с ластици: 9 упражнения за стегнат корем, които да правите навсякъде

Абонирайте се.

IFS_Journal_33_BG_July_2016-Cover

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Ines Subashka

https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори