За въпроси и запитвания относно тренировки, регистрация и записване: +359 877 963 124
За да отслабнеш, първо трябва да знаеш това…
Снимка: http://theviewfromgreatisland.com/

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

5

Вярвам, че за да позволиш на нещо ново и различно да влезе в живота ти, първо трябва да му освободиш място. Трябва да се отървеш от старото – от това, което ти тежи и те задържа; това, което ден след ден те кара да се чувстваш сякаш затъваш все по-дълбоко; това, което ти пречи да вървиш напред и да стигаш там, на където си се запътил.

Живеем в свят, който е движен от енергия. Дори и да отричаме съществуването ѝ, това е факт. Материалният ни свят, това което е видимо за нас е резултат от това, което привличаме към себе си – чрез мислите, действията и думите, които използваме.

Ще ви разкажа една история. По принцип съм от хората, които трудно се разделят със старото – или поне бях. Винаги събирам разни вещи, които имат сантиментална стойност и които не намирам сили да изхвърля. В един момент, имах период, в който сякаш всичко ми тежеше. Имах чувството, че дори не мога да стоя вкъщи, защото нещо там е тягостно. Нещо сякаш ме връща в миналото, от което искам да се откопча. Тогава се сетих как, за да получиш нещо ново, трябва да пуснеш нещо старо… и се захванах да чистя.

Реших, че ако по някакъв начин държа миналото в ума си и не успявам да го махна от там, първо ще го почистя от материалния си свят. Ще изхвърля всичко, което ден след ден ме подтиква към старите навици; всичко, което ден след ден ми напомня за нещо отминало; всичко, което ме кара да се чувствам виновна или да асоцирам себе си с нещо, което съм била в миналото. Най-трудно е да започнеш. Най-трудно е да изхвърлиш първата вещ, първата дреха, първия подарък. После става пристрастяващо. Чудиш се какво да изхвърлиш, защото имаш едно усещане на лекота. Сякаш с всяка вещ, която изхвърляш от дома си, нещо вътре в теб се освобождава. Сякаш на душата ти ѝ става по-лесно.

Прекарах един такъв ден в чистене и махнах ВСИЧКО, което съм имала или получавала, но не съм използвала през последните няколко месеца. Махнах всичко, което ми е било подарък от хора, с които нямам намерение да общувам. Всички предмети, които имат дъх на минало, разочарование и болка.
После отидох на разходка. Когато се върнах, отворих вратата на дома си и сякаш в него имаше пространство. Имаше различна атмосфера и някакво усещане за свобода и лекота. Чувствах се невероятно да съм си у дома.

През следващите две седмици ми се случиха интересни неща – „случайности“, ако не знаеш каква е връзката между хората и материалните вещи. Започнах да срещам хора от миналото. Хората, които са ме разочаровали или наранили. Тези, които не искам да са част от моя живот или които осъзнавам, че нямат място в него, ако наистина искам да стигна там, накъдето съм се запътила. Някои примамливо се опитваха да се завърнат. Сякаш миналото усещаше, че се опитвам да се разделя с него и се опитваше да се завърне. Да ми напомни какво оставям. В такива моменти, това е нещо като тест – дали наистина си готов за ново начало. Дали си си научил уроците или пак ще се подлъжеш и ще се върнеш крачка назад. Пак ще се оковеш в същите интриги, същите гонитби.

Този път бях решена и не допуснах нито един човек, нищо от миналото да се завърне. За няколко седмици животът ми се преобрази. Започнах да се чувствам различно, да мисля много по-позитивно и без да съм обременена от минали опитности. Започнаха да ми се случват много хубави неща и сякаш всичко започна да върви нагоре, с много по-бързи темпове.

Замислих се как това важи за всичко. Ако искаш да поканиш нещо ново, трябва да му освободиш място. Ако в момента сте в ситуация, в която сте с наднормено тегло, имате навици, които все повече ви карат да пълнеете, да се чувствате уморени, болни, тогава трябва да направите най-трудното. Да решите какво искате и на къде отивате. Да затворите лаптопа и да почистите дома си от всичко, което ви подтиква към деструктивно поведение – почистете всички шкафове. Изхвърлете захарта, сладките неща, бисквитите, шоколадите, зърнените храни и тестените изделия. Не оставяйте абсолютно нищо. Не оставяйте дори една бисквита. Знам, че си казвате, че ще оставите нещо малко, в случай, че ви се дояде – не го правете. Нямате нужда от нито троха от боклучавата храна. Ако имате нещо подобно вкъщи, умът ви винаги ще го знае.

Светът винаги се стреми към хаос и наша роля е да го подреждаме. Наша роля е да насочваме всичко в посоката, в която искаме да вървим. Трябва да затворим всички пътища към миналото, всички пътища към грешните навици и да оставим отворени само тези към бъдеще, което заслужаваме. Бъдеще, което с всяка крачка ни отваря поле от възможности, в които да реализираме най-доброто си аз.

Ако трябва изхвърлете телевизора, който ви държи седнали на дивана. Дори мебели изхвърлете. Няма да дойде краят на света. Прекарвам повечето време, седейки на земята и се чувствам отлично. Променете средата, в която живеете. Вярвам за силата на огледалните неврони. Вярвам, че умът ни се насочва в посока, която се отразява от средата, в която живеем. Колкото повече сме заобиколени от хора, вещи, които са въплъщение на това, което искаме за себе си, толкова повече подсъзнателно ще им подражаваме и ще се опитваме да действаме като тях. Тези опити ще ни подтикват към действия, които ще ваят една по-съвършена версия на нас самите.

Заобиколете се от хора, които ви вдъхновяват, не такива, които ви стимулират да живеете посредствено. Общувайте с хора, които очакват от вас, защото виждат потенциала ви, а не от хора, които се фокусират само върху недостатъците ви и ви подтискат.
Потърсете хора, които са постигнали това, което вие искате и не им завиждайте – учете се от тях и в ума си, вижте как и вие се превръщате в нещо подобно.
Най-важното е да почистите живота си от хора, вещи и навици, които ви теглят назад и които ден след ден ви карат да затъвате в положение, което не понасяте.
Всичко в живота е енергия и за да привлечем това, което искаме, първо трябва да излъчим енергия, която да вибрира на неговата честота. Няма как да я излъчим, ако непрекъснато вибрираме с разрушителната честота на минали грешки, разочарования и вини.

Присъединете се към групата ни IFS Lifetime Challenge, където споделяме храненията и рецептите си.

Благодаря ви, че споделяте тази статия с приятелите си. Можете да сте причината, някой да се вдъхнови и да промени начина си на живот, а после и здравето си.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Ines Subashka

https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори